Venja fyrir umönnunaraðila að brjóta
Ef ástvinur þinn hefur Alzheimer eða annan vitglöp, þá þekkir þú fyrstu hugsanir og áskoranir um að vera umönnunaraðili. En til að veita bestu umhyggju mögulega er stundum gott að setja tíma til að stöðva og endurskoða það sem þú ættir og ætti ekki að vera að gera. Sérðu þig með einhverjum af þessum tilhneigingum?
- Hættu að setja óraunhæfar væntingar. Hvort sem það er að reyna að komast út úr húsinu á réttum tíma, muna hvar ástvinur þinn setti gleraugu sína eða fylgdu leiðbeiningum í mörgum skrefum, vera raunhæft með það sem þú átt von á að ástvinur þinn gerði. Hættu að búast við því að hún geti gert allt eins og hún notaði til, í hvert sinn. Samhliða sömu hugsunarlínu (og stundum jafnvel erfiðara áskorun): Vertu raunsæ með því sem þú krefst sjálfur.
- Hættu að forðast erfiða spurninga. Stundum er auðveldara til skamms tíma að vita ekki svörin við erfiðar spurningar. En eins og við höldum áfram á leiðinni, lítið framsýni mun reynast afar gagnlegt. Alzheimer er framsækinn sjúkdómur; áætlanagerð á undan getur hjálpað. Hér eru nokkur svæði sem auðvelt er að hunsa en ætti að hafa í huga:
- Ef þú sérð einkenni Alzheimers eða annars vitglöp í ástvinum þínum skaltu ekki hunsa þær breytingar. Gröf höfuðið í sandiinni snýr ekki að ástandinu og ekki er hægt að meðhöndla Alzheimer getur valdið því að sjúkdómurinn þróist hraðar.
- Lærðu allt sem þú getur um Alzheimerssjúkdóm og hvað á að búast við.
- Talaðu við ástvin þinn um það sem hann vill í framtíðinni. Það getur verið óþægilegt að ræða þetta, en þú verður að vera öruggur í ákvörðunum þínum, vitandi að þú ert að gera það sem hann vill að þú gerir. Þessar umræður ættu að fela í sér umönnunarmöguleika þegar sjúkdómur hans kemur fram, fulltrúi umboðsmanns og óskir til að búa til vilja.
- Hættu að gera ráð fyrir að enginn skilji. Krefst þú stundum samtal við einhvern sem er líka í miðjum skurðum? Engin vafi. En ef þessi manneskja er ekki auðvelt að finna eða er svo upptekinn að vera í þeim skurðum sem erfitt er að tengja, gefðu öðrum til kynna. Þó að þeir geti ekki algerlega skilið af reynslu þar sem þú ert að koma frá, gætu þeir heyrt að hlusta. Ekki svindla ekki einhvern af möguleika á að vera vinur þinn bara vegna þess að þú hefur gert ráð fyrir að þeir geti ekki skilið þau vandamál sem þú stendur fyrir.
- Hættu að reyna að gera það einn. Við höfum öll heyrt þetta, ekki satt? Og enn af einhverjum ástæðum er það svo erfitt að gera. Hér eru nokkrar ástæður sem við festum í "Ég geti gert það fyrir sjálfan mig" og standast hjálp:
- Aðrir mega ekki vera lausir eða tilbúnir til að aðstoða þig. En mundu: Það eru valkostir fyrir heimaþjónustu sem þú gætir hugsað, auk stuðningshópa og samfélagsauðlinda sem eru í boði fyrir fólk með Alzheimer.
- Þú ert líklega vanur að vera áreiðanlegur einn. Það er frábært, en einu sinni í smá stund þarftu að sleppa af hlutum þannig að þú getir haldið áfram að virka vel í lífinu. Íhuga það fyrirbyggjandi læknisfræði; skipuleggja einhvern hjálp einu sinni í einu.
- Kannski gerðir þú loforð um að sjá um ástvin þinn. Mundu að þetta loforð þurfti ekki að þurfa að gera það einleik. Þú getur samt haldið því lofa og fengið smá hjálp líka.
- Hættu að vera í gíslingu vegna sektarkenndar. Þú hefur verið þarna, ekki satt? Hugsanirnar "Ég skuldar honum" eða "Síðast þegar ég ráðnaði hjálp, aðstoðarmaðurinn var hræðilegur" eða "Þetta er starf mitt, og að auki setur hún mikið af mér." Skuld okkar og tilfinningaskylda getur fangað okkur. Ímyndaðu þér að það sé hægt að heiðra og elska einhvern og á sama tíma tímaáætlun. Og með "tíma í burtu" meina ég bæði í líkamlegu fjarlægð og andlega og tilfinningalega aðskilnað. Það er ekki aðeins viðunandi að gera þetta, það er líka viturlegt. Það þýðir ekki að þú sért umhyggju fyrir ástvini þínum neitt minna.
