Daglegur notkun fyrir kókosolíu

Einn af vinsælustu heilsufarsþróunum á undanförnum árum er kókosolía sagður hækka orku þína og halda þér heilbrigt frá höfuð til tá. Margir aðdáendur kókosolíu halda því fram að það geti einnig hjálpað til við að hýdrera húðina, slétta kröftugan hárið og auka velferð þína, þökk sé mikið innihald laurínsýru, miðlungs keðju fitusýru og andoxunareiginleika.

En meðan vísbendingar um heilsufarbætur sínar eru enn takmörkuð, er kókosolía ódýrari valkostur fyrir margar algengar húð-, hár- og vellíðunarvandamál og gott val til mjólkurafritunar og matarframleiðslu. Hér eru nokkrar snjallar leiðir til að nota þetta multi-verkefni innihaldsefni á hverjum degi.

Vertu viss um að ekki gera mistök þegar þú notar kókosolíu til að koma í veg fyrir algengar villur sem fólk gerir þegar þú gerir með kókosolíu.

1 -

Til að róa sólbruna

Ljúkaðu væga sólbruna með því að beita aloe vera hlaupi á húðina . Eftir að það hefur þurrkað, sækið örlítið magn af fljótandi kókosolíu yfir það. Setjið gömul lak yfir rúmfötin til að forðast olíulyf. Lifandi blogger Michelle Phan hefur þetta DIY sólbruna róandi uppskrift með kókosolíu.

2 -

Eins og Exfoliating Sugar Scrub að Buff Your Skin

A sykursveppur hjálpar til við að exfoliate og fjarlægja dauða húðfrumur og hefur tilhneigingu til að vera meira blíður en salt. Fyrir einfalda kjarr, blandaðu jöfnum hlutum sykri og bráðnuðu kókosolíu, nudda gróft húðflögur með blöndunni (forðast viðkvæma húð). Wellness Mamma hefur einnig sykursveppusneið uppskrift með afbrigði eins og vanillu brúnt sykursveppi.

Aðrir valkostir eru kókos og sítrónusykur á Mind Body Green og þetta áhugaverða kaffi kókos uppskrift á Free People blogginu (bara gæta þess að ekki þvo jörðu kaffið niður í vaskinn þar sem það getur stíflað holræsi).

3 -

Sem Diy nuddolía til að róa þreytt og sár vöðva

Til að auðvelda nuddolíu skaltu hita kókosolíu á milli handanna. Þrátt fyrir að flestir nuddolíur séu fljótir, mun hita höndanna bræða kókosolíu.

4 -

Til að koma í veg fyrir streymismerki

Það eru margar ástæður fyrir því að teygirnar þróast (þ.mt erfðafræði), en að halda húðinni vökva, raka og sveigjanlega getur hjálpað til við að koma í veg fyrir þau.

5 -

Fyrir galla og kláðahúð

Þegar það er beitt beint á lítið, ósýkt gallahit eða önnur svæði kláðahúð getur kókosolía hjálpað til við að auðvelda kláðaskynjun. Sumir sverja einnig við eplasíddar edik til að stöðva kláði .

6 -

Til að koma í veg fyrir blóðnasir

Þurr loft og ofnæmi eru meðal algengra orsaka nefblæðinga. Til að halda nefhimnunum vökva, getur rakagjafi haldið loftinu rakt. Notkun þunnt lag af rakagefandi smyrsli eins og kókosolíu á innri nefinu getur einnig hjálpað. Leggðu það varlega með fingri inni í nösunum.

7 -

Í mjólkurafurðum

Kókosolía er hægt að nota í mörgum mjólkurfríu uppskriftum sem staðgengill fyrir smjöri. Það gerir ferskt skorpu og er frábært fyrir popp sem valkost fyrir smjöri. Whole Foods Market hefur nokkrar hugmyndir um að elda með kókosolíu. Aðrar uppskriftir til að skrá sig út eru 101 Cookbooks Healthy Cookies Uppskrift, þetta Kókos Maple Granola og Dark Dark Brown Brownies Gluten Free Goddess.

