Með vaxandi vinsældum sínum er jóga að flytja út fyrir mötuna og inn í heilsugæslu. Heilbrigðisstarfsmenn eru að taka jógatímar fyrir eigin heilsu og vellíðan og færa það til heilsugæslu sinna sem meðferðarmátt.
Iðjuþjálfarar (OTs) taka þátt í öðrum heilbrigðisstarfsmönnum með því að innleiða jóga í meðferðartilboð þeirra.
OTs koma einstakt sjónarhorn fyrir jóga og geta leiðbeint þér dýpra inn í æfingar þínar fyrir persónulega heilsu, vellíðan og sjúkdómavarnir.
Heilbrigðishagur
Vinsældir jóga hefur vaxið á undanförnum fimm árum, líklega vegna þess að árásir rannsókna sýna margar heilsufar. Læknar eru að taka mið af, og nú ávísa sumir jóga við sjúklinga sína. Rannsóknir sýna að jóga getur dregið úr streitu, kvíða, sársauka, þreytu, þunglyndi og svefnleysi, dregið úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og háþrýstingi, létta aukaverkanir krabbameinsmeðferðar, bæta bata frá taugasjúkdómum, svo sem heilablóðfall, einkenni margfeldisskaða og Parkinsons, koma í veg fyrir eða draga úr hættu á sjúkdómum og bæta tilfinningu fyrir almennri vellíðan.
Nokkrar rannsóknir sýna að jógaþjálfun, einnig þekkt sem asanas, hugleiðsla eða blöndu af báðum, getur bætt styrk, sveigjanleika og virkni hreyfanleika fyrir fjölda sjúkdóma sem valda langvarandi sársauka og fötlun.
Sársauka lyf getur verið minnkað eða alveg útrýmt í ákveðnum tilvikum. Jóga getur einnig bætt gangstjórnun í öldungum og kemur í veg fyrir fall.
Jóga og hugleiðsla hefur verið sýnt fram á að draga úr ávanabindandi hegðun. Hugsanir um sjálfsvaldandi skaða og vanvirðingu gagnvart sjálfum sér gætu breyst í meira kærleika, umhyggju og virðingu og hugsanir og hegðun.
Jóga hefur einnig fundist gagnlegt í bata frá átröskum og bætt léleg líkamsmynd.
Rannsóknir sýna að jóga getur hjálpað til við að draga úr streitu með því að búa til slökunarsvörunina, hjálpa þér að líða rólegri, leggja áherslu á nútíðina og draga úr streitu eða flugsproti. Það getur lækkað blóðþrýsting, lægri kortisólmagn og aukið blóðflæði til líffæra.
Jóga og starfsþjálfun
Jóga og starfsþjálfun geta verið viðbót við hugmyndir sínar og aðferðir. Meðan jóga hefur áherslu á að virkja nálastungumeðferðarkerfið nær starfsþjálfun markmiðum og markmiðum gagnvart hagnýtur sjálfstæði eða lífstíl lífsins. Báðir vísindir leggja áherslu á notkun huga, líkama og anda í daglegu lífi til að virka innan nýrrar skynsemi og nýju hæfileika meðan á róandi stöðu stendur.
Þegar þú ert með OT þjálfað í jóga, geta þeir aðstoðað þig við átta útlimum til að hjálpa þér að ná heilsu markmiðum þínum og lifa með þroskandi og markvissu lífi.
Átta útlimum, eða stig, jóga, eru:
- Yama: Alhliða siðferði
- Niyama: Persónulegar athuganir
- Asanas: Líkamsstöður
- Pranayama: Öndunaræfingar og stjórn á prana
- Pratyahara: Eftirlit með skynfærunum
- Dharana: Styrkur og rækta innri skynjunarvitund
- Dhyana: Hollustu, hugleiðsla um guðdómlega
- Samadhi: Samband við guðdómlega
OT og Yoga hæfni
Ekki eru allir OTs áfram að fá sérþjálfun í jóga og fella inn í starfshætti þeirra. Ef þú hefur áhuga á að leita af þessari tegund af afskiptum þarftu að finna réttu OT til að mæta þörfum þínum.
