Dentures eru tilbúin tæki sem notuð eru til að skipta um tennurnar sem eru taldar og þau eru stundum þekkt sem "falskar tennur". Dentures eru úr plasti og mótað til að passa í munni þínum en þeir geta fundið fyrir óþægindum og óþægindum í nokkrar vikur meðan þú ert að venjast þeim. Þú munt gera meira munnvatni, þau munu liggja í kringum aðeins hluti og þú gætir haft nokkrar sárir blettir meðan munni þín er heilun.
Aðlögun til lífs með getnaðarvörum getur tekið nokkurn tíma, en andlitsvöðvar þínar laga sig að nýjum tilfinningum, breytingum á hæfni til að smakka mataræði þitt, auk þess sem þú þarft að læra hvernig á að tyggja með prótínum. Byrjaðu hægt og veldu mjúkan mat sem auðvelt er að borða þar til prótínin eru uppbyggð og þér líður vel að borða fastar mataræði aftur.
Ráð til að borða með nýjum dýrarannsóknum
- Byrjaðu á fljótandi mataræði sem inniheldur purees og mjúk matvæli eins og eplasósu, puddings, soðnar korn, hakkað soðin egg og súpu seyði.
- Verið varkár með heitu vökva og matvæli svo að þú brennir ekki munninn. Þú munt ekki geta dæmt hitastigið rétt vegna einangrunargæðis tannlæknisins.
- Ekki geyma vökva í munni í langan tíma áður en þú kyngir. Þetta getur losa botnprettur.
- Þú gætir fundið að mataræði bragðast öðruvísi með prótínum. Bragðskyn þitt ætti að batna með tímanum.
- Þegar þú ert tilbúinn til að fara í fastan mat, byrjaðu á vélrænum mjúkum mataræði. Vertu viss um að skera matinn þinn í örlítið stykki.
- Dreifðu matnum jafnt á báðum hliðum í bakinu á munni þínum þegar þú tyggir, þetta mun hjálpa til við að halda garnunum stöðugri meðan þú borðar.
- Tyggja hægt og vel áður en þú gleypir. Ekki gulp niður stór hluti af unchewed mat vegna þess að þú gætir choke á þeim.
- Skerið ferskum ávöxtum og grænmeti í mjög þunnt sneiðar eða höggva þá í örlítið stykki, svo þau eru auðvelt að tyggja eða elda þau áður en þær eru notaðar.
- Heilt korn brauð og korn eru góðar fyrir þig, en þeir geta haldið áfram við tennurnar. Borða þau með vökva til að auðvelda þau að tyggja og kyngja.
- Skiptu sterkum rauðu kjöti með alifuglum, fiskum, eggjum og belgjurtum, eða veldu stúfta eða hægfara kjöt.
- Denture lím getur hjálpað til að borða matvæli sem krefjast sterkrar bit (eins og korn á kónganum), en þú gætir viljað koma í veg fyrir mjög harða eða mjög klára matvæli.
Taktu er hægur um stund og mundu að lítill eymsli má búast við því að vöðvarnir í tungu og um munni þínum venjast því að halda nýjum prótínum þínum á sínum stað (með því að nota hægri tannlímið er svo mikilvægt líka). En vertu viss um að halda tannlækni þínum uppfærð ef þessi vandamál fara ekki í burtu.
Borða eftir heilun
Þegar þú ert fullkomlega leiðrétt til að þreytast og tyggja með gervitöflum ættir þú að geta borðað næstum allt. Hins vegar geta verið nokkrar matvæli sem alltaf verða erfitt að borða eins og matvæli sem eru harðir, klítar eða innihalda smá hörð agnir.
Jafnvel með sterkum munni og velþegnar getnaðarvörnum, það er góð hugmynd að gæta varúðar þegar þú borðar fullt af ferskum ávöxtum, hörmuðum korni, sterkum ströngum rauðvítum, hnetusmjör eða möndlu smjöri, tyggigúmmíi, klístum nammi, ávöxtum og berjum. með fræjum, hnetum og hnetum, sólblómafræ og kókos.
Orð frá
Að borða hollt mataræði krefst þess að hægt sé að tyggja matinn þinn, sem er ekki auðvelt ef þú hefur nýlega verið búinn til nýjar getnaðarvarnir, en svo lengi sem þú fylgir ráðleggingum okkar, auk tíma og þolinmæði, verður þú tyggja og borða venjulega á nokkrum vikum. Hins vegar, ef þú hefur einhver vandamál eins og sár í munni sem ekki lækna eða halda áfram sársauka, eða þú virðist ekki vera fær um að klæðast tyggigúmmíum með getnaðarvörnum, getur þú farið til tannlæknis til að fá aðstoð.
> Heimildir:
> American Dental Association. "Heilbrigður munnur: Dentures."
> Batisse C, Bonnet G, Eschevins C, Hennequin M, Nicolas E. "Áhrif munnlegrar heilsu á matarskynjun sjúklinga: A kerfisbundið endurskoðun." J Oral Rehabil. 2017 10. júní.
> Proctor og Gamble. "Fixodent Beauty & Aging Survey." Published 22. ágúst - 31. ágúst 2009.
> Touger-Decker R, Sirois DA, Mobley CC., "Næring og munnlyf." Springer-Verlag New York, LLC. Útgefið janúar 2005.