Fæðubótarefnum getur verið gagnlegt viðbót við heilsufar þitt, en það er mikilvægt að hafa í huga að öryggi og virkni fæðubótarefna hefur ekki verið sannað vísindalega og er að mestu óþekkt. Til að hjálpa að velja viðbótina þína skynsamlega skaltu halda þessum ráðum í huga.
Horfa út fyrir lyfjamilliverkanir
Fjöldi viðbótarefna getur haft áhrif á skaðlegan hátt með lyfseðilsskyldum lyfjum.
Til dæmis getur Jóhannesarjurt breytt niðurbroti margra lyfja þ.á m. Þunglyndislyfja og pilla í pilla . K vítamín, ginkgo biloba, hvítlaukur og E-vítamín geta haft áhrif á blóðþynningarlyf. Þess vegna er nauðsynlegt að hafa samráð við lækninn áður en viðbótaráætlun hefst eða gera breytingar á meðferðarlotum eða lyfjum sem mælt er fyrir um.
Læknirinn gæti einnig verið fær um að tilkynna þér um allar aðrar hugsanlegar áhættu sem viðbót gæti valdið heilsu þinni (sérstaklega ef þú ert barnshafandi, hefur aðra sjúkdóma eða ætlar að hafa skurðaðgerð), auk þess að fá leiðbeiningar um bestu skammtana að taka. Ef læknirinn er ekki ánægður með að ráðleggja þér um viðbótarnotkun skaltu spyrja hvort hann eða hún geti vísað til aukins viðbótar kunnátta heilbrigðisstarfsmanns. En hafðu í huga að vegna þess að skortur er á rannsóknum á aukaverkunum er ekki vitað hvernig viðbót getur haft áhrif á lyf.
Leitaðu út vottuð vörur
Leitaðu að viðbótum sem eru staðfest af Bandaríkjunum Pharmacopeia (USP), NSF International eða United Natural Products Alliance, þar sem það gefur til kynna hærri staðal um gæðamat. (Skimunarferli USP, til dæmis, tryggir að vara muni brjóta niður á réttan og skilvirka hátt innihaldsefni hennar í líkamann.) Þessar stofnanir hafa vottunarþéttingu sem er venjulega sýnt á umbúðunum.
Athugaðu merkið
Þegar þú kaupir náttúrulyfja er mikilvægt að staðfesta hvaða hlutar plöntunnar voru notaðar við framleiðslu þess. Mismunandi þættir geta valdið mismunandi áhrifum, sum þeirra geta skaðað heilsu þína. Til dæmis, rannsóknir sýna að á meðan rætur kryðjunnar kava virðast vera öruggir, geta stofnfrumur og blöð innihaldið efnasambönd sem geta verið eitruð í lifur. Talaðu við lækninn eða náttúrulyfið getur hjálpað þér að ákvarða hvaða plöntuhlutar að leita að.
Takið eftir aukaverkunum
Ef þú finnur fyrir neinum aukaverkunum eftir að þú hefur tekið nýtt viðbót skaltu stöðva notkun þess strax og hafa samband við lækninn og eiturstöðina. Þó að sumar viðbætur geta haft lágmarks aukaverkanir, eru aðrir tengdir alvarlegum aukaverkunum (svo sem nýrnaskemmdum og meltingarfærum), sérstaklega þegar tekið er í of miklum skömmtum.
Einnig er mikilvægt að vita að flestar fæðubótarefni hafa ekki verið prófaðir fyrir öryggi hjá barnshafandi konum, hjúkrunarfræðingum eða börnum.
Öryggi ekki tryggt
Bandaríska matvæla- og lyfjafyrirtækið stjórnar ekki jurtum og öðrum fæðubótarefnum á sama hátt og það er ávísað og lyfseðilsskyld lyf. Ólíkt lyfjafyrirtækjum, sem verða að sanna öryggi og skilvirkni lyfsins áður en það er sett á markað, er ekki þörf á viðbótartækjum til að sanna öryggi og skilvirkni viðbót áður en það er gert ráð fyrir neytendum.
(Heilbrigðis- og menntamálaráðuneytið hefur samþykkt undanþágu frá framleiðendum frá þessum reglum).
Þrátt fyrir að vörulistar séu að skrá öll innihaldsefni nákvæmlega, í sumum tilfellum hefur verið sýnt fram á að vörur sem seldar eru til neytenda hafi verið útilokaðir og mislabeled sem veldur alvarlegum skaðlegum áhrifum. Jafnvel þótt vara sé að hroka, er muna venjulega sjálfboðið.
Viðbót á markað fyrir þyngdartap, kynferðisleg aukning og líkamsbyggingu eru meðal þeirra viðbótartegunda sem finnast að innihalda falin innihaldsefni og jafnvel óseldar lyf sem ekki eru samþykktar til notkunar utan tóbaks.
Ákveðnar Ayurvedic og hefðbundin kínversk læknisfræði blandað náttúrulyf geta einnig verið líklegri til að vera menguð eða hór.
Ofnæmi
Ef þú ert með ofnæmi , einkum plöntur, illgresi, hnetur, býflugur eða pollen, ættirðu að hafa samband við aðalaðila þína áður en þú tekur jurtir eða önnur fæðubótarefni.
Tilkynning
Ef þú hefur grun um að þú hafir fengið aukaverkanir af viðbótinni skaltu láta lækninn vita strax. Þú gætir líka hringt í staðbundin eiturstöðvar þínar. Læknirinn þinn getur tilkynnt reynslu þína til FDA eða þú getur einnig sent inn skýrslu með því að fylla út eyðublöð á netinu. Þú ættir einnig að tilkynna viðbrögð þín við viðbótarfyrirtækið og smásala.
Heimild:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "In vitro eiturverkun kava alkalóíða, pipermetystíns, í HepG2 frumum samanborið við kavalaktón." Eiturefnafræði 2004 79 (1): 106-11.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.