Þegar þú finnur réttan OT, þá hafa þeir einstaka eiginleika sem þeir geta komið með í jóga-kennslu og meðferð. Þessi einstaka hæfni eru ma:
1. Skólagöngu þeirra
Verndaraðilar, viðurkenndar iðjuþjálfarar, og þeir sem eru með doktorsprófi í starfsþjálfun fá á milli tveggja til fimm ára menntunar í líffærafræði og lífeðlisfræði, sálfræði, líffræði, huga og líkama tengingu, andleg málefni, taugafræði, kinesiology, vitund, sálfélagsleg þættir, skynjunarsamvinnu, líffræðilega tækni, vinnuvistfræði, sjúkdóma og veikindi og hvernig umhverfið getur haft áhrif á heilsu og heilun.
Leiðin að því að verða jógakennari er minna stöðluð. Sumir eru talin leiðbeinendur eftir fljótlegan 12 klukkustunda bekk. Aðrir eru leiðbeinendur eftir 200 klukkustundir ef þeir eru skráðir jóga kennari (RYT) staðfest.
2. Leyfi þeirra
Í öllum 50 ríkjum, til að æfa starfsþjálfun, þarf að fá leyfi frá ríkinu. Þessi leyfi staðfestir að þeir hafi uppfyllt strangar viðmiðunarreglur í menntun sinni, að umfang þeirra sé undir eftirliti ríkisins og að þeir verða að sýna fram á að þeir halda áfram að fræða sig um bestu starfsvenjur í starfi sínu.
Yoga leiðbeinendur eru ekki leyfi ríkja núna. Besta leiðin til að tryggja gæði kennslunnar er að spyrjast fyrir um fræðslu kennara um jóga og hvort þau séu skráð hjá innlendum jóga samtökum.
3. Hæfni þeirra til að reikna tryggingar
Vegna þess að OTs uppfylla þessar strangar kröfur eru iðnaðarþjónustur oft greiðslur af vátryggingum, svo lengi sem þær innihalda jóga meðferðir í gildissvið starfsleyfis.
Bætir Jóga við OT Practices
Það eru nokkrir leiðir sem OT getur stundað með því að sameina þekkingu sína á starfsþjálfun og jóga.
1. Með því að nota jógatækni sem meðferðarmátt innan hefðbundins starfsþjálfunar
Þegar jógatækni er sýnt byggð og notuð til að vinna að því markmiði sem er skilgreint af vinnuþjálfari í áætlun um umönnun, geta þeir fengið hæfileika sem meðferð í meðferð og greitt til tryggingar.
Þetta er hægt að gera í hvaða stillingu sem vinnuþjálfari getur unnið í, þar á meðal:
- Sjúkrahús
- Skólar
- Langtíma umönnun og þjálfaður hjúkrunaraðstöðu
- Sjúkrahús utan sjúkrahúsa
- Heilsa heima
- Heilbrigðisstillingar
- Snemma íhlutunar forrit
2. Með því að veita jóga meðferð til viðskiptavina á reiðufé grundvelli sem vinnuþjálfari
Handbært meðferð gerir vinnufræðingum kleift að vinna utan takmarkana fyrir endurgreiðslu eins og tryggingafélög setja. Þetta frelsi getur leyft þeim að veita meðferð á lengri tíma og veita meðferðartækni umfram það sem endurgreiddur er af tryggingum.
Hins vegar, ef meðferðin er ennþá hæfileg sem iðjuþjálfun og sérfræðingur starfar undir OT-leyfinu, verður hann samt að fylgjast með umfangi starfa sem lýst er af ríkinu. Vinna með OT sem er að æfa undir leyfi þeirra tryggir að þú hafir einhverja vernd frá ríkinu, þar sem þeir eru ábyrgir fyrir þjónustu þeirra.
3. Með því að veita jóga meðferð til viðskiptavina sem jógaþjálfari eða jóga kennari
Sumir OTs geta veitt jógaþjónustu utan vátryggingarreglugerðar og utan leyfis þeirra og mun því ekki lengur æfa iðjuþjálfun. Þessir meðferðaraðilar geta verið að æfa jógaþjálfari, sem er ekki háð leyfi og reglugerðum ríkisins.
OT og Yoga Therapy
Yoga meðferð er víðtæk hugtak sem hefur komið fram á síðustu 100 árum til að tákna sérstaka notkun jóga til að mæta heilsu markmiði sem tengist líkamlegum, sálfræðilegum, tilfinningalegum eða andlegu streitu, sársauka eða áverka. Maður getur verið kennt tilteknum asanas, öndunaraðferðum, pranayama, hugleiðslu, jóga heimspeki, andlegri eða sálfræðilegri ráðgjöf, söng, myndmál, bæn eða rituð til að ná heilsu og vellíðan.