8 -

Í Vegan Matreiðsla

Kókosolía er hægt að þeyttast í dúnkenndan áferð og notuð sem dýrindis valkostur við smjörkrem. Notaðu það einnig með sauté grænu og reyndu að klára súkkulaðibolli á Thomas Keller (með vegan súkkulaði) og hylja það yfir frosinn kókos eða möndlu eftirrétt.

9 -

Sem líkamshitamælir fyrir þurra húð

Þekkt fyrir að vera hituð er kókosolía stundum notað sem rakakrem í líkamanum. Sléttu það á olnbogum og öðrum svæðum þar sem húðin er gróft. Það er hægt að nota það rétt út úr krukkunni (reyndu að nota fjórðungshluta eftir að þú hefur stígað út úr sturtunni), en sumt fólk finnur líka kókosolíu á eigin spýtur of feit eða vaxkennd og kýs að blanda því saman við önnur innihaldsefni (einn hluti kókosolía og einn hluti aloe vera hlaup er vinsæll samsetning).

10 -

Sem Liquid Hand sápu

Ef þú ert með auka, ónotað bar sápu, PopSugar hefur auðvelt, þriggja innihaldsefni uppskrift fyrir fljótandi kókosolíuhöndarsafa. Kókosolían bætir smá aukinni rakakrem. Ef þú bætir ilmkjarnaolíur skaltu nota þær mjög sparlega.

11 -

Sem handrjómi fyrir þurra, hrista hendur

Fyrir þurra húð sem getur stafað af tíðri handþvotti og skorti á raka, reyndu að blanda saman einum kókoshnetuolíu og fimm hlutum handkrem eða húðkrem í skál þar til blandan er slétt og rjómalöguð. Vertu viss um að sjá lækninn þinn ef það er viðvarandi sprungur, roði, stigstærð eða önnur einkenni.

12 -

Eins og Saltskrúfa

Saltaskol geta hjálpað til við að exfoliate sterkan húð. Þetta kókos salt kjarr uppskrift af Wonky Wonderful á The Frugal Girls vefsíðu kallar á að blanda salti og kókosolíu í 2: 1 hlutfalli.

13 -

Sem Luscious Body Butter

Fyrir einfalt líkamssmjör skaltu setja einn bolla af kókosolíu í skál og blanda því með vírhvítu (blöndunartæki hefur tilhneigingu til að bræða kókosolíu, sem leiðir til þunns samkvæmni). Skolið blandan í ílát eða krukku.

14 -

Sem andlitshreinsiefni

Setjið dálítið magn af kókosolíu í hendurnar og nudda það á andlitið í blíður hringlaga hreyfingum og geyma nudd eins og þú ferð. Notaðu bómullarpúðann til að fjarlægja umfram kókosolíu, skolaðu einhvern sem eftir er af kókosolíu með heitu vatni. Vertu viss um að gera plásturpróf á viðkvæmum eða þrymlabólum húð. Fyrir tvöfalt hreinsun skaltu fylgja því upp með uppáhalds hreinsiefni til að fjarlægja leifar.

15 -

Sem smásala

Kókosolía getur hjálpað til við að brjóta upp og fjarlægja varlega vatnsheldur augnhreinsun. Nudda eitt teskeið af kókosolíu milli fingranna til að mýkja það. Nuddaðu kókosolíu inn í húðina og láttu blíður hringi í kringum augnlokið með bómullarkúlu eða púði. Þurrkaðu af ofgnótt og skolið vel með volgu vatni. Forðastu að fá kókosolíu í augum þínum.

16 -

Sem andlitsmaska

Hentar best fyrir þurra húð, vikulega kókosolíu og hunangsmask getur hjálpað til við að halda húðinni vökva og mjúk. Gerðu einfaldan gríma með því að blanda einum teskeið af hunangi og einum teskeið af kókosolíu í litlum bolla eða skál. Dreifðu blöndunni á andlitið og forðast augnlok. Haltu því í 15 mínútur, þurrkið það af með bómullarpúðanum og skolaðu síðan varlega með heitu vatni.

17 -

Sem hápunktur fyrir náttúrulega ljóma

Fyrir glóandi húð, taktu smá kókosolíu undir augabrúnum, ofan á kinnbónum og á boga í bikarnum (dýfan yfir efri vör). Sækja um það mjög sparlega eða það mun gera húðina að sjá feita. Bætið léttu gulli augnskuggi við kókosolíu til að lýsa ljósinu. The No More Dirty Looks website mælir með augnskugga steinefna í INIKA í Lightening fyrir bættan shimmer.

