Þó að þú gætir óskað þess að þú gætir snúið nefinu í nefinu eins og blöndunartæki, þá þykir þessi drekkur í raun nokkrar mikilvægar tilgangar til að vernda heilsuna. Rýrið verndar slímhúðir þínar, gildrur á bakteríum eins og bakteríum og vírusum og heldur utanaðkomandi efni úr nefstíflum og líkama.
Þó að líkaminn framleiðir milli eins og tveggja lítra af slím á hverjum degi, geta ákveðnar aðstæður aukið þá upphæð.
Ofnæmi sem stafar af frjókornum eða mold í loftinu, rhinoviruses (einnig þekkt sem kalt) og erting getur valdið því að líkaminn skilji of mikið slím og getur valdið köldu veðri.
Vasomotor Rhinitis
Þegar þú ert með nefrennsli þegar þú ert úti í köldu hitastigi og engin önnur einkenni ofnæmis eða veikinda getur sökudólgur verið vöðvakvilli , einhver tegund af óeðlilegri nefslímhúð sem stafar af breytingum á hitastigi, raka og útsetningu fyrir sterkum lyktum og smyrslum. Venjulega mun sá sem hefur vasomotorhvelbólga framleiða tæra nefúða sem getur lekið út fyrir framan nefið, niður í hálsi eða leitt til nefstífla.
Af hverju hitastigið
Líkaminn þinn hefur innbyggða upplýsingaöflun sem hvetur það til að grípa til aðgerða til að vernda sig þegar þörf krefur. Þegar það kemst í köldu hitastig hitar viðbótar slímið og rakar loftið sem er tekið inn í gegnum nefstífla þína.
Þetta verndar slímhúðir þínar í nefinu vegna tjóns vegna þurrt, kalt loft og verndar einnig berkjubólurnar í lungum frá skemmdum.
Að auki er nefrennsli vegna kuldastigs fyrirbæri svipað og þéttingu. Þó að loftið sem þú andar inn kann að vera kalt, hitast líkamshiti þínum í loftinu og þegar þú andar út, sleppir þú því heitt, rakt loft í umhverfið (sem er kalt).
Eins og þessi tvö hitastig hittast, eru vatnsdropar framleiddar, að lokum drýgja þau niður úr nefinu ásamt slíminu sem þeir blanda saman við.
Hvernig á að koma í veg fyrir köldu nef
Eina leiðin til að koma í veg fyrir að nefrennsli komist í kjölfar kalt útsetningar er að forðast öndun í köldu lofti. Ein leið til að gera það er með því að hylja nefið og munninn með vefjum eða trefili meðan úti, sem gerir loftinu kleift að verða heitt og rakt áður en þú andar það.
Vasomotor nefslímubólga verður yfirleitt ekki betra með andhistamín en getur orðið betra með því að nota nefstífla eða nefhisameinhúð . Besta lyfið til að meðhöndla vasomotor nefslímubólgu, sérstaklega þegar einkennin eru nef sem "renna eins og blöndunartæki", er Atrovent (ipratropium bromide) nefúða. Atrovent virkar með því að þurrka upp slímhvarfafrumur í nefinu og geta verið Notið eftir þörfum þar sem úðan byrjar að virka innan klukkutíma. Aðvörun á nefinu er aðeins fáanlegt eftir lyfseðli. Leitaðu ráða hjá lækninum til að sjá hvort þetta lyf sé rétt fyrir þig.
Að lokum skaltu nota rakatæki meðan innandyra. Jafnvel þótt hitastigið á heimilinu sé vægt, þá er loftið yfirleitt þurrari á köldum veðra mánuðum. Humidification getur hjálpað til við að halda slímhúðum þínum bestur.
Heimild:
> Greining og stjórnun rinitis: Sameiginlegur vinnuhópur um verklagsreglur í ofnæmi, astma og ónæmisfræði. Ann Ofnæmi Astma Immunol. 1998; 81: 463-518.
> Af hverju er kalt veður vegna nefrennsli? National Public Radio. 24. janúar 2009.