Við vitum öll að reglulega með sólarvörn er ein besta leiðin til að koma í veg fyrir húðkrabbamein . Því miður gera margir mistök þegar það er að nota sólarvörn. Rétt notkun sólarvörn og eftirfarandi leiðbeiningar framleiðanda eru lykillinn að hámarksvernd. Hér eru algengustu sólarvörnin mistök.
Sækja um sólarvörn eftir að hafa farið í útivist
Sunscreen þarf að beita 15 til 30 mínútum áður en þú ferð út til að gefa þér tíma til að gleypa þig í húðina.
Fylgdu leiðbeiningum framleiðanda fyrir frásogstíma, sem er venjulega í allt að 30 mínútur áður en farið er utan.
Ekki að nota nóg sólarvörn
Sérfræðingar mæla með að fullorðinn ætti að nota um 1 únsa sólarvörn fyrir fullnægjandi umfjöllun. Mundu að allar líkamsþættir sem verða fyrir sólarljósi þurfa að vernda. Flestir gleyma að nota sólarvörn í andliti, eyrum, hálsi og fótum.
Ekki endurtaka eftir sund eða svitamyndun
Sólarvörn sem er ekki merkt "vatnsheldur" eða "vatnsþolinn" kemur af stað þegar þú ert í vatni eða svitamyndun. Jafnvel vatnsheldur og vatnsþolinn sólarvörn veitir takmarkaðan glugga. Athugaðu vörulistann til að læra hve oft á að nota hana aftur. Flestir veita frá 45 mínútum til 2 klukkustunda umfjöllunar.
Ekki endurtaka sólarvörn yfirleitt
Margir hafa misskilning á því að ein umsókn sólarvörn mun veita allan daginn vernd. Ekki satt. Sunscreen þarf venjulega að endurnýjast á tveggja klukkustunda fresti eða eftir æfingu eða vatnsvirkni.
Athugaðu merkimiðann til að fá sérstakar leiðbeiningar.
Aðeins nota sólarvörn þegar það er sólskin
Sólarvörn þarf að nota bæði á sólríkum og skýjaðum dögum. Skaðleg UV geislar geta samt haft áhrif á fólk þegar það er skýjað. Það er mikilvægt að hafa í huga að allir eru í hættu á skaða á húð vegna sólar skaðlegra UV geisla, þannig að það er mikilvægt að vera í sólarvörn, óháð húðlit eða þjóðerni.
Heimild:
"Forvarnir gegn húðkrabbameini". Það sem þú þarft að vita um húðkrabbamein. National Cancer Institute. 01 ágúst 2005.