Epley Maneuver er skilvirk meðferð fyrir ástand sem kallast góðkynja paroxysmal positional vertigo (BPPV) , innri eyraörvun sem veldur alvarlegum svimi (svimi). Sérfræðingar telja að BPPV á sér stað þegar kalsíuminnstæður sem venjulega búa í nærliggjandi mannvirki leiða sig inn í hálfhringlaga skurð innra eyra . Í hálfhringlaga skurðunum eru jafnvægisviðtökur svo það er skynsamlegt að þessi truflun gerir okkur svima.
Til að læra Epley Maneuver eða ekki að læra
The Epley maneuver er æfing konar sem felur í sér að meðhöndla og viðhalda höfuðinu í ákveðnum stöðum til að færa kalsíum innlán út úr hálfhringlaga skurðunum og aftur inn í hlutann af eyrað sem þeir tilheyra. Fyrir þá sem þjást af BPPV getur stjórnin verið lífvera. Á undanförnum árum hafa DIY myndbönd komið á markað til viðbótar við þúsundir á netinu kennslu myndbönd. Þessar myndbönd fá milljónir af smellum og það er auðvelt að sjá hvers vegna. Með þeim kosti sem strax léttir, en forðast þræta og kostnað við heimsókn til læknis eða sjúkraþjálfara, geta þessi tiltækar auðlindir treyst sérstaklega þeim sem sakna sjúkratrygginga. En er það öruggt? Svarið við þessari spurningu fer eftir ...
Fyrst af öllu eru margar orsakir sundl . Sundl er eitt af algengustu einkennunum sem koma fólki í neyðarherbergi í Bandaríkjunum og orsakirnar eru óteljandi.
Þó að sumar tegundir svima geti verið meðhöndlaðir einfaldlega, geta aðrir verið lífshættulegar. Þú ættir aldrei að greina þig með BPPV. Ef svimi hefur verið opinberlega greind geturðu lært að örugglega gera Epley maneuver heima, svo lengi sem þú veist hvað þú ert að gera. Að framkvæma stjórnina rangt getur leitt til:
- hálsskaða
- Leggja enn frekar á kalsíuminnstæður í hálfhringlaga skurðunum og gera vandamálið verra
- skortur á einkenni léttir
Ábendingar áður en þú reynir að prófa Epley Maneuver heima
Svo hvernig ferðu að því að gera Epley maneuver rétt og örugglega heima? Hér eru nokkrar ábendingar til að hefjast handa.
- Fara fyrst til sérfræðings - ef þú hefur aldrei haft Epley maneuver framkvæma á þig af fagmanni skaltu ekki reyna að gera það heima fyrr en þú gerir það. Ekkert myndband getur komið í stað handtöku á sýningunni, þú þarft að vita hvað það líður út fyrir að gera málsmeðferðina rétt þannig að þú veist að þú ert að gera það rétt heima.
- Ekki nota YouTube vídeó! Gakktu úr skugga um að þú fáir myndskeið frá áreiðanlegum uppruna er nauðsynlegt, einhver getur ranglega kennt fólki hvernig á að gera þetta á YouTube; þú vilt sérfræðingur kennslu.
- Láttu lækninn eða lækninn vita að þú viljir læra hvernig á að stýra maneuver heima og spyrja hvort þeir muni kenna þér hvernig.
- Horfðu á myndskeiðið oft áður en þú reynir að gera það. Það gæti hjálpað til við að brjóta ferlið niður í skref og skrifa þau niður.
- Fylgdu hvert skref vandlega - vantar aðeins eitt skref í því ferli mun leiða til bilunar og hugsanlegra meiðsla.
- Ef hægt er að horfa á myndskeiðið og gera málsmeðferð með maka eins og maki þínum eða öðrum fjölskyldumeðlimi. Þeir geta hjálpað þér að tryggja að þú sért að gera æfingarnar rétt, í réttri röð og ekki vantar neitt.
- Ef það er sárt að hætta að fara og fara til læknisins. Ef einkenni þín verða ekki betri eða versna, sjáðu lækninn þinn.
- Jafnvel ef þú hefur náð árangri þarftu áfram að sjá lækninn þinn reglulega. Samkvæmt flestum sérfræðingum leysist BPPV yfirleitt innan um 6 mánuði. Ef ástand þitt hefur ekki leyst þarftu að sjá lækni til að staðfesta að þú sért í raun að takast á við BPPV og að ástand þitt hafi ekki breyst eða þróast.
Það er mikilvægt að skilja að ekki er hægt að nota YouTube sem auðlind án tillögu frá lækninum. Það eru nú yfir 3.300 myndskeið í boði á YouTube sem tengjast því að framkvæma Epley maneuver.
Af þessum myndum voru aðeins 21 metin nákvæmlega af hópi taugaeinafræðinga. Trúverðugir YouTube myndbönd voru framleiddar úr stofnunum eins og American Academy of Neurology.
Rannsóknir styðja einnig notkun sumra auglýsinga sem eru í boði eins og DizzyFIX. Þjálfunarbúnaður eins og DizzyFix leyfir sjónrænum vísbendingum eða leiðbeiningum um hvernig á að staðsetja höfuðið á viðeigandi hátt til að flytja kalsíum innstæður út úr hálfhringlaga skurðunum.
> Heimildir:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Virkni nýtt meðhöndlunarbúnaðar fyrir góðkynja taugakerfi. 136 (7): 682-5. gera: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, og Fendrick, AM (2012). A Prescription fyrir Epley Maneuver: www.youtube.com? Taugakvilli. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533