Bæta frjósemi þína þegar þú færð eldri
Flestir menn vita að frjósemi kvenna lækkar eftir 35 ára aldur, en margir menn vita ekki að aldur þeirra getur haft áhrif á hæfni sína til að verða foreldri. Þó minna sé vitað um frjósemi og aldur karlkyns, er aukin sönnun þess að eldri maðurinn verður, því meiri frjósemi hans minnkar. Þú getur ekki breytt aldri þínum, en þú getur lært þig með þekkingu til að bæta líkurnar á að þú náir fjölskyldunni með góðum árangri.
Öldrun og karlkyns frjósemi tölfræði
Það er ekki ómögulegt að eldri menn fari börn, í raun eru margir menn frjósömir þar til þau eru 60 ára. En þungun verður erfiðara og flóknari þegar þú eldist.
- Það tekur lengri tíma: Ef maður er yfir og konan er yngri en 25 ára, það getur tekið um tvö ár að verða ólétt. Á hinn bóginn, ef báðir samstarfsaðilar eru undir 25 ára aldri, tekur það meira en 4,5 mánuði að meðaltali. Ef maður er yfir 45 ára getur það tekið fimm sinnum svo lengi að hugsa eins og fyrir mann undir 25 ára aldri.
- In vitro frjóvgun (IVF) verður krefjandi: Hættan á því að hafa ekki barn eftir IVF er meira en fimm sinnum hærri ef karlkyns makinn er 41 ára eða eldri.
- Sæðisstyrkur minnkar með aldri : Magn sæðis sem maður framleiðir, sem og getu sæðis til að fara í átt að eggi, lækkar stöðugt frá og með 20 ára aldri.
- Það er meiri hætta á fósturláti: Trúðu það eða ekki, getur aldur föðurinnar jafnvel haft áhrif á líkurnar á því að barnið lifi í móðurkviði. Hættan á að konan sé með fósturlát er tvisvar sinnum hærri hjá karlkyns maka yfir 45 ára aldur eins og hjá karlkyns maka undir 25 ára aldri.
- Aukaáhætta eykst: Börn eldri en 40 ára karla eru meira en fimm sinnum líklegri til að fá ónæmissvörun en þeir sem eru undir 30 ára aldri.
Hvernig á að bæta frjósemi þína
Til allrar hamingju, meðan þú getur upplifað fækkun á frjósemi, því eldri sem þú færð, eru hlutir sem þú getur gert til að bæta frjósemi eins og þú aldur.
- Borða heilsulega og æfa : Of feit geti stuðlað að ófrjósemi hjá körlum og borða heilbrigt mataræði og vera virkari getur snúið við frjósemisvandamálum sem tengjast offitu. Að auki getur þyngdartap aukið sæðismagn.
- Hugsaðu um breytingar á lífsstílum: Alvarleg streita, áfengi, reykingar og notkun á hörðum lyfjum geta allir haft áhrif á sæði þitt. Ef eitthvað af þessum venjum er hluti af lífsstílnum þínum, þá gætirðu aukið líkurnar á því að vera frjósöm eins og þú eldir.
- Sjá sérfræðing: Frjósemi sérfræðingar eru ekki bara gagnlegir fyrir konur. Ef þú og makinn þinn eiga erfitt með að hugsa getur sérfræðingur hjálpað þér við að berjast gegn aldurstengdum frjósemi.
Skoðaðu þessar aðrar auðlindir til að fá frekari upplýsingar um frjósemi sem gæti verið gagnlegt fyrir þig eða maka þinn:
7 hlutir sem þú þarft að vita um að verða þunguð eftir 35
Frjósemispróf, orsakir ófrjósemi og meðhöndlun með ófrjósemi
Líkamsmeðferð fyrir frjósemi og streitu minnkun
Við getum ekki orðið þunguð. Hvað nú?
Heimildir:
Ástralía Frjósemi Samband. (nd). Aldur aldurs mánaðarins. Sótt 10. mars 2016 frá YourFertility.org.au.
BabyCentre. (2012, maí). Dads: Hvernig aldur þinn getur haft áhrif á frjósemi þína og heilsu barnsins þíns. Sótt 10. mars 2016 frá BabyCentre.co.uk.