Heilablóðfall er sjúkleg atburður sem vitað er að stafar af uppbyggingu langvarandi áhættuþátta. Samt virðist vera lítilsháttar aukning á heilablóðfalli á haust- og vetrarmánuðunum. Ástæðurnar fyrir þessari högg í heilablóðfalli eru ekki alveg ljóst, en vísindamenn hafa bent á nokkrar hugsanlegar þættir sem geta útskýrt þessa nokkuð óvart athugun.
Árstíðabundin högg
Rannsóknarrannsóknir frá löndum eins fjölbreyttar og Finnlands, Ástralíu, Bandaríkjanna, Þýskalands og Íran segja frá því að heilablóðfall gerist reyndar oftar á kaldara mánuðum en í hlýrri mánuðunum.
Athyglisvert er að annar rannsóknarniðurstöður sýndu að ekki hafi verið farið með árstíðabundin heilablóðfall í Indlandi, þar sem höfundar tilkynntu að heilablóðfall hafi ekki breyst eftir mánuði eða árstíð ársins. Þetta kann að vera tengt loftslaginu á Indlandi, land með hlýrri vetrum en hinir þjóðir sem höfðu árstíðabundið heilablóðfall. Það er skynsamlegt að fólk sem býr í Indlandi, upplifi ekki sömu vetraráhrif sem gætu tengst þætti eins og kuldastig, vetrar sýkingar, dvelur innandyra og skortur á líkamlegri virkni sem einkennist af köldu vetrarmánuðunum í kyrrari heimshlutum heimsins .
Mögulegar ástæður fyrir árstíðabundin högg
Það virðist sem margar orsakir sem taldar eru að auka tíðni heilablóðfalls á kaldari mánuðum geta komið í veg fyrir.
Þetta eru ma aukin tíðni sýkinga, skortur á sólarljósi, þunglyndi, innandyra lífsstíl og skortur á hreyfingu.
Sýking
Rannsóknir hafa sýnt að sumar sýkingar geta aukið hættuna á heilablóðfalli - sérstaklega alvarlegum sýkingum. Almennt aukast sýkingar á köldum vetrarmánuðunum, sömu mánuði sem sjá hækkun á heilablóðfalli.
Sýking gegn sýkingum getur dregið úr hættu á heilablóðfalli. Það eru margar leiðir til að draga úr líkum á að smitast af sýkingum. Þetta felur í sér ítarlega höndþvott og varlega eftirtekt til að forðast sýkla þegar snerta hluti eða fólk sem getur borið sýkla. Þú gætir íhuga að flytja hreinsiefni eða handþurrka þegar þú ert að versla eða í vinnunni til að koma í veg fyrir að snerta sýktarhurðir, hlutir, handföng, töflur osfrv.
Ein leiðin til að draga úr sýkingu felur í sér að tryggja að ónæmisaðgerðir séu uppfærðar. Hjá flestum fullorðnum hefur verið sýnt fram á að inflúensubóluefni minnki sýkingu og innlögn. Nokkrar rannsóknar greinar hafa sýnt að fullorðnir sem fá inflúensubólusetningar geta dregið úr hættu á heilablóðfalli.
Innan lífsstíll og skortur á æfingu
Að koma utan eða að minnsta kosti út af rýmdri rýmum getur hjálpað þér að verjast sýkingum sem geta stuðlað að sýkingu. Gæta skal sérstakrar athygli að því að auka líkamlega virkni þína í vetur í mikilvægu því að æfingin er dýrmætt tæki til að berjast gegn heilablóðfalli.
Þunglyndi
Skortur á sólarljósi, skortur á líkamlegri hreyfingu og vanhæfni til að fara útivist hefur allir verið sannað að stuðla að þunglyndi, sem síðan hefur reynst að stuðla að heilablóðfalli.
Þunglyndi er sjúkdómsástand sem hefur reynst bæta við rétta meðferð. Fyrsta skrefið er viðurkenning. Fyrir sumt fólk getur viðhaldsaðgerðir hjálpað til við að draga úr vetrarþunglyndi. Hins vegar geta margir einstaklingar þurft inngrip eins og ráðgjöf og / eða lyf við þunglyndi.
Skortur á sólarljósi
Skortur á sólarljósi stuðlar að þunglyndi og hugsanlega að heilablóðfalli. Það fer eftir því hvaða loftslag þú ert að búa til, en árangursríkasta leiðin til að fá meiri sólskin getur verið að fara í frí. Hins vegar er þetta ekki raunhæft valkostur fyrir fólk. Lampar sem eru hannaðar fyrir árstíðabundna áfengissjúkdóm gefa frá sér ljós sem getur hjálpað til við að draga úr einkennum þunglyndis í vetur.
Orð frá
Mjög árstíðabundin aukning á heilablóðfalli er nokkuð á óvart. Góðu fréttirnar eru þær leiðir sem þú getur gert til að draga úr hættu á heilablóðfalli. Að viðhalda líkamlegri virkni um haust og vetrarmánuðina, fá læknishjálp vegna einkenna þunglyndis, reyna að fá sólarljós og gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir sýkingu geta allir gegnt hlutverki í því að draga úr hættu á að fá heilablóðfall.
Að sjálfsögðu er athyglisvert að áhættuþættir og forvarnir gegn heilablóðfalli mikilvægt allt árið um kring fyrir alla, jafnvel þótt þú býrð í heitum loftslagi.
> Frekari lestur
> Árstíðabundin og mánaðarleg breyting á heilablóðfalli og undirflokkum sínum - 10 ára sjúkrahúsbundin rannsókn, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Júní; 29 (2): 119-123.
> Árstíðabundin heilablóðfall í Finnlandi, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 júní; 49 (4): 310-318.
> Áhrif sýkinga og bólusetningar á heilaslagsáhættu, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 febrúar; 6 (2): 175-83.