Ef þú hefur fengið kjúklingapox, jafnvel eins og mjög ung börn, ertu í hættu á að þróa ristill sem fullorðinn - jafnvel á 50s, 60s eða eldri. Það er vegna þess að veiran sem veldur bæði kjúklingados og ristli, varicella zoster, skilur ekki líkamann eftir fyrstu sýkingu. Í staðinn fer það aftur í taugakerfið, þar sem það getur látið dvala í áratugi.
Þegar ónæmiskerfi líkamans veikist náttúrulega með aldri eða minnkist of snemma vegna veikinda eða lyfja, getur varicella tekið tækifærið til að verða virk aftur.
Upphafsskammtarannsóknin er oft tiltölulega mild: Flestir börnin sem koma niður með kjúklingapoki eru veikir í u.þ.b. viku með væga hita, almenna þreytu og kláðaútbrot sem hægt er að létta með haframjölbaði og kalamínmjólk. Þessi einkenni geta verið alvarlegri hjá fullorðnum.
Þessi annarri uppblásning af varicella sem veldur ristli er algjörlega ólíkur reynsla. Einkenni ristill eru miklar sársauki á staðbundnu svæði líkamans og óhrein útbrot sem geta varað í tvær til fjögurra vikna eða lengur. Eftir að útbrotin hafa læknað, geta verið langvarandi fylgikvillar frá ristill, allt frá óþægilegu ástandi sem kallast eftirfæddu taugaverkir (PHN) við húð eða heilasýkingar til varanlegrar augnskaða ef veiran hefur áhrif á andlitið.
Þess vegna er það svo mikilvægt að gera allt sem þú getur til að koma í veg fyrir ristill, að forðast sýkingu úr kjúklingasveifluveiranum í fyrsta lagi að fá ristilbólusetningu til að takast á við streitu sem er talið vera tilefni til að láta varicellaveiruna verða virk.
Forðast kjúklingapox
Miðstöðvar fyrir sjúkdómsstjórn og forvarnir (CDC) mælir með því að börn fái fyrsta skammt af vökva bóluefninu , sem er hluti af venjulegu áætluninni um bólusetningar í bernsku, á 12 til 15 mánuðum og annað skotið á milli 4 og 6 ára.
Óbólusettir unglingar og fullorðnir eru einnig ráðlagt að fá tvo skammta af bóluefninu af varicella, fjögurra til sex vikna fráviki.
Það er mikilvægt að hafa í huga að ef þú hefur ekki fengið kjúklingapox eða bóluefnið ættir þú að hreinsa einhvern sem hefur ristill: Þú hættir ekki að ristill, sem ekki er hægt að breiða út í gegnum snertingu við útbrot, en þú getur komið niður með kjúklingapoxi.
Mundu að veiran sem veldur því að kjúklingapoki hreyfist vel þegar það smitar líkamann, þannig að með því að leyfa þér að setja þig í hættu á ristill. Þetta er ástæðan fyrir því að börnin verði sýnd á kjúklingapoki svo að þeir geti "komist yfir það" frekar en að bólusetja þau séu svo áhættusöm hugmynd, eins og sumir foreldrar hafa vitað að gera við svokallaða "kjúklingaspítala" er svo áhættusöm hugmynd: Vínberabóluefnið er fullkomlega öruggt og örugglega öruggari en ristill.
Ristill Bólusetning
Þau eru tvö bóluefni fyrir ristill. Einn, sem nefnist Zostavax (lifandi zostervaccin), var leyft af FDA í Bandaríkjunum árið 2006. Hin bóluefnið af ristill, Shingrix (zoster-bóluefni-raðbrigða, ónæmisglædd), var gerð árið 2017. Bæði bóluefnið verndar einnig gegn PHN og yfirleitt falla undir sjúkratryggingar eða Medicare. Hins vegar af ýmsum ástæðum er Shingrix talinn við CDC eins og æskilegt er fyrir Zostavax fyrir flesta.
Hér er hvernig báðir bóluefnið bera saman:
- Tegund bóluefnis. Zostavax er lifandi dregið veiru, sem þýðir að það inniheldur veikt útgáfa af lifandi varicella til að örva ónæmiskerfið til að framleiða mótefni gegn veirunni. Shingrix, hins vegar, er tk.
- Fjöldi skammta. Zostavax er einskammt bóluefni; Shingrix er gefið í tveimur skömmtum, tveimur til sex mánaða í sundur.
