Á hverjum degi ferðast milljónir Bandaríkjamanna, þar á meðal margir skjaldkirtilssjúklingar, í gegnum loft. Ef þú ert á leið í vingjarnlegur himinn getur verið að þú sért meðvitaðir um sumar áhættuþættir sem tengjast flugu, þar með talin óþægindi í þurrum augum eða hreyfissjúkdómi, auk alvarlegri tíðni blóðtappa eftir langan flug.
En sem skjaldkirtilssjúklingur ættirðu að vita að þú sért með margs konar viðbótaráskoranir.
Þurr augu, stöðugar bólgu í sýkingum, óreglulegar ónæmiskerfi og daglegt þörf fyrir lyf geta gert flugferða ennþá óþægilegt eða valdið auknum heilsufarsáhættu.
American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) hefur sett saman ýmsar ábendingar og ráðleggingar um að ferðast með lyfjum, hvað á að borða og drekka í flugvélinni og tillögur um leiðir til að takast á við áhrif loftþrýstings, þannig að fljúga þarf að vera erfitt á heilsunni þinni.
Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur hjarta-, lungna- eða öndunarvandamál
Vegna áhrifa lofthjúpsþrýstings (jafngildir því að vera 5.000 til 8.000 fet yfir sjávarmáli) lækkar súrefnismettunarhlutfall líkamans sex til átta stig í þrýstibúnaði. Minna skápþrýstingur leiðir til minna súrefnis. Þetta getur verið vandamál fyrir þá sem þjást af hjarta og / eða lungum. Talaðu við lækninn áður en þú ferð, ef þú hefur sögu um hjarta eða lungnasjúkdóm eða krabbamein.
Gætið þess að fljúga með köldu, sinus-, nef- eða eyrnaverkjum
Ef þú ert með kulda eða sýkingu - sérstaklega eyra, nef og / eða sinus sýkingar - ættirðu að íhuga að hætta við flugið. Þrengsli getur leitt til sársauka, blæðingar og hugsanlega brjóstkornaskurð eða skútabólga. Fáðu athugasemd frá lækni þinn þar sem mörg flugfélög munu ekki rukka þig fyrir flugið þitt ef þú veitir lækni athugasemd við afpöntunina.
Ef þú verður að fljúga á meðan þú ert veikur skaltu hafa samband við lækninn þinn til að spyrja um hvaða varúðarráðstafanir þú átt að taka. Sumir læknar geta bent til þess að þú takir degrun eða hefur aðrar tillögur fyrir eða meðan á flugi stendur.
Vertu meðvitaðir um lágmark rakastig
Raki í farþegarými er yfirleitt undir 20 prósent. Látt raki getur valdið þurrum augum og húð og valdið ofþornun. Ef þú notar augnlinsur skaltu íhuga að nota gleraugu meðan á fluginu stendur, eða nota smyrja augnlok í almennum tilgangi, þar sem minni rakastig getur valdið ertingu í augum. Hafa litla flösku af húðkrem fyrir hendi fyrir þurra húð.
Ræddu lyfjatímabil
Fólk með skjaldkirtilssjúkdóm og sykursýki hefur oft nokkuð strangan tímaáætlun til að taka lyf. Ef þú ert að fara yfir margar tímabelti skaltu ræða fyrirfram með lækninum hvernig best er að komast að lyfjum þínum.
Aðrar tilmæli
- Ef þú hefur fengið skurðaðgerð, þar á meðal augu eða inntöku / tannlækni, innan síðasta mánaðar skaltu hafa samband við lækninn áður en þú flogið
- Ef þú hefur fengið geislavirka joð (RAI) meðferð skaltu ferðast með korti eða bréfi ef þú setur á geislavarnarskynjara meðan á öryggisskoðun stendur.
- Ef þú ert þunguð skaltu hafa samband við lækninn áður en þú flogið.
- Það er hættulegt að fljúga strax eftir köfun. Ef þú hefur verið köfun, bíddu 12-24 klukkustundir (fer eftir dýpi og fjöldi dæla sem gerðar eru) áður en þú flýgur.
Þegar þú ert í vafa skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú flýgur.
Lyfið þitt meðan þú ferðast
- Setjið ALL lyf (s) - bæði lyfseðilsskylt og ofnæmis - og einhverjar lækningatæki (insúlín sprautur) í ferðatöskunni. Ekki aðeins munu þeir vera líklegri til að glatast, en þeir munu ekki verða fyrir áhrifum á hitastigsbreytingum sem eiga sér stað á farm- / geymslusvæðinu.
- Færðu afrit af lyfseðilsskyldum lyfjameðferð og upplýsingar um lækninn þinn með þér ef lyfið er glatað eða stolið. Einnig veitðu almennu nöfn allra lyfja sem vörumerkin geta verið breytileg, sérstaklega erlendis.
- Notaðu lyf í upprunalegu flöskunum til að koma í veg fyrir öryggisvandamál.
- Taktu eftir aukaverkun ef þú ert komin í afturferð.
Hvað á að klæðast á fluginu
- Forðist þéttan skó, þar sem fætur geta bólgnað meðan á flugi stendur. Veldu skó sem þú getur auðveldlega tekið af eða íhugað að vera með skó.
- Notið ljós, þægilegt fatnað.
- Koma með peysu eða kápu til að hylja upp.
Persónuleg venja
- Drekka vökva fyrir og meðan á flugi stendur til að koma í veg fyrir ofþornun.
- Takmarka áfengisneyslu þína að minnsta kosti 24 klukkustundum áður en þú flogir, sérstaklega ef þú ert með hreyfissjúkdóm.
Á flugi
- Forðist áfengi og koffein, sem getur stuðlað að þurrkun. Drekka nóg af vökva - reyndu að drekka 8 únsur á klukkustund - vatn og ávaxtasafi eru best.
- Beðið aðeins um flöskur eða niðursoðnar drykkir - sérstaklega ef þú ert með bælingu ónæmiskerfis - þar sem ýmsar rannsóknir hafa fundið bakteríur í vatni - þar á meðal ísinn og heitum drykkjum eins og kaffi og te - bæði innanlands og erlendis.
- Borða létt.
- Ekki nota flugfylgni eða teppi nema það sé í lokuðum umbúðum. Óseldið teppi getur haft gerla frá fyrri farþegum.
- Komdu með sótthreinsandi þurrka og þurrkaðu af borðplötunni og armleggi. Rannsóknir sýna að þau eru algeng uppspretta sýkla.
- Sveigðu og snúðu háls þinn, bak, axlir og ökkla á 20-30 mínútum til að forðast stífni. Ef þú situr í meira en 30 mínútur, fardu upp hægt þar sem blóð getur verið laust, sem getur valdið svima þegar það stendur skyndilega.
- Gakktu í kringum farþegarými á klukkutíma fresti eða tveimur ef flugöryggi leyfir.
- Ef þú ert barnshafandi skaltu biðja um sæti og fara um flugið þegar þetta er leyfilegt meðan á flugi stendur. Leggðu öryggisbeltið lágt á mjaðmagrindina til að forðast fósturskaða.
- Ef sá sem er við hliðina á þér er að hósta, biðja um að flytja ef hægt er.
> Heimild:
> American College of Occupational and Environmental Medicine