Lærðu um saltvatnssamblanda Þú getur gert heima til að skola syndir þínar
Sýning á neyslu saltvatns hefur verið sýnt fram á að vera góð meðferð við meðferð og forvarnir gegn sýkingum í bólgu og ofnæmiskvef . Þessi lyfjameðferð felur í sér að skola nefhliðina með saltvatnslausn, sem hjálpar til við að losa nefið af ofnæmi og þunnt út slím.
Tilgangur Nasal og Sinus Saline skola
Söltaskolun hjálpar til við að koma í veg fyrir skorpulifur seytingar í nefstígunum, sem annars getur lokað bólusvæðum úr tæmingu.
Ef bólusvæðin í berkjum verða læstar, sem einnig geta komið fram við bólgu af ofnæmi eða ertandi áhrifum, getur bólga í bólgu komið fram. Söltaskolun þjónar einnig til að draga úr bólgu í vefjum í nefi og bæta úthreinsun slímsins.
Leiðir til að framkvæma nef og súrdíus saltvatnsskolun
Tveir algengustu leiðin til að framkvæma nefslímhúð er að finna með þyngdaraflstækjum, eins og Neti Pot, eða með þrýstibúnaði, svo sem þrýstiflösku. Einnig er hægt að nota nasal bulb sprautu.
Tegundir Nasal og Sinus Saline skola: Auglýsing og heimabakað
Ýmsar neysluhreinsiefni eru til staðar í viðskiptum, þar á meðal Sinus Rinse vörumerkið, sem inniheldur fyrirfram blandaða saltpakkningu.
Einnig er hægt að búa til heimabakað saltvatns blöndu og nota það í Neti potti, kreista flösku eða neyslu sprautu.
Hér er saltvatnsskínauppskrift frá American Academy of Allergy, astma og ónæmisfræði (endurskoðuð til notkunar í eitt skipti):
Til að búa til þínar saltlausn skaltu blanda eftirfarandi í hreinum íláti:
- ½ til 1 tsk ójöklað salt, svo sem súkkulaðis eða niðursaltssalt (jónað salt getur pirrað nefaskiptin)
- Knippi af baksturssósu (til að koma í veg fyrir að brenna - getur aukið magnið eftir þörfum)
- 1 bolli af heitu vatni (eimað eða áður soðið vatn)
Síðan skaltu setja ofangreindan blöndu í hreina Neti-pottinn eða sinus skola klemmaflösku, eða draga í nasalpúða sprautu. The þægilegur vegur til að framkvæma sinus skola er í sturtu, en má einnig framkvæma yfir vaskinn.
Höfuðið ætti að halla niður, með skola flöskunni, peru sprautu, eða Neti pottinum út í eitt nös. Með opnum munninum er flöskan eða sprautan kreist með í meðallagi afl (eða Neti pottinn er hellt) þannig að vatnið geti farið í gegnum nefstígana og út um munninn. Ef þetta gerir þig gag eða eyðir eyrunum skaltu kreista eða hella meira varlega og láta vatnið koma aftur út í nefið.
Þú gætir tekið eftir að slím kemur út úr nefinu með vatni. Haltu áfram að skola eina hlið nefanna þar til vatnið kemur út. Endurtaktu sama ferli fyrir hina nösina.
Aðrar prýði á nef- og sinusrennsli
Hreinsun saltvatns getur þurft að fara fram daglega (eða mörgum sinnum á dag) fyrir fólk með alvarlega einkenni, eða sjaldnar, þar sem einkenni batna.
Eftir að skola er ráðlagt að bíða í 30 til 60 mínútur áður en nefslímhúð er sett í nef. Notkun nefspray fyrir þennan tíma getur gert þau óvirk, þar sem saltlausnin mun halda áfram að holræsi í nokkurn tíma eftir að skola er framkvæmt.
Einnig er ekki mælt með því að framkvæma skútabólur innan að minnsta kosti 60 mínútum áður en þú ferð að sofa, þar sem saltvatnið mun renna niður í hálsi og gæti valdið hósti.
Að lokum, meðan neti pottar eru venjulega talin öruggir, voru tveir dauðsföll í Bandaríkjunum sem tengjast sýkingu í heila með amoeba Naegleria fowleri frá fólki sem notaði kranavatni í Neti pottum fyrir nefaskolun. Þess vegna er mikilvægt að nota eingöngu eða soðið vatn þegar það er í nef. Hreinsun tækisins á réttan hátt er einnig lykillinn að því að koma í veg fyrir mengun.
Orð frá
Talaðu við lækninn áður en þú byrjar að skola nefhol og að sjálfsögðu skaltu hætta að gera það ef þú finnur fyrir einhverjum vandræðum eins og verkjum eða nösum.
Stundum getur verið að hreinsa hreinsiefni ef þú finnur það pirrandi. Mikilvægt er að tryggja rétta hreinlæti - vertu viss um að hreinsa tækið vel og nota aðeins soðið eða eimað vatn. Fyrir börn skaltu aðeins framkvæma nefslímhúð undir leiðbeiningum barnalæknis.
> Heimildir:
> American Academy of ofnæmi, astma og ónæmisfræði. Saline Sinus Skola Uppskrift.
> Peters AT et al. Greining og stjórnun rhinosinusitis: uppfærsla æfingar breytu. Ann Ofnæmi Astma Immunol . 2014 okt; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS o.fl. Dauðsfrumnafæð vegna heilablóðfallsbólgu í tengslum við sinus áveitu með menguðu kranavatni. Klínískar sýkingar 2012 nóv, 55 (9): e79-85.