- Hættu að gera ráð fyrir að ástvinur þinn geti ekki tekið þátt í ákvörðunum. Það getur orðið auðvelt að gleyma að hafa samráð við föður þinn um hugmyndir hans eða óskir hans. En oft getur einstaklingur með vitglöp ennþá getað tjáð sig og verið heiðraður og fullgiltur þegar þú spyrð. Þó að minnið hans gæti ekki verið best gæti hann verið mjög fær um að segja þér hvað hann gerir og vill ekki eða hvað álit hans snýst um meðferðarmöguleika. Þegar unnt er, taktu ástvin þinn við ákvarðanir eða val.
- Hættu að vanrækja eigin áhyggjur af heilsu þinni. Er blóðþrýstingurinn upp eða skapið þitt þunglyndi? Hefur þú verið í móttöku loksins afneitun þín eða áhyggjuefni læknisins? Ég veit að fórna gerist þegar þú ákveður forgangsröðun. En ef það er heilsa þín, þá ertu að fara í hættu, stöðva og hugsa um eina mínútu. Ef þú vanrækir heilsuna þína og að lokum geturðu ekki verið umönnunaraðili eða jafnvel verið ástfanginn af ástvinum þínum, en þú hefur ekki hjálpað öðrum með þetta val.
- Hættu að vanrækja eigin fjölskyldu þína. Eru börnin þín að ráfa eins og bókarpersónan barna sem spyr: "Ert þú móðir mín?" Ekki skemmta einum fjölskyldu til að reyna að bjarga öðru. Ef þú ert í sambandi kynslóðinni, þar sem þú ert að sjá um foreldra þína og börnin þín, þá skaltu vera meðvitaðir um ákvörðun þína um hversu mikinn tíma þú gefur hverjum og einum.
- Hættu að trúa því að ástin þín sé að velja hvernig hún hegðar sér eða hvað hún gleymir. Hefur þú einhvern tíma fundið að því að hún hafi vísvitandi kastað á sig svo að þú gætir verið seint í skipun læknisins? Hefur þú fundið svekktur vegna þess að þér líður eins og hann man eftir nokkrum hlutum sem eru mikilvægir fyrir hann og gleymir alveg öðrum hlutum, svo sem þeim sem skiptir máli fyrir þig? Gerðu allar tilraunir til að skoða þessi mál sem leiðir af sjúkdómnum, frekar en vísvitandi val sem ætlað er að trufla eða meiða þig. Þetta mun hjálpa þér að takast á við fleiri jákvæð við vitglöp. Ég talaði nýlega við einhvern sem ítrekað sagði að konan hans væri að velja að vera erfitt. Þetta jókst gremju sína verulega vegna þess að það fannst honum eins og hún hegði sér þannig með viljandi hætti. Þegar hann byrjaði að lýsa kröftugum hegðun sinni við sjúkdóminn minnkaði gremju hans og hann var betur fær um að takast á við .
- Hættu að fórna eigin hreinskilni og keyra á tómum. Myndaðu þetta: Þú ert með nokkrar mismunandi prik með plötum sem snúast á hvert og þú ert stöðugt að reyna að halda öllum plötum snúast þannig að maður fellur ekki. Ert þú diskur spinner hér, að reyna að viðhalda heilsu þinni, vinnu, foreldrum, börnum, hjónabandi eða öðrum samböndum - allan tímann umhyggju fyrir ástvini? Að lokum, plata er að fara að hrun. Ákveða áður en það gerist hvað þú getur tekið af plötunni þinni (eða hvaða diskur til að hætta að snúast) frekar en að hafa það ákveðið fyrir þig þegar maður hrynur niður. Stundum líður það eins og það er ekkert val hér. En jafnvel í erfiðustu aðstæðum geturðu oft sleppt eitthvað. Það sem ég hef séð of oft er að hrun á disk sem einhver vill örugglega halda áfram að snúast en gat bara ekki vegna þess að hún gat ekki gert allt. Vertu vísvitandi og fyrirbyggjandi þar sem þú skiptir tíma þínum og orku. Viðhalda jafnvægi í lífinu ávinningur allra sem taka þátt, og einnig er líklegt hvað ástvinur þinn með Alzheimer vill að þú sért að gera.