10 Hagnýtar aðgerðir til að hjálpa þér að takast á við sjúkdóm í endaþarmi

Tillögur til að hjálpa þér að ná sem mestu úr tíma sem þú hefur skilið eftir

Greining á endanlegri veikindi veldur því að strax endurspeglar forgangsröðun þína, auk þess sem mikið af nýjum áskorunum og áhyggjum er að finna. Hér eru 10 hagnýt verkefni til að hjálpa þér að takast á við endanlegan veikindi varðandi þau mörg atriði sem upp koma eftir að læra afgangstímanum þínum er takmörkuð.

1 -

Styrkja þig í gegnum þekkingu

Við óttast mest hvað við skiljum að minnsta kosti, svo styrkðu þig með því að læra allt sem þú getur um hvernig veikindi þínar munu hafa áhrif á þig. Spyrðu lækninn þinn hvaða líkamlega, andlega og / eða tilfinningalega breytingar sem þú ættir að búast við þegar sjúkdómurinn þróast. Leitaðu á netinu eða á staðnum bókasafni eða bókabúð til að fá upplýsingar um veikindi þín - sérstaklega fyrir reikninga hjá þeim sem eru með sömu greiningu - til að uppgötva hvernig aðrir hafa brugðist við.

Að auki, læra að þekkja algeng einkenni í lok lífsins svo að þú getir meðhöndlað þau, ef unnt er, og bætt gæði tímans sem eftir er.

2 -

Fyrirgefðu sjálfan þig fyrirfram

Það er engin leið til að takast á við endanlegan veikindi og þú munt upplifa mikið af tilfinningum á næstu vikum eða mánuðum, frá reiði og gremju til ótta og þunglyndis. Þó að slíkar tilfinningar séu eðlilegar, mun það vera einstakt fyrir þig hvernig þú bregst við og stjórna þeim á hverjum degi. Sumir dagar munu verða betri en aðrir, svo fyrirgefið þér fyrirfram fyrir þeim tíma þegar þú sérð ekki eitthvað eins og þú vilt .

3 -

Stilltu forgangsröðina þína

Þú veist sjálfur best, og aðeins þú getur ákvarðað það sem skiptir mestu máli fyrir þig á þeim tíma sem þú hefur skilið. Það fer eftir eðli og umfangi veikinda þinnar og eftir umræður við lækninn þinn og ástvini, spyrja sjálfan þig hvort þú viljir stunda alla meðferðartækin sem eru til staðar til að lengja líf þitt. Eða viltu frekar leggja áherslu á að auka gæði tímans sem eftir er og eyða því út með fjölskyldu þinni og vinum? Einhvers staðar á milli? Gerðu upplýsta ákvörðun um hvernig þú vilt kortleggja námskeiðið sem eftir er getur hjálpað til við að draga úr tilfinningum hjálparleysi og ótta.

4 -

Áætlun um "góða dauðann"

Að einhverju leyti munu öll verkefni í þessari grein hjálpa þér að skipuleggja "góðan dauða" - þar sem þú ákveður að deyja á eigin forsendum og eins vel og mögulegt er - en þú ættir einnig að velja hvar þú vilt deyja. Þó að eðli og umfang sjúkdómsins, meðferðaraðferða og forgangsröðunin sem þú setur mun hafa áhrif á ákvörðun þína, þá eru margar möguleikar í boði fyrir þig. Þó að flestir Bandaríkjamenn myndu kjósa að deyja heima, gætu aðrir valið sjúkrahús, hjúkrunarheimili eða heilsugæslustöð, sem getur boðið upp á meiri þjálfun. Eftir að hafa í huga hvaða stilling þú vilt mestu skaltu ræða það við lækninn þinn og ástvini til að ganga úr skugga um að það sé hagkvæmur valkostur.

5 -

Tala opinilega um Elephant í herberginu

Með svo mikilli hugsun og athygli að beina þér og veikindum þínum gæti verið auðvelt að gleyma því að ástvinir þínir munu einnig upplifa margs konar tilfinningar sem þeir reyna að takast á við hugsunina um að tapa þér. Fjölskyldan þín og vinir gætu einnig fundið fyrir óþægindum eða óvissu um hvað ég á að segja eða hvernig á að starfa í kringum þig þar sem þeir hafa áhyggjur af því að útskýra röng hlut eða minna þig á veikindin.

Að auki mun ótta um fjárhagslegan stuðning í framtíðinni, umönnun barna eða öðrum hagnýtum málum án efa krossa huga þeirra á einhverjum tímapunkti og líklega leiða til mikillar tilfinningar um sekt fyrir að vera "eigingirni" í einu eins og þetta. Þess vegna, eins mikið fyrir þá og sjálfan þig, setjast niður með þeim sem elska þig og ræða heiðarlega og opinskátt hvernig þér líður og leyfa þeim að tjá hugsanir þeirra og tilfinningar líka. Láttu þá vita hversu mikilvægt stuðningur þeirra er við þig og að eins mikið og þú getur, þá munt þú vera þar til að styðja þá líka.

