Hvernig á að forðast CPAP-meðferð: 5 Aðrar meðferðir við svefnbláæð

Frá þyngdartapi til skurðlækninga, hugsanlegar lagfæringar eru miklu

Ef þú hefur verið greind með svefnhimnubólgu mun fyrsta meðferðarmöguleikinn líklega vera stöðugur jákvæð loftþrýstingur (CPAP) , en hvað ef þú þarft aðra meðferðir við svefnhvolfið? Það getur verið mikil hindranir til að þola CPAP, og ef þú getur ekki sigrast á þessum, ertu ekki algjörlega óheppinn. There ert a handfylli af öðrum meðferðarúrræðum sem gætu boðið léttir, allt frá heimilisúrræði eins og þyngdartapi til að forðast áfengi og læknisfræðileg meðferð eins og munnleg tæki og skurðaðgerðir. Uppgötvaðu hvað gæti virkt best fyrir þig.

1 -

Vonlaus þyngd

Að vera yfirvigt eða offitusjúklingur er oft mikilvægur þáttur í því að hafa svefnhimnubólgu. Ef þetta er raunin getur verið að fá nokkur pund (oft að minnsta kosti 10% af líkamsþyngd) að leiðrétta ástandið. Aukaþyngd getur dregið úr öndunarvegi, fituþéttingu við tungu og gera það líklegri til að hrynja. Ef þetta er raunin getur mataræði og hreyfing verið sú meðferð sem þú þarft. Því miður, margir hafa mörg framlög til að hafa svefnhimnubólgu, og viðhalda hugsjón líkamsþyngd getur ekki verið fullkomið festa fyrir alla.

Meira

2 -

Staða meðferð

Þú gætir verið einhver sem snýr eða hefur meiri svefnhimnubólgu þegar þú sefur á bakinu. Ef þetta er raunin getur þú fundið að svefn á hliðinni þinni er lausnin. Þetta getur verið náð með því að propping líkama þinn með haug af kodda. Annar lausn er að sauma tennisbolta í bakhlið t-bolsins. Ef þú ert með þetta í rúmið, mun þú halda þér frá þér þegar þú ert sofandi. Sumir hafa minnkað apné ef þeir hafa höfuðið á rúminu sínu örlítið hækkað. Þetta er hægt að gera með því að nota svefuskildu kodda , sem er skúffu froðu sem er hæst í höfuðinu á rúminu. Í sumum tilvikum er hægt að nota stillanlegt rúm til að hækka höfuðið nóg til að útrýma apné.

Meira

3 -

Oral Tæki

Það eru sérstaklega hönnuð inntökutæki eða tannlækningar sem kunna að vera gagnlegar til að leiðrétta líffærafræðileg vandamál. Ef þú ert með stutta eða hylkda kjálka getur þú notað tækið til að færa það í betri stöðu. Það er venjulega sérstaklega búið á skrifstofu tannlæknis. Það er borið á kvöldin og það getur meðhöndlað væga til í meðallagi svefnhimnubólgu fyrir sumt fólk. Það kann þó að hafa einhverjar aukaverkanir .

Meira

4 -

Forðast róandi og áfengi

Notkun róandi lyfja og áfengis getur slakað á vöðvum í efri öndunarvegi og valdið tilhneigingu til að hrynja. Að forðast þessi lyf í klukkustundum fyrir svefn getur bætt einkennin á svefnhimnu og hrjóta. Þú gætir einnig þurft að gæta varúðar við notkun lyfseðils á lyfjameðferð, svo sem svefnpilla og fíkniefni með verkjalyfjum.

Meira

5 -

Skurðaðgerðir

Það eru margar skurðaðgerðir sem hægt er að nota. Algengasta er kallað uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). UPPP er skurðaðgerð að fjarlægja umfram vefjum í efri öndunarvegi, þar með talið í munni og hálsi. Skurðaðgerð á mjúkum gómnum einum er einnig mögulegt. Aðrir valkostir eru barkstera , sem er skurðaðgerð á framhlið windpipe, auk þess að fjarlægja tannlækna- og adenoids eða jafnvel skurðaðgerð á kjálka . Tonsillectomy getur verið fyrsta meðferðarsvalið hjá börnum, en skurðaðgerðir eru annars venjulega önnur meðferð á fullorðnum.

_Heimildir:

_{Kryger, MH et al . "Meginreglur og æfingar um svefnlyf." ExpertConsult , 6. útgáfa, 2016.}

_{Mowzoon, N et al . "Taugakvilla svefnraskana." Neurology Board Review: An Illustrated Guide . 2007; 726.}

Meira