Ferðast með sykursýki af tegund 1 getur verið þræta. Hvort sem þú ert að ferðast til viðskipta eða ánægju getur það haft áhrif á sykursýslustjórnun þína hvenær sem þú hefur truflun á venjulegu áætlun þinni. Hér eru nokkur ráðleggingar um ferðalög til að halda þér í góðu stjórn.
Alltaf beru mikilvægar skjöl
Hvenær sem þú ert heima ættirðu alltaf að bera bréf frá lækninum þínum og öryggisafrit af insúlíni og öðrum lyfjum sem þú gætir tekið.
Bréfið frá lækninum þínum ætti að útskýra að þú sért með sykursýki og skráðu lyfin (insúlín) og önnur atriði (sprautur, lansett osfrv.) Sem þú þarft til að stjórna heilsunni þinni. Þú átt að hafa nóg insúlín til að fá þig í gegnum ferðina, en öryggisafritið má nota ef neyðarástand er fyrir hendi.
Pakkaðu skynsamlega
Gott þumalputtaregla er að pakka tvisvar sinnum meira af sykursýki sem tengist birgðir eins og þú heldur að þú þarft. Það felur í sér:
- Extra glúkósa metra
- Syringes
- Próf ræmur
- Lancets
- Insúlín
Það er alltaf betra að hafa meira en minna. Ef þú ferð með flugi skaltu pakka helmingi þessara vara í ferðatöskunni og hálfan í ferðatöskunni þinni. Þannig að ef þú og farangurinn þinn fá aðskilin, þá ertu þakinn. En ávallt skal halda insúlíninu og öðrum lyfjum í þér í pokanum þínum. Og gleymdu ekki að taka með nægum kolvetnum snakk til að meðhöndla blóðsykurslækkandi viðbrögð, ef þetta er nauðsynlegt.
Íhuga tímabelti
Þegar þú ferð yfir tímabelti verður þú að vera þátttakandi í breytingunni á insúlíni.
Hvort sem þú ferðast austur eða vestan, verður dagurinn lengi eða stuttur og það getur þurft að taka meira eða minna insúlín en venjulega. Ræddu þetta við lækninn áður en þú ferð.
Skoðaðu aðgang að umönnun
Ef þú ert að skipuleggja lengri ferð, er það ráðlegt að skoða aðgengi að apóteki, heilsugæslustöð eða sérfræðingur á sykursýki á því svæði sem þú munt vera.
Þetta gerir þér kleift að fá hjálpina sem þú þarft án þess að þurfa að skera ferðina stutt.
Þáttur í aukinni virkni
Ferðalög felur oft í sér að ganga, klifra og standa en venjulegt venja. Vertu viss um að athuga blóðsykurinn oft til að tryggja að viðbótarstarfsemi þín valdi ekki blóðsykursfalli.
Heimildir:
> Ferðalög. Sykursýki Kennslu Center við University of California, San Francisco.
> Þegar þú ferðast. Bandaríska sykursýkiin.