Mikilvægi UV vörn
Margir óttast hættuleg áhrif útfjólubláa geisla á húðinni , en fáir átta sig á hættu á augum þeirra. Hvort sem er frá náttúrulegu sólarljósi eða gervi UV geislum getur UV geislun skemmt yfirborðsvef augans og hornhimnu og linsu. Það getur einnig brennd framhlið augans, eins og sólbruna á húðinni. Rétt eins og við verjum húðina okkar með sólarvörn, ættum við einnig að muna að vernda augun og sjónina með viðeigandi sólgleraugu.
UV straumar og augu þín
Ultraviolet (UV) geislar eru ósýnilegar geislar sem eru hluti af orku sem kemur frá sólinni. Það eru þrjár gerðir af UV geislun: UV-A, UV-B og UV-C. Þó að UVC geislar valdi ekki neinum ógnum vegna þess að þau eru frásogin af ósonlaginu, getur útsetning fyrir UVA og UVB geislum haft skaðleg áhrif á augun og sjónina. Langvarandi útsetning fyrir þessum hættulegum geislum getur valdið verulegum skaða. UV-vísitalan mælir styrk UV-geislunar. Þessi tala áætlar hversu lengi það getur tekið áður en sólskemmdir kunna að eiga sér stað. Vísitala 1-3 gefur til kynna lítil hætta á UV skaða, en vísitala 8-10 þýðir mikil möguleiki. Það er mikilvægt að hafa í huga að UV geislun getur einnig verið gefin út af gervilögnum eins og suðuvélum, sútunarglerum og leysum.
Skammtímaáhrif: Ef þú ert útsett og óvarinn fyrir of mikið magn af geislun á stuttum tíma, eru augu þín líkleg til að upplifa áhrif sem kallast ljósbólga.
Photokeratitis er bólga í hornhimnu sem stafar af stuttum útsetningu fyrir UV geislun, venjulega þegar það er notað með köldu vindi og snjó. Mjög eins og "sólbruna í auga" getur það verið sársaukafullt og getur valdið einkennum þ.mt rauð augu, tilfinning í útlimum eða grannur tilfinning í augum, mikilli næmni fyrir ljósi og ofsóknum.
Sem betur fer er þetta venjulega tímabundið og veldur sjaldan varanlegum skemmdum á augunum.
Langtímaáhrif: Langvarandi útsetning fyrir UV geislun getur verið alvarlegri. Vísindarannsóknir og rannsóknir út frá bandarískum geimferðaráætlun hafa sýnt að útsetning fyrir litlu magni af geislun á geislun á mörgum árum getur aukið líkurnar á að framkalla gítar og geta valdið skemmdum á sjónhimninum, taugakerfinu í auganu það er notað til að sjá. Þessi skemmdir á sjónhimnu eru venjulega ekki til baka. Uppsöfnuð tjón á endurteknum váhrifum getur stuðlað að langvarandi augnsjúkdómum auk aukinnar hættu á að þróa húðkrabbamein í kringum augnlok. Langvarandi útsetning fyrir UV-ljósi er einnig áhættuþáttur við þróun pterygíums, vöxtur sem fer inn í hornið á augunum og pinguecula, gulleit, örlítið valdið lauf sem myndast á yfirborðsvef hvítu hluta augans .
Hvernig á að vernda framtíðarsýn þína
Það er ekki enn vitað hversu mikið útsetning fyrir UV geislun það tekur í raun að valda augnskaða og sjón. Augnlæknar mæla með því að nota góða sólgleraugu sem bjóða upp á góða vörn og breiður brimmed hatt þegar þeir vinna úti, taka þátt í úti íþróttum, fara í göngutúr, hlaupandi erindi, sútun eða gera eitthvað í sólinni.
Til að veita næga vörn í augum þínum skal sólgleraugu þín:
- Lokaðu 99 til 100 prósent af bæði UV-A og UV-B geislun
- Skoðaðu 75 til 90 prósent sýnilegt ljós
- Vertu fullkomlega samstilltur í lit og laus við röskun og ófullkomleika
- Hafa linsur sem eru grár fyrir rétta litakennslu
Ef þú eyðir miklum tíma í björtu sólarljósi getur umbúðirnar aukið vörn gegn skaðlegum UV geislun. Jafnvel ef þú ert með linsur sem hafa UV-vörn, þarftu samt að vera með sólgleraugu. UV geislum mun líklega hafa áhrif á augnlíf sem ekki er fjallað um tengiliðina.
Augun þín mun vera öruggari líka, með flestum björtu ljósi lokað.
Orð frá
Mundu að veita réttu UV-augavernd fyrir börnin þín og unglinga. Kids eyða venjulega meiri tíma í sólinni en fullorðnir. Krakkarnir eru í hættu á að fá alvarlegar sjónskemmdir síðar í lífinu án þess að hafa reglulegt augnvernd. Ungir augu eru sérstaklega næmir fyrir skaða sem tengjast UV. Ólíkt augum fullorðinna getur augu barns ekki í raun síað út UV-geislum, þannig að meiri geislun nær sjónhimnu .
> Heimild:
> Verndaðu augun frá sól geislun. American Optometric Association, 2017.