6 -

Stofnaðu PSN-tækið þitt (Hagnýtt þjónustanet)

Fyrra verkefni hjálpaði til að bæta tilfinningalegan stuðning sem þú og fjölskyldan þín þurfa á dögum og mánuðum framundan en þú ættir einnig að einbeita þér að því að búa til "hagnýtan stuðningarnet" eins fljótt og auðið er. Aftur á móti, eftir því hvaða eðli, umfang og líkamlega, andlega og / eða tilfinningalega breytingar sem þú gerir ráð fyrir þegar sjúkdómurinn þróast, spyrðu sjálfan þig hvort og hve lengi þú vilt halda áfram meðhöndlun daglegu starfi , að því gefnu að þú getur samt. Ef þú varst ábyrgur fyrir því að klippa grasið, safna matvörum, gera þvottahúsið, borga reikninga, undirbúa máltíðir o.fl., íhuga hver gæti eða ætti að taka á sig ábyrgð þegar þú ert ekki lengur fær eða einfaldlega viljað sleppa þeim þú getur helgað tíma þínum til annars.

7 -

Aðferð þessi pappírsvinnu

Vonandi hefur þú tekið tíma til að búa til / uppfæra vilja þinn og tryggingar pappírsvinnu , en ef ekki gerðu það forgang og þá láta fjölskylduna vita hvar þau skjöl eru. Þú ættir einnig að íhuga að búa til fyrirfram heilsugæslu tilskipun , sem setur sérstakar óskir þínar um framtíðar heilbrigðisþjónustu skriflega.

Þetta lagalega bindandi skjal inniheldur tvö atriði. Í fyrsta lagi er varanlegur umboðsmaður heilbrigðisþjónustu þar sem þú munt nefna einhvern ( umboðsmann ) sem getur gert læknisfræðilegar ákvarðanir fyrir þig ef þú verður ófær um að gera það. Seinni hluti er lifandi vilji þar sem þú getur skrifað út meðferðirnar sem þú vilt eða vilt ekki í lok lífs þíns.

Að auki gætir þú, eftir því hvar þú býrð, búið til endurlífgun eða reyndu ekki endurlífgun . Þessar skjöl, sem bæði þú og læknirinn þinn þarf að skrá, tilgreindu að þú viljir ekki fá fullan endurlífgun ef tími kemur.

Að lokum skaltu íhuga að gefa einhverjum eða öllum líffærum þínum eða vefjum, ef unnt er, til að gefa öðrum gjöf lífsins. Þú getur falið í sér leiðbeiningar þínar í tilskipuninni um heilbrigðisþjónustu.

8 -

Preplan jarðarför eða minningarþjónustan

Viðhorf til jarðarfarar og minningarþjónustunnar og ýmis konar líkamlega ráðstöfun hafa breyst verulega á undanförnum 20 árum og þær tegundir þjónustu sem til eru hafa aukist verulega. Ef þú hefur ekki þegar gert það, eins og margir gera núna, þá ættir þú að forplana jarðarför eða minningarþjónustuna til að tryggja að óskir þínar séu uppfylltar og gera hlutina svolítið auðveldara á ástvinum þínum.

Ef þú finnur þetta verkefni of erfitt að takast á, ættirðu að minnsta kosti að reyna að tala við einhvern í fjölskyldunni til að láta þá vita hvaða form endanlegrar ráðstöfunar þú vilt (jarðskjálfti, cremation , entombment o.fl.) og, ef unnt er, hvað tegund þjónustu sem þú kýst ( hefðbundin jarðarför í kirkju eða jarðarför, einkaskrifstofu og minningarþjónustan síðar, osfrv.).

9 -

Segðu hvað þarf að segja

Í myndinni Grumpy Old Men segir einkenni Jack Lemmon að annar stafur væri "heppinn" vegna þess að hann dó strax í höfuðárekstri við vörubíl. Kannski, en skyndilegur dauða ástvinur sameinar oft sorgina sem eftirlifendur finnast eins og þeir muna það sem þeir vilja að þeir hafi sagt en mun aldrei geta það núna. Á dögum og vikum framundan ertu að benda á að segja vinum þínum og fjölskyldu þinni það sem þú vilt að þeir vita - að þú ert stolt af þeim eða að þú elskar þá - og ekki vera hissa þegar þeir svara í fríðu.

10 -

Notaðu tækifærið

Í lífi okkar er oft sagt að "grípa daginn" eða "gera daginn að telja." Samt sem áður, miðað við hraða lífsins þegar við dríðum frá einu til annars, skilja fáir af okkur að djúpstæðustu og mest eftirminnilegu augnablikin í lífi okkar gerast ekki bara á framandi frí eða meðan á atburðum stendur, en allt í kringum okkur, alla dag, hvort sem við sjáum þá eða ekki.

Í vikum eða mánuðum framundan, ef þú finnur þig óvart með einhverjum af ofangreindum verkefnum hér að ofan eða af öðrum hlutum á listanum, segðu þér að það sé í lagi að hætta bara og taka tíma fyrir þig. Horfa á sólsetur. Haltu maka þínum hönd eða barns þíns. Hlustaðu á fuglana syngja. Gera hvað sem þú þarft að gera til að finna einfalt augnablik af gleði. Þú gætir ekki haft tíma gjöf, en þú getur vissulega náð því sem þú hefur .

> Heimildir:
"Nálægt lok lífsins." www.cancer.org. 2011. American Cancer Society.

> "Hvað er" góður dauði "?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Lifðu eins og þú lifir." Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!