Fyrir þá sem eru að leita að náttúrulegum upptökum, er náttúrulyf sem kallast guayusa fljótlega að verða að drekka val. Oft markaðssett sem valkostur við kaffi- og orkudrykk, er koffínrík guayusa sagður veita öflug orkulyf án þess að valda því að þú hrunist seinna.
Guayusa er einnig prangað sem efsta uppspretta andoxunarefna, vítamína og amínósýra.
Að auki inniheldur það slík efni sem teobrómín (efni sem einnig er að finna í kakó og talið að bjóða upp á skapandi áhrif).
Á undanförnum árum hafa guayusa vörur byrjað að poppa upp í náttúrulegum matvörubirgðum og í kaffihúsum í kringum Bandaríkin. En í Ekvador, hafa heimamenn lengi sipped guayusa í því skyni að auka varðveislu sína, sérstaklega þegar þeir eru að vinna. Reyndar vísa ákveðnum innfæddum ættkvíslum til guayusa sem "næturvörðinn", þar sem drykkurinn er stundum notaður til að hjálpa fólki að vera vakandi um nóttina.
Guayusa vs Yerba Mate
Eins og Yerba félagi, Guayusa er gerður úr laufum holly tré innfæddur í regnskógum Suður-Ameríku. Á meðan yerba félagi kemur frá Ilex paraguariensis álversins (finnast aðallega í Argentínu) er guayusa uppspretta af plöntu sem heitir Ilex guayusa (oftast í Ekvador).
Annar lykilmunur milli guayusa og yerba maka: bragðið. Ólíkt yerba félagi, sem getur borið nokkuð bitur bragð, guayusa er talin slétt, earthy og örlítið sætur.
Önnur uppspretta koffein?
Guayusa er oft sagt nefnt "hreint" uppspretta koffíns, en það er sagt að bjóða upp á "jafnvægi orku". Talsmenn halda því fram að efnasambönd, sem finnast í guayusa, stuðla að hægum, stöðugri losun koffíns og í snúa að því að koma í veg fyrir koffein tengdar aukaverkanir og stave burt orku hrun.
Hins vegar er nú skortur á vísindalegum stuðningi við slíkar kröfur.
Þrátt fyrir að koffín innihald getur verið mjög mismunandi eftir því hvernig það var framleitt og brauð, er koffínið í einum bolli af heita guayusa sagður vera sambærilegt við bolla af kaffi.
Kostir
Þó að það sé kannski oftast notað sem orku-hvatamaður, er guayusa einnig sagt að bjóða upp á fjölbreytta heilsufarbætur. Til dæmis benda sumir forsendur að því að sipping Guayusa reglulega getur dregið úr hættu á sykursýki og hjartasjúkdómum . Það er einnig lagt til að drykkur guayusa geti stuðlað að þyngdartapi.
Á þessum tímapunkti vitum við mjög lítið um hvernig drekka guayusa gæti haft áhrif á heilsu okkar. Hingað til eru flestar fullyrðingar um heilsufarsáhrif drykksins úr sönnunargögnum.
Mjög takmarkaðar rannsóknir á guayusa og hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi hans fela í sér forrannsókn sem birt var í tímaritinu Sykursýkiannsókn árið 1989. Í þessari rannsókn rannsakuðu vísindamenn áhrif 12 tegunda útdráttar á sykursýki músum. Niðurstöður leiddu í ljós að meðferð með guayusa þykkni hjálpaði að stjórna blóðsykursgildi og draga úr líkamsþyngd.
Aukaverkanir og áhyggjur af öryggi
Þrátt fyrir fullyrðingar að guayusa kallar ekki til neinna aukaverkana sem almennt eru tengd við koffíninntöku, getur það haft neikvæð áhrif á vellíðan hjá þér á hvaða tegund af hár-koffeinafurðum sem er.
Til dæmis, að nota of mikið koffein getur aukið ástand eins og kvíða og svefnleysi, auk þess að valda ofþornun, höfuðverk og óeðlileg hjartsláttartruflanir.
Enn fremur, National Health Institute (NIH) varar við því að barnshafandi konur og hjúkrunar konur ættu að takmarka notkun koffíns. NIH er einnig varúð að tilteknum lyfjum og fæðubótarefnum geta haft áhrif á koffínrík efni, svo sem guayusa.
Umhverfi
Þar sem guayusa er venjulega ræktað á litlum fjölskyldueldisstöðvum og ræktaðar samkvæmt umhverfisvænum aðferðum er talið að aukin eftirspurn eftir Guayusa gæti stuðlað að sjálfbærni (auk þess að hjálpa búskaparhópum að dafna).
Valkostir
A fjölbreytni af náttúrulegum vörum getur gefið þér orku lyftu svipað og guayusa. Íhuga að njósna klassíska te eins og svart te, grænt te, hvítt te og oolong te. Ólíkt guayusa hefur verið reynt að bjóða upp á ýmsa heilsufarbætur, þar með talin úrbætur á heilsu hjartans.
> Heimildir:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Almennt og erfðafræðileg eituráhrif Guayusa Concentrate (Ilex Guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Dagur C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glycemic áhrif hefðbundinna evrópskra plantna meðferðar við sykursýki. Rannsóknir á eðlilegum og streptósótósínsýru músum. Sykursýki Res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.