Það kemur í ljós að það er ótrúlega áreiðanleg leið til að spá fyrir um heilablóðfall, jafnvel árum áður en það gerist. Ef fullorðinn maður byrjar að eiga í vandræðum með hvaða læknarmerki sem "framkvæmdastjóri virkar" eða viðhalda sjálfstæðum "daglegu lífi", það er öflugt spá um heilablóðfall.
Hver er framkvæmdastjórn og virkni daglegs lífs?
Að hafa getu til að viðhalda sjálfstæðum starfsemi daglegs lífs þýðir að geta gert það sem þú þarft að gera til þess að gæta sjálfan þig, svo sem að halda þér í persónulegu hreinlæti, þar á meðal að baða, raka og sjá um hár þitt eða smekk.
Önnur starfsemi daglegrar búsetu er að klæða sig, komast heima og borða.
Framkvæmdastjórnin þýðir að leysa vandamál. Þannig skilgreinir framkvæmdastjóri hæfileika þína til að gera hluti eins og að sauma á takka ef það fellur niður eða hreinsa upp sóðaskap eftir að það hefur lekið. Almennt hefur framkvæmdastjórnin hlutverk við að skipuleggja aðgerðir og bregðast við óvæntum atburðum sem gætu henda reglulegu lífi þínu.
Hversu langt á undan er hægt að spá fyrir um heilablóðfall?
Nýlegar rannsóknarrannsóknir hafa sýnt að lækkun á framkvæmdastjórn og starfsemi daglegs lífs er hægt að skjalfesta svo lengi sem 10 ár fyrir heilablóðfall!
Rannsóknarrannsókn frá Harvard Public Health School kom fram að fullorðnir sem upplifðu versnandi starfsemi daglegs lífs voru miklu líklegri til að fá heilablóðfall en fullorðnir sem ekki höfðu í vandræðum með að viðhalda sjálfstæðum daglegu lífi. Höfundar rannsóknarinnar tóku jafnvel gögnin skref lengra og samanborið fullorðna sem lifðu heilablóðfall með fullorðnum sem létu af heilablóðfalli.
Það kom í ljós að fullorðnir sem létu af heilablóðfalli höfðu versnað sjálfstæði fyrir heilablóðfallið en fullorðnir sem lifðu heilablóðfallið.
Annar rannsóknarrannsókn, sem birt var í Journal of Neurological Sciences, kom í ljós að versnandi framkvæmdastjórnin gæti spáð heilablóðfalli allt að 10 árum niður á veginum.
Rannsakendur höfðu skrifað það: "Prófanir á stjórnunarstarfsemi geta hjálpað til við að greina einstaklinga í hættu á heilablóðfalli í tíma til að koma í veg fyrir þau."
Viltu taka eftir ef þú átt í vandræðum með framkvæmdastjórn?
Sumir gætu tekið eftir því að þróa vandamál sín með framkvæmdastjórn, en margir af okkur gætu ekki tekið eftir því hvort við eigum að upplifa áfall í framkvæmdastjórn eða starfsemi daglegs lífs.
Oft eru maki eða nánustu ættingjar, vinir eða samstarfsmenn þeir sem þekkja vandamál með þessum hæfileikum. Það er mjög erfitt að benda á einhvern sem hann virðist vera í vandræðum með framkvæmdastjórn eða starfsemi daglegs lífs. Svo, það kemur upp næsta lið - er eitthvað hægt að gera við það?
Getur þú gert eitthvað til að breyta líkurnar á að fá heilablóðfall?
Þetta er mikilvægasti hluti allra hugmynda um að spá fyrir um heilablóðfall. Þó að það sé satt að versnandi framkvæmdastjórn og minnkandi hæfni til sjálfstætt framkvæma dagleg störf hafi spáð höggi í allt að 10 ár niður í línuna þýðir það ekki að þú getir ekki gert nokkrar breytingar til að snúa við högghættu . Möguleg ástæða fyrir þessu sambandi getur stafað af því að áhættuþættir í heilablóðfalli eru til staðar sem veldur "þögn" blóðþurrð í heila eða hjarta eða öðrum líkamlegum skerðingum.
Reyndar ætti lækkun á getu þína að vera viðvörunarmerki til að byrja að sjá um heilsuna ef þú hefur ekki gert það þegar.
Sumir sannaðar leiðir til að snúa við hættu á heilablóðfalli eru að fá læknisskoðanir og fylgja ráðleggingum heilsugæsluliðsins til að viðhalda heilbrigðu blóðþrýstingi og stjórna sykursýki. Sýnt hefur verið fram á að viðhalda heilbrigðu blóðþéttni fitu og kólesteróls til að draga úr hættu á heilablóðfalli. Lífsstílbreytingar, svo sem að byrja með í meðallagi hreyfingu , draga úr streitu og, síðast en ekki síst, hætta að reykja getur verulega dregið úr hættu á heilablóðfalli.
Ef ástvinur þinn er sá sem upplifir þessi vandamál verður þú að vera sá sem tekur frumkvæði að því að upplýsa læknana sína svo að hún geti náð bestu læknismeðferðinni til að draga úr langtímaáhrifum sínum á að fá heilablóðfall og bæta gæði hennar af lífi.
Heimildir:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, Stroke-tengd munur á virkni daglegs lífskvilla kemur ár áður en heilablóðfall hefst, Journal of the American Geriatric Society, júní 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, stjórnsýsluskilyrði er sterk heilablóðfallartap, Journal of Neurological Science, febrúar 2015