Hefur þú einhvern tíma fengið hita en einnig fannst kalt? Kuldahrollur og hiti koma oft saman og geta haft áhrif á sumt fólk. Ef líkamshiti þitt er uppi, afhverju finnst þér svo kalt? Af hverju ertu að hrista og virðist ekki hætta?
Svarið við hvers vegna við fáum kuldahroll þegar við erum með feiti er í raun alveg einfalt. Ef líkamshiti þitt er hærra en venjulega mun loftið og umhverfið í kringum þig verða kaldara en venjulega.
Þegar munur er á líkamshita þínum og hitastigi umhverfisins en venjulega mun þér líða kuldari en annars.
Kuldahrollur koma fram vegna þess að vöðvar þínir eru hratt samdrættir og slaka á í því skyni að framleiða líkams hita. Það gerist til að bregðast við bæði köldu lofthita og aukningu á innri líkamshita.
Hvað er hægt að gera?
Getting þægilegt þegar þú ert með hita og kuldahrollur getur verið erfitt. Fyrsta viðbrögðin við óþægindum er líklega að setja á fleiri föt eða teppi þannig að þér líður vel. Vandamálið með því að gera þetta er að samdráttur í jafnvel fleiri lögum mun einnig auka líkamshita þinn enn frekar.
Hins vegar, ef þú ert í raun að hrista eða hrista vegna kuldahrolla getur þetta einnig aukið innri líkamshita þinn.
Mynda út hvernig á að vera þægilegur og einnig koma hitastiginu niður getur verið hluti af jafnvægi.
- Takið hita sem dregur úr lyfjum : acetaminófen (Tylenol) eða íbúprófen (Motrin eða Advil) getur hjálpað til við að draga úr hita og gera þig öruggara. Hins vegar geta þeir tekið klukkutíma til að vinna, svo þú gætir þurft að gera aðrar ráðstafanir í millitíðinni.
- Notið hlýjar föt án þess að pakka saman: Notaðu auka teppi eða tvö til að stöðva þig frá að skjálfa þegar þú ert með hita, þá skal þú ekki ofleika það. Notaðu aukalagin til að verða þægileg þannig að þú hafir ekki lengur kuldahrollur og síðan taktu þá burt með föt sem hentar þér fyrir veðrið. Ekki binda upp ungt barn með hita. Haltu henni klæddum léttum og þægilegum.
- Vertu hituð: að drekka nóg af skýrum vökva (ekki áfengi) þegar þú ert veikur með hita er nauðsynleg.
Ekki örvænta
Sennilega er nauðsynlegt að muna þegar þú eða barnið þitt hefur hita, ekki að örvænta. Fevers eru ekki í eðli sínu hættulegt . Þau eru náttúrulega vörn gegn veikindum. Það er líkami þinn að berjast gegn sýkingum með því að gera umhverfið í líkamanum óbyggilegt fyrir gerla.
Fyrir flest fólk er ekki númer á hitamæli sem gefur til kynna hættu eða krefst þess að fara í neyðarherbergið. Undantekningar á þessu eru ma börn yngri en 3 mánaða (allir hiti yfir 100,3 gráður þurfa tafarlaust mat) og hár líkamshitastig vegna váhrifa af heitu umhverfi.
Hiti og kuldahrollur koma oft saman saman en þau eru ekki endilega eitthvað til að hafa áhyggjur af. Ef þú hefur áhyggjur af því að hristing eða skjálfti sé óstjórnandi eða ef það hættir ekki þegar hiti er niður skaltu hafa samband við lækninn eða leita læknis.
Heimildir:
"Kuldahrollur". MedlinePlus 22 Jan 13. US National Library of Medicine. Heilbrigðisstofnanir. 8. des 14.