Þessi "grunnbrún" er ekki eins áhrifarík og þú heldur
Verndaðu húðina frá sólinni er mikilvægt og sólarvörn er fyrsti vörnin þín. Ein algeng spurning sem fólk hefur, er hvort það er hægt að nota í sútunargleri . The fljótur svar er að nota sólarvörn mótsögn ástæðan sem þú gætir litið á sútun í fyrsta sæti: það mun ekki hjálpa þér að koma á brún.
Auk þess eru sútunargarðir vinsæl leið til að þróa það sem margir kalla "grunnbrún" áður en þeir fara í frí.
Hvort sem það er skemmtiferðaskip eða fjara áfangastað þar sem útfjólubláir geislar eru sterkari en það sem þú ert vanur að gera, það er algengt að það sé að koma í veg fyrir sólbruna með því að leggja húðuð grunn á húðina. Þetta er goðsögn og þú getur í raun verið að gera húðina meiri skaða en gott.
Við skulum kanna hvers vegna sútunargarðir eru ekki frábær hugmynd og hvernig hægt er að vernda fallega húðina þína á næsta fríi með því að nota einfalda sólarvörn.
Sunscreen er ekki fyrir sútun rúm
Að nota sólarvörn í sútunarglerinu myndi ekki leiða til brúnn. Sólbaðir nota ljósaperur sem gefa frá sér gervi UV geislum sem eru stundum sterkari en sólin. Sólarvörn er árangursrík vegna þess að það hindrar UV geislum. Því þreytandi sólarvörn myndi sigra tilganginn með því að nota sútunargler. Með það í huga, verðum við einnig að íhuga áhættuna sem felst í sútun almennt.
Húðkrabbamein Áhætta
Aðal ástæðan fyrir því að nota sútunargler, með eða án sólarvörn, er ekki ráðlagt vegna hættu á að þróa húðkrabbamein.
Rannsóknir hafa ítrekað sýnt að sútunargarðir eru ekki öruggir. Þeir auka hættu á húðkrabbameini, einkum sortuæxli , alvarleg tegund af húðkrabbameini sem getur verið lífshættuleg.
Samkvæmt World Health Organization (WHO) , gervi sútun (þ.mt sútun rúm, búðir og andliti tanners) reikningur fyrir 450.000 æxli húðkrabbamein í æxli og yfir 10.000 sortuæxli tilvikum á hverju ári.
Þessi tölfræði inniheldur Bandaríkin, Evrópu og Ástralíu og einkennist af ungum, einkum konum.
Ótímabært öldrun
Fyrir utan aukna krabbameinsáhættu getur það einnig verið vegna ótímabæra öldrunarlinsa. Með tíðri útsetningu fyrir UV getur húðin orðið hrukkuð, virðist hafa leðurlíkan áferð og missa mýktina.
Því miður er húð manna ekki mjög fyrirgefandi þegar það er skemmt af UV-útsetningu og það er aðeins hægt að leiðrétta með skurðaðgerðum. Karlar og konur sem brenna reglulega, annaðhvort í sútun eða úti, geta litið mikið eldri en jafnaldra þeirra á sama aldri sem ekki brenna.
The goðsagnakennda stöð Tan
Það er algengt goðsögn að fá "grunnbrún" áður en þú ferð í frí, mun vernda þig gegn sólbruna. Vitnisburð ferðamanna sem tíðra suðrænum áfangastaða hljómar sannfærandi, en líklegra er að þær séu flóknar vegna sólarhringsnotkunar frekar en fyrirfram ákveðin brún. Eftir allt saman, ótta við að fá sólbruna er mikil hvatning til að vera nákvæmari um að beita sólarvörn .
American Academy of Dermatology bendir á að brúnn sé í raun vísbending um húðskemmdir af völdum útsetningu UV-geisla, hvort sem það er tilbúið eða eðlilegt. Þegar fólk er að reyna að koma á grunnbrúnni til að vernda húðina, eru þau í raun að gera meiri skaða en gott.
Þeir eru oft hissa á að þeir fái enn sólbruna, þrátt fyrir að hafa "grunnbrún".
Tilraunverndarsvörn
Til að koma í veg fyrir að brenna, það er betra hugmynd að æfa sólöryggisstefnu sem hefur reynst árangursríkt við að vernda húðina. Aðalvörnin þín er að nota sólarvörn þegar það er úti og að nota það oft.
American Society of Clinical Oncology (ASCO) mælir með því að nota sólarvörn SPF 30 í húðina. Hærri SPF stig eru í boði en bjóða aðeins lágmarks magn aukinnar verndar. Haltu SPF 30 eða hærri og þú verður að fá sólarvörn svo lengi sem þú notar hana rétt og fylgdu leiðbeiningum framleiðanda til að sækja um.
Aðrar sól-kunnátta kenndar eru:
- Notið breitt brimmed hatt til að vernda andlit þitt.
- Cover svæði af húð sem verða fyrir áhrifum þegar þú ert úti.
- Notið fatnað með innbyggðu SPF. SPF baða föt eru einnig í boði.
- Vertu í skugga með því að sitja undir regnhlíf, tjöldu eða annað skyggða svæði
- Forðastu hádegi sól þegar UV-geislurnar eru sterkari.
- Notið UV-hlífðar sólgleraugu til að verja augun.
Orð frá
Þó að sútunargler virðast eins og fljótleg leið til að fá brún, þá er það ekki ráðlagt í læknisfræðilegu samfélagi. Hættan á húðkrabbameini er of mikil, jafnvel við lágmarks notkun. Stefnan um að nota sólarvörn mun ekki hjálpa heldur. Þess í stað er best að panta það fyrir frí eða hvenær sem þú eyðir tíma utan.
> Heimild:
> American Academy of Dermatology. Húðkrabbamein: Atviksgengi. 2017.
> American Academy of Dermatology. Hindra húðkrabbamein. 2017.
> Bauer A. 10 Ráð til að vernda húðina frá sólinni. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> Heilbrigðisstofnunin. Takmarka notkun sólarvörn til að koma í veg fyrir húðkrabbamein. Heilbrigðisstofnunin . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.