- Skilvirkni. The CDC segir að Zostavax dregur úr hættu á ristill með 51 prósent og lækkar hættuna á PHN um 67 prósent. Shingrix, hins vegar, veitir töluvert meiri vörn: Tvær skammtar eru meira en 90 prósent virkar til að koma í veg fyrir ristill og PHN. Að auki, í að minnsta kosti fjórum árum eftir að hafa fengið Shingrix, býr vörn gegn báðum skilyrðum yfir 85 prósentum.
- Ráðlagður aldur fyrir bólusetningu. Zostavax er mælt með CDC fyrir fólk 60 ára og eldri en stofnunin hefur ekki tilmæli fyrir fólk á bilinu 50 til 59. Þetta er vegna þess að bóluefnið veitir vernd í aðeins um fimm ár, svo að fá það áður en 60 ára aldur er hægt að setja mann í hættu á að vera lengur varin þegar hætta á ristill er hæst. Shingrix, hins vegar, veitir fullnægjandi vernd gegn ristill og PHN frá og með 50 ára aldri.
- Aukaverkanir. Bæði ristill bóluefnin eru örugg og báðir hafa svipuð aukaverkanir, einkum roði, eymsli, þroti eða kláði í húðinni þar sem skotið var gefið. Sumir geta einnig fundið vöðvaverkir, höfuðverkur, þreyta, skjálfti, lágmarkshiti, eða maga í maga eftir að hafa fengið annaðhvort bóluefni. Bæði bera mjög litla hættu á að kalla fram alvarleg ofnæmisviðbrögð, sem fela í sér einkenni eins og ofsakláði, þroti í hálsi, öndunarerfiðleikar, kapphlaup, svimi og veikleiki sem krefst tafarlausra athygli frá lækni.
Takast á við streitu
Það er vísbending um að varicella veira komi stundum aftur til að bregðast við streitu eða einhverskonar tilfinningalegt uppnám. Þó að það sé lítið sem þú getur gert til að koma í veg fyrir óvæntar neikvæðar slóðir sem lífið getur kastað á þig, svo sem að missa vinnu eða alvarleg veikindi elskan, eru fullt af aðferðum til að verja þig gegn almennum streitu og kvíða.
Augljósir eru almennar lífsvenjur sem geta hjálpað þér að vera sterk og heilbrigð bæði líkamlega og andlega. Þessir fela í sér að standa við næringarríkar mataræði; þar á meðal fullt af hreyfingum um daginn; og fá fullnægjandi svefn. Ef þú reykir, sparkar vana mun örugglega kasta upp almenn heilsu þína. Sama gildir ef þú drekkur áfengi of mikið.
Mikilvægast er að halda varicella veirunni frá því að vakna er að stjórna streitu. There ert hellingur af sannað leiðir til að gera þetta, sem þýðir að það eru fullt af valkostum til að reyna þangað til þú finnur þær aðferðir sem bjóða upp á mest róandi ávinning fyrir þig. Jóga, hugleiðsla, áhugamál eða önnur starfsemi sem þú finnur afslappandi eru bara nokkrar af möguleikunum.
Tai Chi getur verið sérstaklega gagnlegt. Það eru forkeppni sannanir fyrir því að þetta blíður tegund af hreyfingu, sem hófst sem bardagalist í Kína, getur bætt ónæmiskerfi og heilsu hjá eldri fullorðnum í hættu á ristill. Í 2003 rannsókn, til dæmis, 36 karlar og konur 60 og eldri gerðu þrjú 45 mínútna Tai Chi námskeið í viku í 15 vikur. Í lok þessa tíma höfðu þeir aukið ónæmi fyrir varicella zoster veirunni. Eftirlitshópur sem ekki gerði Tai Chi átti ekki högg í VZV ónæmi.
> Heimildir:
> Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Bólusóttarbólusetningar: Það sem allir ættu að vita." 22. nóv. 2016.
> CDC. "Það sem allir ættu að vita um ristill bóluefnis (Shingrix). 28 Feb, 2018.
> CDC. "Það sem allir ættu að vita um Zostavax." 25. Janúar 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Áhrif hegðunaraðgerðar, Tai Chi Chih, um Varicella-Zoster veirufræðilegan friðhelgi og heilsu sem starfa hjá öldruðum fullorðnum. Psychosom Med. 65,5 (2003): 824-830.