Top 7 áhættuþættir fyrir sykursýki af tegund 2

Það eru margar áhættuþættir fyrir sykursýki af tegund 2 . Sumir þeirra koma frá fjölskyldusögu okkar og erfðafræði og það er alltaf með okkur, en sumum er hægt að snúa við til að hjálpa til við að koma í veg fyrir eða koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2. Hvað eru þau og hvað getum við gert til að draga úr hættu.

1 -

Offita

Áhættustuðullinn í upphafi fyrir sykursýki af tegund 2 er offita. National Center for Health Statistics segir að 30% fullorðinna séu of feitir. Það er 60 milljónir manna. Mikill þyngd þýðir meiri hættu á insúlínviðnámi vegna þess að fita hefur áhrif á getu líkamans til að nota insúlín. Samkvæmt sömu rannsókninni hefur fjöldi yfirvigtra barna þrefaldast síðan 1980. Fjöldi barna sem greind eru með sykursýki af tegund 2 hefur einnig hækkað.

Meira

2 -

Kyrrsetur lífsstíll

Skýrsla skurðlæknisins um líkamlega virkni og heilsu (USA, 1996) segir að " kyrrseta lífsstíll sé skaðlegt heilsu og ber ábyrgð á vaxandi offitu vandamálum." Óvirkni og yfirvigt fara saman til að greina tegund 2. Vöðvafrumur hafa meira insúlínviðtaka en fitufrumur, þannig að maður getur dregið úr insúlínviðnámi með því að æfa. Að vera virkari lækkar einnig blóðsykursgildi með því að hjálpa insúlín að vera skilvirkari. Það er win-win.

Meira

3 -

Óhollt matarvenjur

90% þeirra sem hafa verið greindir með sykursýki af tegund 2 eru of þung. Óhollt borða stuðlar að miklu leyti að offitu. Of mikið af fitu, ekki nóg trefjum og of mörgum einföldum kolvetnum stuðlar öll að greiningu á sykursýki . Að borða rétt er hægt að snúa við greiningu og snúa við eða koma í veg fyrir gerð 2.

4 -

Fjölskyldusaga og erfðafræði

Það virðist sem fólk með fjölskyldumeðlimi sem hefur verið greindur með sykursýki af tegund 2 eru í meiri hættu á að þróa það sjálfir. Afríku Bandaríkjamenn, Rómönsku Bandaríkjamenn og innfæddur Bandaríkjamenn hafa allir hærra en venjulegt hlutfall sykursýki af tegund 2. Hins vegar hefur erfðafræðileg tilhneiging til tegundar 2 ekki ábyrgð á greiningu. Lífstíll gegnir mikilvægu hlutverki við að ákvarða hverjir fá sykursýki.

5 -

Aukin aldur

Það er sorglegt en satt staðreynd. Því eldri sem við fáum, því meiri hætta okkar á sykursýki af tegund 2. Jafnvel þótt öldruð maður sé þunnur, geta þeir ennþá verið fyrir því að fá sykursýki. Vísindamenn kenna að brjóstið sé á réttum tíma með okkur og dælir ekki insúlín eins vel og það gerði þegar við vorum yngri. Einnig, eins og frumurnar okkar eru aldir, verða þau einnig ónæm fyrir insúlíni.

6 -

Hár blóðþrýstingur og hátt kólesteról

Þessir tveir slæmir strákar eru helstu áhættuþættir fyrir marga sjúkdóma og sjúkdóma, þ.mt sykursýki af tegund 2. Ekki aðeins skemmdir þú hjartaskipin en þau eru tveir lykilþættir í efnaskiptum heilkenni, þyrping einkenna, þ.mt offitu, fiturík mataræði og skortur á hreyfingu. Með efnaskiptaheilkenni eykur hættan á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og sykursýki.

7 -

Saga um sykursýkislyf

Sykursýki sykursýki hefur áhrif á um 4% allra meðgöngu. Það byrjar þegar hormón frá fylgju gerir mótefninu insúlínþolið. Margir konur sem eru með sykursýki með sykursýki þróa sykursýki af tegund 2 árum síðar. Barn þeirra eru einnig í einhverjum hættu á að fá sykursýki síðar í lífinu.