Með uppteknum líf, svo margir af okkur leiða, það er óheppilegt, en ekki á óvart, að borða getur stundum komið á bakbruna. Og ekki að borða (með ásetningi eða ekki) getur leitt til höfuðverk sem getur dregið enn frekar úr streituvaldandi degi.
Við skulum skoða nánar höfuðverk og hvernig hægt er að koma í veg fyrir þau.
Einkenni fasta höfuðverkur
Fólk sem borðar ekki í meira en 16 klukkustundir getur þróað það sem kallast "fastandi höfuðverkur" sem samkvæmt þriðja útgáfa alþjóðlegrar flokkunar á höfuðverkjum á sér stað á fastandi tímabilinu og leysist innan 72 klukkustunda eftir inntöku matar.
Hvað varðar fasta höfuðverkur, er sársauki yfirleitt mild til í meðallagi í styrkleiki, kemur fram á framhlið höfuðsins (enni) og er ekki klárað. Með því er fastandi höfuðverkur meira eins og spenna-gerð höfuðverkur en mígreni.
Það er athyglisvert að hafa í huga að líkurnar á því að fastandi höfuðverkur þróist eykst með því að hratt.
Að auki, í grein í höfuðverki, geta vísindamenn bent á að fólk sem venjulega fær höfuðverk sé líklegri til að fá fastan höfuðverk þegar það er ekki að borða en fólk sem venjulega ekki fær höfuðverk. Með öðrum orðum, ef þú ert með undirliggjandi höfuðverkur, getur þú verið viðkvæmari fyrir höfuðverkum fastandi.
Vegna fastrar höfuðverkar
Orsök fastandi höfuðverkar er enn umdeilt. Eitt hugsanlegt kerfi sérfræðingar grunar er blóðsykursfall eða lágt blóðsykur. Nánar tiltekið bendir sumar sérfræðingar á að fyrir ákveðin erfðafræðilega tilhneigð fólk geta litlar breytingar á blóðsykri breyst í sársauka viðtaka í heila, sem leiðir til fastandi höfuðverkur.
Á hliðarsvæðinu, hér er af hverju aðrir vísindamenn telja ekki að blóðsykurslækkun sé orsök fastandi höfuðverkur:
- Hjá heilbrigðum einstaklingum eru glýkógen (geymt form glúkósa) í lifur nóg til að viðhalda eðlilegum glúkósaþéttni í 24 klukkustundir.
- Höfuðverkur í föstu formi getur komið fram við venjulegan glúkósaþéttni.
- Rannsóknir sýna að blóðsykurslækkun með insúlíni veldur ekki höfuðverk hjá mígreni.
- Höfuðverkur er ekki einkenni blóðsykurslækkunar sem hvetur sjúklinga til að leita að umhirðu.
- Höfuðverkur með blóðsykurshækkun hafa hjartsláttartruflanir en fastandi höfuðverk ekki.
Afturköllun koffíns hefur einnig verið tengd við fastandi höfuðverk, en er einnig umdeild, eins og blóðsykurslækkun. Höfuðverkur af koffínsúthreinsun kemur yfirleitt um 18 klukkustundum eftir síðasta koffíninntöku, svipað og fastandi höfuðverkur. Að auki hefur höfuðverkur í koffíni upp á svipaðan svip og höfuðverkur á spennu (eins og fastandi höfuðverkur).
Aftur þó, eins og blóðsykurslækkun, fá fólk enn föstu höfuðverk, jafnvel þegar þau neyta ekki koffíns, sem ágreinir koffíns afturköllun sem aðal orsök fastandi höfuðverkur.
Reyndar telja margir vísindamenn að eins og blóðsykursfallstruflanir, höfuðverkur í koffíni, er aðskildur aðili frá fastandi höfuðverk. Þetta er studd af IHS, sem kóðar þessar höfuðverk sérstaklega.
Aðrar hugsanlegar orsakir af föstu höfuðverki sem hafa verið lagðar fram eru ma þurrkun og streita sem leiddi til fastandi ástandsins.
Niðurstaðan hér er sú að nákvæma orsök fastandi höfuðverkur er ennþá óþekkt.
Það kann að vera fjöldi þátta sem taka þátt og / eða það gæti verið mismunandi fyrir einstaklinginn - einstakt mál, svo að segja.
Meðferð við fasta höfuðverk
Augljós leið til að koma í veg fyrir fastandi höfuðverk er að ekki sleppa máltíðum. Með því að segja, í óvæntum kringumstæðum, eins og með langan vinnusamkomu eða seinkað flug, reyndu að neyta jafnvel smá mat eða bíta af sykri, þar sem þetta gæti verið að allur líkami þinn þarf að verja höfuðverk.
Hins vegar, ef þú ert fastandi í lengri tíma, líkt og af trúarlegum ástæðum skaltu íhuga að draga úr koffínsneyslu vikum fyrir föstu og síðan drekka sterkan bolla af kaffi á fyrsta degi hraðsins.
Að öðrum kosti getur þú talað við lækninn um að hefja forvarnarstarfsemi höfuðverkja á fyrsta degi hraðsins, eins og langtímaverkandi bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) . Það sagði að þú ættir ekki að taka nein lyf, þar á meðal lyf gegn lyfjum án þess að ráðleggja lækninn fyrst.
Orð frá
Nákvæm orsök fastandi höfuðverkur er að mestu óþekkt og mjög vel getur falist í mörgum þáttum eða verið einstaklingsbundnar. Óháð því að þú ert aðlagast heilsu höfuðverksins geturðu auðveldlega komið í veg fyrir þessa tegund af höfuðverk með því að tryggja að þú sért að borða reglulega máltíð. Auðvitað, ef þú ert fastandi í trúarlegum eða öðrum tilgangi skaltu tala við lækninn um bestu stefnu til að koma í veg fyrir höfuðverk.
> Heimildir:
> Höfuðverkur flokkun nefndar alþjóðlegu höfuðverkarfélagsins. "Alþjóðleg flokkun höfuðverkja: 3. útgáfa (beta útgáfa)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Föst höfuðverkur: A endurskoðun á bókmenntum og nýjum hugsunum. Höfuðverkur. Maí; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Höfuðverkur. Curr Sársauki Höfuðverkur. 2010, ágúst, 14 (4): 284-91.