Leiðbeiningar um stjórnun astma þinnar
Með aðgerðaáætlun astma geturðu hjálpað þér að þekkja snemma viðvörunarmerki og hvernig á að bregðast við til að koma í veg fyrir astmaáfall . Hugsaðu um astmaáætlunina sem vegakort til betri astmastýringar. Það mun hjálpa þér að bera kennsl á að forðast astmaverkanir og hvað á að gera þegar þú færð einkenni.
En, hvað er astmaverkunaráætlun nákvæmlega?
Astma aðgerðaáætlun er einfaldlega skriflegt skjal sem lýsir astmaverkunum þínum , venjulegum einkennum, hámarksflæðislestur og hvaða aðgerðir til að taka á mismunandi stigum einkenna þín versna.
Slík áætlun er venjulega skipt í 3 svæði: grænn, gulur og rauður, rétt eins og umferðarljós.
Ef þú ert í grænu svæðinu, þá þýðir það að astma þín sé undir stjórn, lestur þín er á heilsu þinni og þú ert heilbrigður. En ef einkennin byrja að versna og / eða hámarksflæðiviðmiðin lækka lækkar þú í gulu svæðið og það eru ákveðnar aðgerðir, svo sem að nota innöndunartæki sem auðveldar þér að fara fljótt aftur til græna svæðisins .
Ef þú gleymir því sem þú hefur slegið inn í gulu svæðið eða hjálparhjálpin virkar ekki, getur þú farið inn í rauð svæði þitt, sem gefur til kynna að þú ert í hættusvæði og þarf að leita læknis strax. Tafir á þessum tímapunkti geta leitt til alvarlegs astmaáfalls og annarra alvarlegra fylgikvilla.
Astma-aðgerðaáætlun er einnig samskiptatæki, milli þín og læknis og ef barnið þitt er með astma á milli þín og umönnunaraðila barnsins.
Það getur hjálpað til við að tryggja að meðferðin sé samkvæm og tímabær.
En einfaldlega að hafa áætlun er ekki nóg - þú þarft einnig að vita hvernig á að nota þetta tól til að stöðva astmaárásir áður en þau koma úr böndunum.
Þessi aðgerðaáætlun er fyrir: _____________________________
Dagsetning áætlun þróuð: ____ / ____ / _____
Nafn doktors: ____________________ Sími #: _______
Sjúkrahús / ER Heimilisfang / Sími #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Starfsfólk Astma mín kallar
- __ Pollen
- __ Mould
- __ Ryk
- __ Kettir
- __ Hundar
- __ gufur
- __ Kalt loft
- __ Reykur
- __ Annað: ____________________________
Leiðbeiningar: Þessi áætlun er skipt í 3 svæði, grænn, gul og rauð, svipuð litum á umferðarljósi. Ef þú ert í GREEN svæðinu þá ertu að gera það vel. Þú þarft sennilega ekki að gera neitt annað en að taka daglega lyfið eins og mælt er fyrir um.
Ef þú ert í GULD svæðinu þýðir það að þú sérð viðvörun. Gulur þýðir að astma þín getur versnað og þú ert líklega með blossa upp. Aðgerð er nauðsynleg til að koma í veg fyrir astmaáfall.
Ef þú ert í Rauða svæðinu ertu í hættu, og þú verður að taka neyðaraðgerðir, eins og lýst er á áætluninni, strax!
Skrefunum sem þú þarft að fylgja eru skráð í hverju svæði. Ef þú hefur einhverjar spurningar um astmaverkunaráætlunina skaltu gæta þess að ræða það við lækninn áður en þú kemst í gula eða rauðu svæði.
GREEN ZONE þýðir að þú ert að gera vel!
Einkenni:
- Þér líður vel
- Þú ert ekki með hósti, önghljóð eða aðrar öndunarvandamál
Og / eða ... Peak Flow lestur er:
Að minnsta kosti 80% eða meira af bestu hámarksflæðinu, sem væri _________
Besta hámarksflæðið mitt er __________________
Taktu þessara lyfja á hverjum degi (nafn / skammtur / hversu oft):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
GUL ZONE þýðir að astma þín verður verra
Einkenni:
- Þú ert með væga hósti, hvæsandi öndun, þyngsli fyrir brjósti eða mæði
- Þú vaknar stundum um nóttina vegna astma
- Þú getur gert nokkrar af venjulegum athöfnum þínum, en ekki allt
Eða ... Peak Flow lestur er:
aðeins 50 til 80% af bestu hámarksflæðinu: ___________________________
Aðgerðir til að taka:
- Haltu áfram að taka daglegt lyf
- Næst skaltu bæta við eftirfarandi fljótandi lyfjum: __________________________
- Ef einkennin batna ekki skaltu hafa samband við lækninn
RED ZONE þýðir læknisvörn!
Einkenni:
- Þú ert mjög stuttur andardráttur og virkur andþrengingur
- Þú getur ekki gert venjulega starfsemi þína
- Lyfjameðferð leysir ekki einkennin
- Þú hefur verið í gulu svæðinu í 24 klukkustundir án bata
Eða ... Peak Flow lestur er:
minna en 50% af bestu hámarksflæðinu þínu: __________________
Aðgerðir til að taka:
- Haltu áfram að taka daglegt lyf
- Næst skaltu bæta við eftirfarandi björgunarlyfjum: __________________________
- Hringdu í fjölskyldu lækninn þinn núna
- Ef þú ert enn á rauða svæði eftir 15 mínútur og þú hefur ekki náð lækninum þínum skaltu fara í hjartalínuna eða hringja í ambulance!
Extreme Danger Signs: Ef þú sérð eitthvað af þessum, verður þú að fá neyðaraðstoð strax:
- Varir eða neglur verða bláar eða purplish (sýanósa)
- Vandræði ganga eða tala
- Brjósti sjúga inn
- Nösirnar opna
Mikilvægt er að vita hvernig á að nota aðgerðaáætlunina til að stöðva astmaárásir áður en þau koma úr böndunum.
Ef þér líkar ekki við okkar útgáfu af Astma-aðgerðaáætlun, skoðaðu þá einn af öðrum útgáfum hér fyrir neðan:
Búðu til astmaáætlun frá American Lung
Bókasafnsáætlun frá National Astma Council í Ástralíu