Hvernig á að forðast algengar psoriasisverkanir
Flestir psoriasisþjáðir vita að ástandið getur breyst og batnað, stundum að því er virðist án nokkurs ástæðu. Óvæntur eðli blysanna getur verið sérstaklega pirrandi, það getur verið gott í eina mínútu og þá illa næsta. Vissulega er ekki hægt að spá fyrir öllum blysum. Stjórnun þekktra kallar á sóríasis í lífi þínu, getur hins vegar hjálpað til við að koma í veg fyrir sum þeirra.
Streita
Streita er algengt afleiðing psoriasis. Emosional streita getur komið á mörgum sviðum, þ.mt vandamál í starfi þínu, áskoranir heima eins og skilnaður eða hækkun barna og kvíða um núverandi viðburði. Stundum er tilfinningalega streita ekki bara eitt en safn af hrikalegum málum sem koma í veg fyrir að þú slakar á.
Þrátt fyrir að ekki sé hægt að koma í veg fyrir alla streitu getur það tekið í veg fyrir að psoriasis bregðist við að taka tíma á hverjum degi til að stjórna streitu. Æfing, eins og jóga, skokk eða þyngdarlíf getur dregið úr streitu. Heilbrigðar matarvenjur og hugleiðsla geta einnig verið gagnlegar.
Líkamleg streita á líkamanum er einnig algengt. Mikil veikindi, skurðaðgerð eða fæðing eru allar algengar orsakir psoriasis blossa. Sýkingar eru sérstaklega algengar uppsprettur blossa upp, sérstaklega streptókokka sýkingar eins og strep hálsi. Láttu lækninn vita um nýjar einkenni til að koma í veg fyrir að minniháttar veikindi verði mikil og valda eyðileggingu með sóríasis.
Lyf
Lyf við önnur heilsufarsvandamál geta valdið óvæntum bólgu í psoriasis. Láttu lækninn og lyfjafræðing vita þegar þú færð nýtt lyf, að þú hafir psoriasis. Aldrei stöðva lyf án þess að hafa samráð við lækninn sem ávísaði því, þar sem sum lyf geta verið hættulegt ef það er hætt skyndilega.
Beta-blokkar . Þessi lyf eru almennt notuð til meðferðar á háum blóðþrýstingi og ákveðnum hjartavandamálum. Almennar nöfn þeirra endast venjulega í bókstöfum -ol, eins og atenólól, metóprólól eða própranólól.
Litíum. Það er notað til geðhvarfasjúkdóms og annarra geðrænna vandamála.
Andstæðingur-malarials. Sumar eldri lyf til að meðhöndla malaríu, eins og hýdroxýklórókín (Plaquenil) valda psoriasis blys. Þessar lyf eru ekki almennt notaðir til malaríu lengur en eru stundum notaðar við lúpus og tengdar aðstæður.
Indomethacin. Það er lyf sem ekki er sterkt verkjalyf sem stundum er notað fyrir sársauka, sem getur verið merki um psoriasis liðagigt.
Oral sterar. Lyf eins og prednisón og prednisólón geta tímabundið gert psoriasis betur en þá valdið blossi, stundum alvarleg, þegar þau eru búin.
Veður
Þurrt vetrarveður eða ferðast til þurrt loftslags getur valdið því að sóríasis blossi upp eins og húðin þornar og skilur. Notkun blíður sápu til að baða sig (eins og Dove eða Cerave Cleanser) getur hjálpað. Forðastu sápurnar á hótelum sem eru venjulega mjög þurrkaðir og hafa mikil ilm. Vertu viss um að raka húðina með ilmandi kremi daglega.
Sólin gerir venjulega psoriasis betur, þannig að ferðast til dökkra og kaldara loftslags getur einnig valdið blysi.
Of mikið sól getur líka verið vandamál, þó að sólbruna getur valdið psoriasis að koma upp á brennslustaðnum. Gakktu úr skugga um að þú hafir hatt og sólarvörn með SPF 30 eða hærra þegar þú ferð í sólríka loftslag.
Meiðsli á húðina
Það hefur lengi verið vitað að skera eða skaða húðina getur valdið svima psoriasis á sama stað. Dermatologists kalla þetta áhrif "Koebner Phenomenon". Psoriasis getur oft komið fram eftir skurðarlínunni eftir aðgerð eða á handleggnum eftir bruna eða bíta sár. Verndaðu þig með langum ermum og þykkum fötum þegar þú vinnur í garðinum eða á öðrum stöðum þar sem minniháttar meiðsli eru algeng.
Þegar minniháttar meiðsli átt sér stað skal hreinsa svæðið með sápu og vatni og síðan nota sýklalyfjalaus og hylja með sárabindi þar til það læknar. Sjá húðsjúkdómafræðinginn fyrir sár sem eru hægar til að lækna eða fyrir merki um sýkingu eins og óvenjuleg sársauki, hiti eða roði í kringum sárið.
Þrátt fyrir að þessar kallar séu allar algengar ástæður fyrir sóríasis að blossa, hafa aðrir verið leiðbeinandi með vísindalegum sannanir eins og að reykja sígarettur, vera of þung og drekka of mikið áfengi. Mikilvægt er að fylgjast með því hvernig húðin er að gera þannig að þú getur þróað lista yfir eigin psoriasisverkanir. Ef þú grunar að eitthvað sé að kalla á sóríasis, vertu viss um að ræða það við lækninn til að sjá hvort hægt sé að stýra kveikjunni eða róa blossann upp.