18 -

Sem Lip Balm að næra þurr eða Chapped varir

Berjið chapped varir með kókosolíu laufbalsam. Notaðu það rétt út úr krukkunni, dabbing það á chapped varir. Prófaðu einnig þennan auðvelda DIY vörbalsam með daglegu mömmu, úr bývax, kókosolíu, E-vítamínolíu og hunangi.

19 -

Til að draga úr harðri húð á fæturna

Til að auðvelda einni nóttu meðferð, exfoliate fætur og þá nota kókosolíu við sterkan húð á fótunum. Kókoshnetaolía getur blett blöð, svo vertu viss um að setja á gamla par af þykkum sokkum eftir að þú notar olíuna til að koma í veg fyrir að olían komi á blöðin. Fyrir exfoliator sem hægt er að nota um fæturna, blandið saman einum bolli af sykri og 1/4 bolli af kókosolíu. Sameina vandlega og þá nudda það í fæturna og leyfa slípiefni til að exfoliate sterk húð.

20 -

Sem rakakrem

Sumir sverja við kókosolíu sem rakakrem fyrir þurra húð og segja að það skili húðina silkimjúkt. Það má hylja og beita beint á húðina. Þrátt fyrir að kókosolía sé solid, mun það byrja að bræða í snertingu við húð. Notaðu það sparlega - um einn teskeið af kókosolíu á fótleggi mun gera bragðið. Vertu viss um að þvo hendur þínar eftir að kókosolía hefur verið hellt í húðina, annars munt þú ekki geta fengið traustan grip á rakvélinni.

Ef þú vilt meira krem-eins og samræmi, reyndu að nota whisk eða immersion blender að svipa kókosolíu eða reyna uppskrift fyrir heimabakað rakakrem eins og þetta kókosolía rakakrem uppskrift frá Hello Natural.

21 -

Sem Lip Scrub

Smooth þurr, flakyðar varir með brúnsykri, kókosolíu og hunangi vörpuskáp uppskrift úr heiðarlegu WTF.

22 -

Sem Undereye Cream

Húðin undir augunum er þunn og gerir það viðkvæmt fyrir fínum línum. Fyrir DIY hitaeinandi auga rjóma, reyna varlega patting smá kókos olíu undir augum. Sækja um það mjög sparlega og forðast að koma í augun.

23 -

Til að slétta Frizzy eða Flyaway Hair

Til að slétta fljúgandi eða kröftugri hári og bæta við nokkrum skína, nudda örlítið magn af kókosolíu milli fingranna til að hita það upp. Slepptu því á botninum nokkrum tommum af hárinu og notaðu það til að temja svolítið fljúgandi hár. Ekki nota of mikið eða það mun gera hárið lítið lítið og fitugt.

24 -

Sem hár hárnæring

Fyrir hituð hárnæring, reyndu að blanda saman tveimur hlutum kókosolíu og einum hluta jojobaolíu. Notaðu lítið magn af blautri hári, láttu það sitja í nokkrar mínútur og skolaðu síðan með heitu vatni. Sjampó eins og venjulega.

25 -

Sem djúpa meðferð hár meðferð

Bættu við skína við hárið með vikulega hári meðferð. Smátt lítið magn í endann á hárið (renndu fingrum í gegnum hárið til að dreifa því) og þá hylja það með sturtuhettu í að minnsta kosti 30 mínútur. Það er hægt að halda á einni nóttu, en vertu viss um að hylja upp kodda með gömlum handklæði. Skolið það út með heitu vatni og þá sjampó eins og venjulega. Michelle Phan hefur einnig uppskrift að DIY hárið grímu fyrir þurrt, skemmt hár.

26 -

Til að mýkja hnífapör

Nudduðu kókosolíu á nagla og naglabönd. Fyrir sterkari meðferð, borðuðu kókosolíu á neglurnar fyrir rúmið og settu á hanskana til að koma í veg fyrir að olían verði flutt á rúmföt.