Að læra hvernig á að takast á við flogaveiki er jafn mikilvægt - og hugsanlega erfiðara fyrir þig að takast - en meðferð hennar. Flogaveiki hefur augljóslega áhrif á daglegt líf þitt og það er mikilvægt fyrir þig að standa frammi fyrir því að þú getir stjórnað ástandinu betur.
Þó að allir takast á við flogaveiki þeirra á annan hátt, hér eru nokkrar góðar ráð sem geta hjálpað þér á veginum að skilja og stjórna flogaveiki þinn:
Lærðu allt sem þú getur um ástand þitt
Til að greina flogaveiki getur verið hrikalegt vegna þess að það breytir öllum þáttum í lífi þínu. Ekki aðeins hefur þetta ástand áhrif á þig líkamlega með flogum, það getur einnig haft áhrif á þig tilfinningalega.
Þótt það gæti verið freistandi að forðast að læra um flogaveiki getur það í raun verið góð meðferð til að læra ástand þitt. Að læra um orsakir ástandsins, sem og meðferðir sem heilbrigðisstarfsmaður þinn ávísar þér, getur raunverulega verið að styrkja, ekki slæmt.
Þetta er fyrsta, en mikilvægt skref sem þú getur tekið í að stjórna flogum þínum.
Vertu opin með heilbrigðisstarfsmanni þínum
Hvort taugasérfræðingur eða aðal læknir er meðhöndla flogaveiki þinn, er mikilvægt að átta sig á því að samskipti við hann eða hana séu nauðsynlegar til meðferðar þinnar.
Fyrsta lyfið sem heilbrigðisstarfsmaðurinn gefur þér gæti ekki fylgt fullnægjandi krampa.
Að auki geta aukaverkanir frá sumum lyfjum ekki verið mjög þol. Ræddu áhyggjur þínar og framfarir hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum mun hjálpa þér að fá bestu meðferð við flogaveiki þinn.
Finndu flogaveiki
Samskipti við aðra sem einnig eru með flogaveiki geta hjálpað þér ekki aðeins við að takast á við flogaveiki þinn heldur einnig að hjálpa þér að lifa og stjórna því líka.
Það eru stuðningshópar sem geta mætt augliti til auglitis, en margir á netinu ráðstefnur eru sérstaklega hollur til einstaklinga sem þjást af flogaveiki.
Ástvinir þínir eru einnig mikilvægir bandamenn í lífi þínu og einnig áhyggjur af heilsu þinni og ástandi þínu. Láttu þá vita hvað þeir geta gert til að hjálpa þér bara ef þú ert með krampa. Ef þú ert með krampa og getur ekki talað, með því að vera með læknisfræðilega kennslarmódel þar sem fram kemur að þú hafir flogaveiki, getur aðrir látið vita af því að þú ert flogaveiki svo að þeir geti hringt í læknisfræðilega starfsfólk.
Skrifaðu það niður (fyrir nokkrar ástæður)
Hafa flogaveiki ekki aðeins áhrif á þig líkamlega - það getur haft áhrif á þig andlega líka. Í raun eru þunglyndi og minnivandamál mjög algeng hjá einstaklingum með flogaveiki. Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að takast á við þetta með því að skrifa:
Ef þú ert að upplifa minni vandamál:
- Búðu til "til-gera" lista sem inniheldur áminningar eins og frest, mikilvæg verkefni fyrir þann dag, auk annarra atriða.
- Notaðu dagbók til að minna þig á mikilvæga dagsetningar.
- Það gæti verið gagnlegt að halda penni og pappír í nágrenninu til að minna þig á mikilvægu samtölum sem þú gætir hafa haft þann dag, nýtt verkefni sem þú gætir hafa lært í vinnunni eða mikilvægu símanúmeri.
Það er önnur ástæða til að skrifa. Ef þú ert með þunglyndi getur verið gagnlegt að halda dagbók, auk þess að ræða þetta við heilbrigðisstarfsmann þinn. Þunglyndi er mjög algeng hjá einstaklingum sem þjást af flogaveiki, svo það er ekki eitthvað sem þú ættir að skammast sín fyrir.
Að skrifa niður hugsanir þínar í dagbók getur hjálpað þér að raða út tilfinningar þínar. Að auki getur það verið mikilvægt tæki til að meðhöndla flogaveiki þinn. Tímarit getur einnig hjálpað þér og heilbrigðisstarfsmanni þínum að greina flogaveiki og fylgjast með framförum þínum.
Taktu lyf þitt - trúarlega
Lyfið sem þú tekur til að stjórna flogum þínum er mikilvægt fyrir meðferðina.
Því er mikilvægt að þú gleymir ekki skammti, því þetta gæti þýtt tap á stjórn á flogum.
Ef þú átt í vandræðum með að muna að taka lyfið þitt, getur þú notað pilla skipuleggjendur sem eru tiltölulega ódýrir.
Að auki, ef aukaverkanir frá lyfinu verða mjög plága, eða ef lyfið er ekki að stjórna flogum þínum, skaltu ræða þetta við lækninn þinn frekar en að stöðva lyfið. Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur ákveðið að breyta skammtinum af lyfinu eða breyta lyfinu sem þú notar alveg.
Heimild:
Flogaveiki Foundation blaðsíðna. Opnað 11. mars 2008.
Flogaveiki Society UK. Bara greind með flogaveiki staðreynd blað. Opnað 12. jan. 2016.