Vitandi eðlilegt hámarksstyrkur er mikilvægur hluti af astmameðferð , meðhöndlun astmaáfalls og hluta af astmaáætlun þinni . Mæla hámarksflæði er einföld með því að nota ódýrt tæki sem kallast hámarksflæðimælir. Þetta flytjanlegur, handfesta tæki mælir hversu fljótt lungunin lendi í lofti meðan á öflugri útöndun stendur eftir fullan innöndun. Þessi mæling, þekktur sem hámarksflæðisflæði (PEF), getur hjálpað þér að fylgjast með astmaeinkennum þínum .
Hvernig er Peak Flow Gagnlegar?
Mæling á hámarksflæði getur hjálpað þér að greina merki um yfirvofandi astmaáfall eða versnun astma einkenna. Þetta stafar af aukinni öndunarvegi, sem valda því að öndunarvegirnar þrengist. Mæling á hámarksflæði getur greint þessar breytingar áður en þú finnur fyrir einhverjum einkennum, oft stundum eða stundum áður. Að bera kennsl á breytingar á hámarksflæði getur hvatt þig til að nota björgunartæki til að stöðva einkenni eða forðast astmaáfall.
Að auki getur hámarksflæðismæling hjálpað þér við að greina einkenni astma, ákvarða hvort astmaáætlun þín sé árangursrík eða ef astmaeinkennin versna.
Hvað er venjulegt toppflæði?
Læknirinn getur ráðlagt þér hvernig best sé að fylgjast með hámarksflæðinu. Mikilvægt er að hafa í huga að hámarksmælingar eru nákvæmari ef þær eru mældar á sama tíma á hverjum degi - venjulega einu sinni á hverjum morgni og á kvöldin.
Fyrirhuguð eðlileg gildi fyrir hámarksflæði byggjast á aldri, hæð, kyni og kynþáttum einstaklinga. Þú getur séð töflu fyrir bæði fullorðna og börn og ákveðið um það hvað hámarks hámarksflæði þín ætti að vera. Einnig er hægt að fara á aðrar síður og slá inn aldur, hæð, kyn og kynþátt og reikna hámarksflæði þína.
Hins vegar er mikilvægara númerið þitt persónulega bestu hámarksflæði. Vegna þess að persónuleg bestur hámarksstrømur getur verið mjög frábrugðin áætluðum hámarksflæði miðað við hæð, aldur og kyn, er persónuleg bestur hámarksstraumur þinn mjög mikilvægt þegar þú talar við lækni í símanum eða þarf að fara í neyðardeildina. Jafnvel mikilvægt, það er mælingin sem á að bera saman allar aðrar hámarksflæðimælingar.
Starfsfólk þitt besta hámarksflæði er hæsta hámarksflæðamælingin sem þú færð á tveimur til þremur vikum þegar astma er í raun stjórnað (þér líður vel og ert ekki að upplifa astmaeinkenni).
Hvernig á að finna persónulega bestu toppflugið þitt
Til að finna persónulega bestu hámarksflæðið þitt:
- Mæla hámarksflæðið tvisvar á dag á tveggja til þriggja vikna fresti þegar astma er í raun stjórnað.
- Notaðu alltaf sömu hámarksflæðimæli til að koma í veg fyrir frávik milli metra og metra.
- Mæla hámarksflæði á sama tíma á hverjum degi á því tímabili - venjulega einu sinni á morgnana og einu sinni á kvöldin.
Læknirinn þinn getur hjálpað þér að nota persónulega bestu hámarksflæðið til að fylgjast með astmaeinkennum þínum. Almennt, ef hámarksflæðið þitt fellur undir 80 prósent af persónulegu bestu þínu, er mælt með því að þú fylgir astmaáætluninni þinni og byrjaðu að fylgjast með hámarksflæði oftar fyrr en það eðlilegt er.
> Heimildir:
> American Lung Association. Hvernig get ég ákvarðað venjulegt hámarksstyrk fyrir mig?