Þreyttur? Það gæti haft eitthvað að gera við heyrn þína. Samkvæmt rannsóknum frá Better Hearing Institute er kostnaður við ómeðhöndlaða heyrnartap í samfélaginu 56 milljarðar dollara á ári í Bandaríkjunum og 92 milljarðar evra í Evrópu, aðallega vegna taps á framleiðni í vinnunni. Mikið af tapaðri framleiðni er vegna þreytu sem stafar af því að takast á við heyrnartap.
Hvernig heyrnartæki geta bætt heilsuna þína
Rannsóknir hafa sýnt að fólk með heyrnartap sem notar ekki heyrnartæki fær meiri sorg, ótta og kvíða en heyrnartæki. Þeir draga úr félagslegri starfsemi þeirra, verða tilfinningalega óstöðug og eiga í vandræðum með að einbeita sér að því.
Notkun heyrnartækja hefur reynst bæta lífsgæði á marga vegu. Sambönd við fjölskyldumeðlimi verða auðveldari og sjálfstraust eykst vegna aukinnar tilfinningar um öryggi, öryggi og sjálfstæði.
Fólk sem skyndilega missir flest eða öll heyrn þeirra fer almennt í gegnum fimm stig sorgarinnar sem auðkennd er af Elizabeth Kubler-Ross. Áföngin eru afneitun, reiði, samningaviðræður, þunglyndi og staðfesting. Þreyta er ein algengasta einkenni klínískrar þunglyndis. Þegar um er að ræða heyrnarskerðingu verður maður að hafa í huga að það er ekki bara ein einangrað atburður. Það kann að vera þunglyndi í tengslum við staðfestingu á upphaflegu heyrnartapinu en einnig eru fleiri daglegar áminningar sem geta leitt til þessara tilfinninga um tjón og vonbrigði.
Með því að missa hæfni til að heyra eðlilega bakgrunn hljómar geta leitt til áframhaldandi tilfinningar um einangrun sem er að sjálfsögðu þunglyndi.
Fyrir fólk með heyrnarskerðingu getur vinnustaðurinn þýtt miklu meira vitræna áreynslu bara til að halda áfram.
Á hverjum degi er venjulegt flæði samskipta. The auka áreynsla sem þarf til að skilja mál í hávaða þegar venjuleg leið til að sía út bakgrunns hljóð eru skert getur sett yfirálag á heilanum sem gerir það erfiðara að framkvæma aðrar geðlægar aðgerðir á sama tíma.
Niðurstaðan getur verið lakari árangur á vinnusviði og aukinni vinnu við að fylgjast með öðrum að ef heilinn þurfti ekki að fara í gegnum auka hringrás að reyna að skilja og hafa samskipti.
The streita og kvíða frá því að takast á við heyrnartap í daglegu aðstæðum getur einnig dregið þig niður. Þegar þú ert í samtali en getur ekki haldið áfram, sérstaklega í viðskiptum, vantar upplýsingar sem þú þarft getur verið mjög ógnandi.
Þegar þessi tegund kvíða nær til annarra aðstæðna, lýkur maður með heyrnarskerðingu í langvarandi ástandi "ofvöktunar" eða hvaða sálfræðingar kalla á "berjast eða flug" heilkenni. Eitt af eðlilegum varnaraðgerðum okkar er hröð framleiðsla adrenalíns þegar við erum ógnað. Adrenalínið gefur okkur aukna orku og árvekni og gefur okkur verkfæri til að annaðhvort takast á við eða forðast rándýr. Stöðug offramleiðsla á þessu öfluga örvandi efni getur valdið eyðileggingu á taugakerfinu. Brennsli og fullkominn útþot eru náttúruleg afleiðing.
Að auki hefur verið sýnt fram á að rétt að passa heyrnartæki, hugleiðslu og öndunarvettvangur til að veita raunverulegan ávinning af heilsu, létta streitu og endurheimta orku. Jóga er frábært starf til að draga úr streitu, bæta öndun og auka orku og orku.
Venjulegur þolþjálfun getur létta streitu og berjast gegn þunglyndi, að hluta til með því að gefa út endorphín í blóðrásinni, sem stuðla að almennri velferð.
> Heimildir:
Copithorne, D (2006). Þreytuþættirnir: Hvernig lærði ég að elska Power Naps, hugleiðslu og aðrar brellur til að takast á við heyrnarleysi. Heilbrigt heyrn. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Áhrif heyrnaraðstoðar Nota við hlustunarátak og andlegan þreytu sem tengist viðvarandi talvinnsluþörf. Eyra og heyrn,