6 leiðir til að draga úr ógleði meðan á lyfjameðferð stendur

Hvernig á að draga úr ógleði og bæta lífsgæði meðan á meðferð stendur

Ógleði er ein algengasta aukaverkun krabbameinslyfjameðferðar , og það getur einnig verið einn af mest vansællum. Þrátt fyrir að ógleði kann að virðast eins og skaðlaust aukaverkun krabbameinslyfjameðferðar getur það leitt til matarlystis. Í kjölfarið getur lystarleysi leitt til ofþornunar, sem getur verið alvarlegt.

Þrátt fyrir að algengt muni ekki allir fá ógleði meðan á krabbameinslyfjameðferð stendur. Nokkrar ráðstafanir er hægt að taka til að lina ógleði.

1 -

Talaðu við lækninn um ógleði þinn

Læknirinn þarf að vera meðvituð um allar aukaverkanir sem þú ert að upplifa, jafnvel þótt þær séu minniháttar. Líkurnar eru ef þú ert ósáttur, þú ert ekki að borða eða drekka nóg. Þetta getur leitt til ofþornunar og þyngdartap, sem vissulega getur haft áhrif á meðferð. Í sumum tilfellum geta læknar mælt fyrir um lyf til að meðhöndla ógleði og uppköst vegna krabbameinslyfjameðferðar.

2 -

Borða smá máltíðir yfir daginn.

Í stað þess að borða þrjá fermetra máltíðir á dag, veldu léttari, heilbrigðari máltíðir 5 til 6 sinnum á dag. Það er auðveldara að halda lítið magn af mat þegar þú ert ósvikinn en mikið, jafnvel þegar þú ert mjög sultin. Reyndu að halda jafnvægi, heilbrigt mataræði. Læknirinn þinn eða mataræði getur ráðlagt þér um tiltekna næringarríkar matvæli sem þú gætir þurft meðan á meðferð stendur og hversu mikið þú ættir að neyta.

3 -

Forðastu fitugur matvæli.

Eitt af markmiðum meðferðar er að borða veljafnar máltíðir sem veita líkamanum mikla þörf fyrir orku. Þegar matvæli eru valin skaltu hugsa um mat sem eldsneytisgjafa. Það kann að virðast auðveldast að borða hamborgara og franskar á flótta. En sanngjarn hluti af heilbrigt prótein, kolvetni og grænmeti verður auðveldara í meltingarfærinu og veitir næringarefni þannig að líkaminn geti búið til og geymt orku. Reyndu að forðast fitulausa, fituefna mat rétt fyrir eða meðan á meðferð stendur. Þessar matvæli eru oft erfitt að melta í fyrsta lagi, hvað þá með ógleði. Auk þess er önnur markmið að halda matnum sem þú borðar niður og fitugur mataræði getur oft valdið ógleði, sem leiðir til uppköst.

4 -

Vertu í burtu frá sterkum lyktum.

Sterkur lykt getur valdið ógleði óvænt. Eitt af algengustu ógleði kallar á lyktina af mat eða matreiðslu. Sumir geta verið svo viðkvæmir við krabbameinslyfjameðferð að fjölskyldumeðlimir geta ekki borðað eða undirbúið mat í sama húsi. Ef lyktin af matvælum veldur ógleði, reyndu að nota aðdáendur í eldhúsinu eða opna gluggana í heitu veðri. Að auki gætirðu viljað forðast veitingahús meðan á meðferð stendur þar til þú getur ákveðið hvað getur leitt til ógleði.

5 -

Rest eftir að borða.

Rest eftir að borða, en leggðu ekki alveg íbúð. Reyndu að sitja í uppréttri stöðu eða í sofandi í að minnsta kosti 20 mínútur eftir að borða. Þetta mun hjálpa í meltingu betur en að liggja flatt.

6 -

Drekka vökva við stofuhita.

Kalt eða heitt drykkir geta versnað ógleði . Reyndu að neyta drykkja við stofuhita. Þú getur einnig fundið það gagnlegt að borða matvæli við stofuhita eða við aðeins hitastig, í stað þess að vera heitt eða kalt.

_Heimild:

_{"Ógleði og uppköst" American Cancer Society. 29. apríl 2015.}