Hvað á að gera þegar unglingabólur eyðileggur sjálfsmyndina þína
Unglingabólur geta haft áhrif á meira en bara húðina þína - það getur haft áhrif á allt líf þitt á mjög raunverulegum hætti. Fjölskylda þín og vinir mega ekki skilja fullkomlega hvernig áhrif unglingabólgu á sjálfsálit þitt. Jafnvel vægar breakouts geta gert þig líða minna en trúnaðarmanni.
Unglingabólur eru oft talin vera léttvæg vandamál, sérstaklega þegar miðað er við aðra sjúkdóma. En sumar rannsóknir hafa sýnt að fólk með unglingabólur upplifði félagslega, sálfræðilega og tilfinningalega afleiðingar á sama stigi með langvarandi heilsufarsvandamál, eins og flogaveiki, sykursýki og liðagigt.
Augljóslega ætti ekki að taka tilfinningalega afleiðingar unglingabólgu.
Unglingabólur geta haft áhrif á þig
Að hafa unglingabólur getur valdið þér þunglyndi, reiði, kvíða og óvart. Það skiptir ekki máli hvort unglingabólur þínar eru vægir eða alvarlegar, tilfinningar þínar eru gildar.
Það skiptir ekki máli þínum aldri. Fullorðnir eru jafn líklegir og unglingar geta fundið fyrir því að unglingabólur hafi neikvæð áhrif á líf sitt - óháð því hversu alvarlegt unglingabólur þeirra eru. Þetta getur verið vegna þess að unglingabólur þeirra hafa verið langvarandi eða þola meðferð, eða vegna þess að það er meiri félagsleg stigma fyrir fullorðna með unglingabólur.
Allir, með eða án unglingabólgu, koma niður hvert og eitt í einu. En ef þú ert þunglyndur í langan tíma er mikilvægt að þú talir við fagmann.
Unglingabólur geta haft áhrif á félagslega líf þitt
Samfélagið leggur mikla áherslu á útlitið. Allir hafa eitthvað um sjálfa sig sem þeir eru ekki of ákafur um - hvort sem það er lögun nefsins eða stærð læri þinnar.
En vegna þess að unglingabólur birtast yfirleitt á andliti þínu, sá hluti þess sem þú sýnir heiminum, hefur það enn meiri áhrif. Margir með unglingabólur líða óþægilegt eða vandræðaleg í húðinni. Algengi goðsagna varðandi hvers vegna unglingabólur gætu jafnvel leitt þig til að finna tilfinningu fyrir sekt eða skömm eins og þú ert einhvern veginn ábyrgur fyrir unglingabólur þinn (ekki hafa áhyggjur, þú ert ekki).
Þessar tilfinningar geta verið svo sterkar að þeir hindra fólk með unglingabólur frá því að gera hluti sem þeir vilja virkilega gera. Þú gætir ekki viljað sitja fyrir fjölskyldu myndir á endurkomu. Þú gætir ákveðið að fara ekki í sund þannig að bakvið unglingabólur þín sést ekki.
Sumir með unglingabólur eiga erfitt með að horfa á aðra í auga, en aðrir forðast að öllu leyti öllum félagslegum aðstæðum. Ef þér líður svona, ertu örugglega ekki einn.
Þú getur bætt sjálfstraust þitt í gegnum meðferð - ekki bíða
Unglingabólur þarf ekki að ráða lífi þínu. Fyrsta skrefið er að fá hjálp strax. Meðferð sjálft getur hjálpað til við að koma á jákvæðari viðhorf, jafnvel þótt þú hafir barist við unglingabólur í mörg ár. Margir upplifa verulega bata á sjálfsálit og lífsgæði með því að bæta unglingabólur.
Finndu húðsjúkdómafræðingur sem er sympathetic og tilbúinn að takast á við tilfinningaleg vandamál sem fylgja með unglingabólur. Vertu heiðarlegur við lækninn þinn. Láttu hana vita ef unglingabólur hafa veruleg áhrif á sjálfsálit þitt, trufla félagslegt líf þitt eða gera þig þunglynd eða kvíðin.
Helst mun sjálfstraust þitt bæta með hreinsandi húð þinni. En ekki hika við að fá hjálp ef þú þarfnast hennar.
Finndu út stuðningskerfi. Að hafa samúðarmann eða hóp fólks sem skilur það sem þú ert að fara í gegnum getur hjálpað til við að eyða einangrun og vonleysi.
Having a vinur sem þú getur talað opinskátt má vera það sem þú þarft. En ef þú þarfnast meira en bara sympathetic eyra skaltu láta lækninn vita svo þú getir fengið hjálpina sem þú þarft.
Orð frá
Að grípa til aðgerða til þess að hlúa að þér meðan þú ert með húðina, getur hjálpað til við að styrkja sjálfsmyndina og bægja sjálfsálit þitt. Þú ert ekki einn - og það getur orðið betra.
> Heimildir:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Almenn lífsgæði sjúklinga með unglingabólur fyrir og eftir að framkvæma valdar snyrtivörur. Sjúklingaárangur og tilhneiging . 2017; Bindi 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Unglingabólur hjá unglingum: lífsgæði, sjálfsálit, skap og sálfræðileg vandamál. Dermatol Online J. 2011 Jan 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Sálfélagsleg áhrif unglingabólgu. Indian Journal of Dermatology . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.