Þeir sem hafa áhuga á að framkvæma ristilhreinsun (einnig nefnt ristilveitu, ristilhýdrunarmeðferð og náttúrulyfhreinsun) geta farið um það einn af mörgum leiðum. Taka náttúrulyf með hægðalosandi áhrifum eða ofnæmisviðbrögðum má teljast vera ristill hreinsiefni. Sjálfstjórnandi bæn er annað form. Að lokum eru heilsugæslustöðvar þar sem þú getur farið til að skola vatn með endaþarmi og ristli.
Ætti ég að hreinsa kólón?
Ristill hreinsa getur virst eins og bara miða ef þú ert að leita að "hreinsa" líkama þinn, eða ef þú ert hægðatregða. Sömuleiðis gætir þú hafa heyrt að ristill hreinsa er frábær leið til að "hoppa byrjun" þyngdartap og setja þig á leiðinni til betri heilsu.
Þó allt þetta hljómar vel, þá er það einfaldlega ekki sannleikur (eða rannsóknir) á bak við þessar kröfur. Verra er ennþá vísbendingar um að ristill hreinsun getur skaðað heilsu þína.
Uppruni ristilhreinsunarinnar
Ef hreinsun ristill er svo slæm hugmynd, hvernig varð það svo vinsælt? Hugmyndin um að ristillin okkar þarf hjálp til að losna við úrgangsefni okkar er viðurkennd sem læknisfræðileg staðreynd í sumum öðrum lyfjahópum . Samkvæmt Guild of Colon Hydrotherapists, ristill hreinsun dagsetningar alla leið til 1500 f.Kr. í fornu Egyptalandi og náði hæsta stigi vinsælda hans á 1920, 30 og 40.
Sumir sérfræðingar í ristilhýdrunarmeðferð trúa því að uppsöfnun rottunarstols og óviðeigandi melting á mati ræðst í veggjum ristilsins og þar með að þetta efni veldur ógleði.
Autointoxication, sem þýðir sjálfs eitrun, er kenning (nú misnotuð) byggt á hugmyndum forna Egypta og Grikkja.
Í umfjöllun um ávinning þessarar meðferðar býður Guild of Colon Hydrotherapists upp það sem afi og afar og afar og afa, "ólst upp með því að nota enemas sem almennt viðurkennd aðferð til að snúa við sjúkdómum." Þeir setja líka smjör á bruna.
"Amma gerði það" er ekki læknisfræðilegt sönnunargögn.
Er skortur á hreinsun tóbaks vegna heilsu?
Guildin segir að "víða haldið trú ... að slíkar meðferðir séu ekki lengur gagnlegar ... getur verið mikilvægasta þátturinn í núverandi heilsu fólks okkar."
Þó að þetta hljóti spennandi, þá er sannleikurinn sá að það er mýgrútur af öðrum þáttum sem taka mið af flestum illa heilsufarsvandamálum í Bandaríkjunum - ekki skortur á ristilhreinsun. Sumir af þeim helstu eru háir of þungur og offita, lélegt mataræði (fiturík, hásykur, lág í ávöxtum, grænmeti, belgjurtum (baunir og baunir) og heilkorn); tóbaksáhrif og notkun lágt gildi af starfsemi; og útsetning fyrir eiturefnum.
Vandamál með ristillinn
Ristill vatnsþrýstings er ekki eins örugg og sumir sérfræðingar myndu trúa þér. Case skýrslur í læknisfræðilegum bókmenntum hafa tengt ristill hreinsun með sníkjudýrum sýkingum, þróun á kvið í meltingarvegi, göt í endaþarm og ristli og hjartabilun vegna ójafnvægis í salta á rafvökva (leiddur af frásogi of mikið magn af vökva meðan á ristill hreinsun stendur málsmeðferð).
Ristill hreinsun með því að taka hægðalyf, annaðhvort náttúrulyf eða lyfjameðferð, er ekki svo góð hugmynd heldur.
Til viðbótar því að kröftuglega hreinsa meltingarveginn getur truflað heilsusamlegar bakteríur (probiotic) íbúa í meltingarvegi, sem eru nauðsynlegar til að rétta meltingu og ónæmi, veldur því að þú missir mikilvægar raflausnir og steinefni þar á meðal natríum, kalíum og magnesíum.
Þetta er allt ógnvekjandi efni, en það er leið til að hreinsa ristillinn þinn á öruggan hátt . Þú þarft ekki að líta lengra en framleiða og magn matarbrautir í staðbundnum matvöruverslun þinni.
Heimildir:
Amebiasis í tengslum við ristilveitu - Colorado. Sjúkdómar og dánartíðni Vikublað 1981 30: 101-102.
American Cancer Society. Ristill meðferð. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternemedicine/more-cam-info.
Eisele JW, Reay DT. "Dauðsföll tengd kaffimyndum." Journal of the American Medical Association 1980 244: 1608-1609.
Handley DV, et al. "Rectal göt frá ristli áveitu gefið af öðrum sérfræðingum." Medical Journal of Australia 2004 181: 575-576.
Istre GR og aðrir. "Útbreiðslu amebiasis útbreiddur með ristli áveitu á heilsugæslustöð." New England Journal of Medicine 1982 307: 339-342.
Ratnaraja N, Raymond N. "Mikilvægar kviðarholar eftir ristilvatnshreinsun." Lancet Infectious Diseases 2005 5: 527.
Smereck J. "Aplastic blóðleysi: hugsanleg eituráhrif af náttúrulyf" ristill hreinsun "undirbúningur." Journal of Emergency Medicine 2009 36: 191-93.