Ábendingar til að draga úr áhættu fyrir krabbamein í húð

Verndaðu húðina gegn útfjólubláum geislum

Húðkrabbamein, sem er algengasta form krabbameins, kemur fram vegna óeðlilegrar vaxtar húðfrumna. Það getur komið fram hvar sem er á líkamanum en oftast á húð sem hefur orðið fyrir sólinni. Þó að flestir húðkrabbamein geti verið meðhöndlaðir, er mikilvægt að koma í veg fyrir þessa sjúkdóma.

Húðkrabbamein er algengasta tegund krabbameins með um 3,5 milljónir tilfella af basal og squamous cell húð krabbameini greind í Bandaríkjunum á hverju ári. Brjóstakrabbamein er sjaldgæft, en mun hættulegri og grein fyrir meira en 70.000 tilfellum af húðkrabbameini árið 2015.

Þó það sé algengt, eru flestar tegundir húðkrabbameins meðal auðveldustu krabbameinin til að koma í veg fyrir, greina og meðhöndla. Vissir eru líklegri til að þróa húðkrabbamein en aðrir og það eru erfðafræðilegir sjúkdómar sem setja fólk í meiri hættu á að fá sortuæxli. Fólk með meiri hættu á húðflogum er þeir sem hafa:

• Of mikil útsetning fyrir útfjólubláum (UV) geislun (frá sólarljósi eða sútunarglerum og lampum)
• Bleik húð (auðveldlega sólbrunin, ekki brúnn mikið eða yfirleitt, náttúrulegt rautt eða ljóst hár)
• Útsetning fyrir miklu magni af koltjöru, paraffíni, arsenfískum efnum eða tilteknum olíudýrum
• Fjölskyldusaga um húðkrabbamein
• Mörg eða óvenjuleg mól
• Saga um alvarlega sólbruna
• A veiklað ónæmiskerfi

Það besta sem þú getur gert til að vernda þig gegn krabbameini í húð er að vernda húðina gegn skemmdum sem tengjast útsetningu útfjólublára geisla sólarinnar. En sólarvörn eitt sér er ekki nóg: Þegar þú ferð út skaltu fylgja þessum reglum til að koma í veg fyrir að heilsa þín:

1 -

Notaðu sólarvörn

The Skin Cancer Foundation mælir með því að nota sólarvörn með SPF 30 eða hærra sem hluti af heill sólarverndaráætlun. Ef þú ætlar að vera úti í langan tíma skaltu nota vatnsheldur, víðtæka sólarvörn (UVA / UVB).

Sækja um mikið magn sólarvörn í allan líkamann 30 mínútum áður en þú ferð út. Aftur á tveggja klukkustunda fresti. Notið strax Ef þú hefur verið að synda eða svita of mikið.

2 -

Vertu í skugga

Dvöl í skugga mun halda þér kælir og draga úr hættu á húðkrabbameini. Á klukkustundum frá kl. 10:00 til kl. 16:00, sólarljós (9:00 til 3:00 staðaldri tími) þegar geislar sólar eru bjartastar og geta skaðað húðina þína, þá ættirðu samt að nota sólarvörn.

3 -

Haltu börnum öruggum

Flest tilfelli af húðkrabbameini eru tengd alvarlegum sólbruna og útsetningu sólarinnar meðan á æsku stendur. Halda skal nýfættum börnum alveg úr sólinni, og sólarvörn á að nota hjá börnum og börnum eldri en sex mánuðum.

4 -

Fáðu húðkrabbamein

Þú ættir að gera það að benda á að skoða húðina þína í hverjum mánuði fyrir óeðlilegar aðstæður. Skilti til að leita að innihalda:

• Nýjar blettir (jafnvel þótt það sé ekki litur) eða breytingar á núverandi, sérstaklega í stærð eða lit á mól, vöxt eða blettur
• Scaliness, roughness, oozing, blæðing, eða breyting á því hvernig húðin lítur út
• A særindi sem ekki læknar
• Litarefni sem dreifist út fyrir landamærin, svo sem dökk litarefni sem dreifist framhjá brún mól eða merkja
• Breytingar á tilfinningu, svo sem kláði, eymsli eða sársauka

Þú ættir einnig að ganga úr skugga um að þú sért læknirinn fyrir fagleg húðpróf á ársgrundvelli.

5 -

Nær upp með hlífðarfatnaði

Húðuðu með fötum, þar með talið breitt brimmed hatt og UV-sljór sólgleraugu til að draga úr hættu á húðkrabbameini.