Hvað ætti ég að vita um engifer?
Í þúsundir ára hafa herbalists notað rót engiferverksins til að létta magakvilla. Með náttúrulegum bólgueyðandi áhrifum, er engifer einnig algengt lækning fyrir bólgusjúkdómum sem tengjast liðagigt .
Heilsa Hagur af engifer
Nokkrar rannsóknir hafa stuðlað að magavæðandi áhrifum engiferinnar. Til viðbótar við slökun eftir ógleði og uppköst eftir aðgerð virðist jurtin draga úr hreyfissjúkdóm og morgunkvilla.
Ennfremur kom fram rannsókn á 644 krabbameinssjúkdómum í 2009 að það hafi dregið úr ógleði eftir krabbameinsmeðferð með 40%.
Tengt: Engifer fyrir ógleði .
Engifer getur einnig hjálpað til við að draga úr langvarandi sársauka , hugsanlega með því að lækka magn hormóna sem valda bólgu. Rannsókn sem gefinn var út árið 2005 bendir til dæmis til þess að engifer geti dregið úr verkjum betur en bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar.
Í rannsóknum á rannsóknum hafa vísindamenn sýnt að engifer þykkni getur dregið úr vexti krabbameins í ristli og eggjastokkum, auk þess að vernda gegn Alzheimerssjúkdómum . Hins vegar hafa vísindamenn ennþá staðfesta þessar niðurstöður í rannsóknum á mönnum.
Ginger Tea
Sipping engifer te getur hjálpað til við að róa óþægindi í maga, svo og auðvelda þrengslum þegar þú ert með kulda .
Lærðu hvernig á að gera engifer te.
Fleiri Ginger Uppskriftir
Þú getur einnig þeyttu upp eigin kristallað engifer og engifer öl (bæði sem hægt er að meðhöndla ógleði og hreyfissjúkdóm), eða bæta við ferskum engifer í súpur og hrísgrjón.
Viðbót
Ef þú ert að fara að taka engifer í viðbótareyðublaði skaltu leita að engiferhylki eða dufti í heilsufæði eða netverslun sem sérhæfir sig í náttúrulyfjum. Hafðu í huga að fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð vegna öryggis og vegna þess að fæðubótarefni eru að miklu leyti óreglulegar geta innihald sumra vara verið frábrugðin því sem tilgreint er á vörulistanum.
Hafðu einnig í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest. Þú getur fengið ráð um að nota viðbót hér , en ef þú ert að íhuga að nota engiferuppbót skaltu ræða fyrst við umönnunaraðila þína fyrst.
Forsendur
Þar sem engifer virkar sem blóðþynnri er mikilvægt að hætta notkun amk tveimur vikum fyrir aðgerð og láta lækninn vita að þú hafir notað jurtina. Það getur haft áhrif á önnur lyf og fæðubótarefni sem hafa áhrif á blóðið.
Í sumum tilfellum getur engifer valdið brjóstsviði.
> Heimildir:
> Ernst E, Pittler MH. "A Randomized Controlled Trial af engifer til að meðhöndla ógleði og uppköst á meðgöngu." Stoðkerfi og kvensjúkdómar 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger-Herbal Medicinal Product Með Broad Anti-Inflammatory Aðgerðir." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols frá Zingiber Officinale Vernda imr32 mannablóðþurrð og eðlilegt mannslímhúðarsjúkdóm í endaþarmi frá Beta-Amyloid (25-35) móðgun." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Ginger fyrir krabbameinslyfjameðferð sem tengist ógleði hjá krabbameinssjúklingum: Urc Ccop handahófskennd, tvíblinda, lyfleysu-klínísk rannsókn á 644 krabbameinssjúklingum." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Margar aðgerðir eru þátt í 6-Gingerol-örvuð frumuvöxtur handtöku og blóðfrumnafæð hjá krabbameinsfrumum í lungnakrabbameini." Mólakrabbameinsvald 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (engifer) - ónæmiskerfi fyrir dagskurðaðgerð .." svæfingu 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Engifer hindrar frumuvöxt og mælir með æðamyndandi þáttum í eggjastokkum krabbameinsfrumum." BMC viðbótartækni og aðra lækninga 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Virkni engifer við ógleði og uppköst: kerfisbundin endurskoðun á tilfærðum klínískum rannsóknum." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.