Yoga meðferð er hægt að nota til að tákna jóga sem notuð er sem meðferðartækni innan starfsþjálfunar. Eins og fram kemur hér að framan geta OTs einnig stunda þetta sem sérstakt starf.
OT og Adaptive Yoga
Aðlagandi jóga kennir alhliða meginreglur jóga sem eru aðgengilegar öllum nemendum, með hvaða líkamsgerð, aldri, hæfni eða heilsuástandi.
Breytt starfsemi fyrir viðskiptavini til að ná árangri og sjálfstæðari sjálfstæði er óaðskiljanlegur hluti af þjálfun fyrir vinnufræðinga. Heilbrigðisstarfsmaður getur notað leikmunir eins og belti, teppi, bolster og stólur til að hjálpa að breyta stillingum fyrir viðskiptavini. Aftur á móti getur iðjuþjálfari nýtt sér aðlagandi jóga innan iðjuþjálfunar.
Viðskiptavinur Reynsla
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC er Ayurvedic Wellness ráðgjafi sem samþættir jóga og Ayurveda í OT svið hennar. Hún deilir reynslu sinni af því að innleiða jóga í OT æfingu hennar
"Vegna menntunarfræðinnar í starfsþjálfun hef ég einstakt sjónarhorn og túlkun hugmyndafræðinnar sem gagnast sjúklingum mínum. Til dæmis ef ég sé einhvern með meiðsli sem þjáist af líkamlegum sársauka og tilfinningalegum áföllum sem geta ekki lengur tekið þátt fullkomlega og fullkomlega í daglegu lífi, svo sem að spila íþróttir, verkefnum í heimastjórnun eða taka þátt í starfi sínu geti nýtt sér sérstakar viðmiðunarreglur sem ég hef lært af OT skóla. Ég get sameinað skynjunarsamþættingu, lífefnafræði, hugrænni hegðunarmeðferð, líkan mannlegrar starfsgreinar (MOHO) með hefðbundnum jógaþjálfun til að bæta virkni þeirra og þátttöku í daglegum störfum sínum.
Skipuleggja jóga bekkjaröð er svo miklu auðveldara sem OT vegna þess að við þekkjum líkamann svo vel og við getum unnið á svo mörgum stigum byggt á læknisfræðilegum og vísindalegum aðferðum en sameinað þau með öfgafræðilegum heimspeki. Þjálfun okkar í viðbrögðum og endurspeglun samþættingar gerir okkur kleift að laga saman jóga og OT æfingu fyrir þá sem eru með fötlun og þau sem eru án.
Að bæta þekkingu á OT í jógaþjálfun getur aukið jóga enn meira. Til dæmis vann ég með töskum á sandi meðan á jógaþjálfuninni stóð, án þess að fá jóga kennara, vegna þess að með OT þjálfuninni vissi ég að þetta myndi bæta proprioception ; veita upplýsingar til líkama þinnar svo það veit hvar það er í geimnum fyrir einstaklinga með lélegan líkamavitund. Ég hef fengið sjúklinga sem ekki gætu staðist þegar þeir komu fyrst til mín og með samsettu jóga-OT æfingum hafa þau batnað verulega stöðu sína eða sitjandi jafnvægi.
Ég vann hjá viðskiptavini sem upplifað þrjú flog á nóttu yfir 10 ára tímabil ásamt reglulegum árásum árásum. Hann var á lyfjameðferð í flogum en hélt áfram að hafa flog þrátt fyrir það. Ég bað hann um að æfa daglega staðfestingar og söng til að byrja. Hann æfði þessa nóttu og gerði jóga pose, Viparita Karani, almennt þekktur sem "foot-up-the-wall." Eftir sex meðferðartímar, var hann ekki lengur að upplifa annað hvort panic árásirnar eða flog. Hann þróaði skýrleika huga sem hann hafði ekki áður en leyft honum að sofa lengur á kvöldin og örugglega keyra lengri vegalengdir. "
> Súr ces:
> The Bhagavad Gita . Oxford: Oxford University Press; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Stutt ER, Miller KK. Breytingar á tilfinningalegum reglum og lífsgæðum eftir læknismeðferð fyrir einstaklinga með áverka á hjartasjúkdómum. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (viðbót 1). Doi: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> Yoga Sutra P. Patañjali er . London: Penguin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. Kerfisbundið endurskoðun á jógaaðgerðum fyrir kvíðaaðlögun hjá börnum og unglingum. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (6). doi: 10.5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. Exploring lækningaleg áhrif jóga og hæfni til þess að auka lífsgæði. International Journal of Yoga . 2011; 4 (2): 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485.