Kostir og leiðbeiningar
A neti pottur er keramik ílát sem er notað sem tæki til neyslu áveitu. Ein tegund af sjálfsvörnartækni sem venjulega er notað til að meðhöndla ofnæmi , postnasal drop , sýkingar í bólgu og kuldi , nefskolvatn felur í sér að nota saltvatnsskolun til að hreinsa nefaskiptin. Þegar neytt er á nefaskolun, virkar neti potturinn sem skip fyrir saltvatnsskoluna.
Líkt er með teppi eða "lampa genie", hefur neti potturinn lengi verið notað í Ayurveda (hefðbundin lyf í Indlandi og Suðaustur-Asíu). Á undanförnum árum hefur notkun neti potta einnig náð vinsældum í vestrænum löndum.
Hvernig á að nota Neti pottinn
Í dag eru nefaskolvatn í boði í verslunum. Hins vegar getur þú einnig gert þitt eigið saltvatnsskol. Ef þú ert ekki með neti pott, getur þú framkvæmt nefandi áveitu með nasal bulb sprautu.
Eftirfarandi er uppskrift að nefvökva með netsprautu eða nasal bulb sprautu.
Innihaldsefni:
- 1/2 tsk ójöklað salt (td kosher, niðursoðin, sútun eða sjór salt)
- 8 aur eimað eða sæfð herbergishita vatn
- 1/2 tsk af natríum
Leiðbeiningar:
1. Blandið innihaldsefnunum saman í hreinum íláti.
Standið yfir vaskinn í baðherberginu. Ef þú notar neti pott, hallaðu höfuðið til hliðar og setjið tanninn í nösina þína. Halla neti pottinn þannig að vatn rennur frá hinni nösinu.
Ef þú notar púlsprautu, hallaðu höfuðinu niður og setjið sprautuna í eina nösið. Gefðu því blíður kreista þannig að vatnið kemur út í aðra nösina.
Haltu áfram þessu ferli þar til þú hefur notað um það bil helmingur af saltvatnsskolunni.
3. Endurtaktu fyrir hina nösina.
4. Grætið með vatni.
Kostir Neti Pot
Hingað til hafa nokkrar rannsóknir litið á hugsanlega heilsufariðnaðinn með því að nota netpottinn.
Hins vegar bendir fjöldi rannsókna á að nefandi áveitu, almennt, geti hjálpað við tilteknar heilsuaðstæður.
Til dæmis, í 2003 skýrslu sem birt var í kanadískum fjölskyldu lækni , athugaðu vísindamenn að nasal áveitu sé "einföld og ódýr meðferð sem léttir einkennin af ýmsum bólusetningum og nefslímum, dregur úr notkun læknishjálpar og gæti hjálpað til við að lágmarka sýklalyf mótstöðu. "
Hér er fjallað um aðrar helstu niðurstöður úr tiltækum rannsóknum á nefandi áveitu:
1) Rhinosinusitis
Fyrir 2007 skýrslu sem birt var í Cochrane Database of Systematic Review , greindu vísindamenn átta klínískar rannsóknir á notkun nefandi áveitu við meðferð á rhinosinusitis (bólga í bólgu sem veldur yfirleitt þrengslum, eftirfallsdropi og öðrum einkennum). Niðurstöður leiddu í ljós að nefandi áveitu hjálpaði til að bæta rhinosinusitis einkenni. Höfundar rannsóknarinnar komu einnig að því að minniháttar aukaverkanir voru almennt tengdir neyslu áveitu, en athugaðu að ávinningur virtist "vega þyngra en galli þessara meirihluta sjúklinga."
2) Sýkingar í efri hluta öndunarvegar
Í annarri skýrslu sem birt var í Cochrane Database of Systematic Review , skoðuðu vísindamenn þrjár klínískar rannsóknir á notkun nef áveitu til meðferðar við bráðum sýkingar í efri hluta öndunarvegar (svo sem áfengi).
Birt árið 2010, fann skýrslan "takmörkuðu vísbendingar" um kosti neyslu áveitu. Höfundar skýrslunnar komust að þeirri niðurstöðu að þörf sé á frekari rannsóknum áður en nef áveitu er hægt að mæla með við meðferð bráða sýkingar í efri hluta öndunarvegar.
Neti Pot Caveats
Það er einhver áhyggjuefni að notkun neti pottar geti komið í veg fyrir útbreiðslu baktería og annarra hugsanlegra skaðlegra lífvera. Í 2010 skýrslu sem birt var í tímaritinu The Laryngoscope , til dæmis, vísindamenn komist að því að nefandi áveitu tæki eru almennt menguð við Staphylococcus aureus (algengasta orsök Staph sýkingar).
Og árið 2011 lést 51 ára Louisiana kona eftir að hafa notað kranavatni í neti potti og smitast af Naegleria fowleri (almennt nefnt "heila-borða amoeba").
Í ljósi hættu á sýkingu, eiga menn með bráða bólgu í bólgu að forðast að nota netpottar (eða aðrar tegundir af nefavökvunarbúnaði). Ennfremur ætti öllum að gæta þess að nota eingöngu eimað eða sæfð vatn þegar það er í nef.
Í sumum tilvikum getur notkun neti pottur leitt til gagging eða eyraverkja. Ef þú finnur fyrir einhverjum þessara vandamála er líklegt að þú sért með of mikilli tækni.
Notkun neti pottar getur einnig valdið því að vökvi leki niður í hálsi, sem getur leitt til hósta.
Hvar á að kaupa það
Neti pottar eru fáanlegar í mörgum náttúrulegum matvörum og sumum apótekum. Þeir eru einnig víða í boði til að kaupa á netinu.
Notkun Neti Pot fyrir heilsu
Ef þú ert að íhuga að nota neti pott fyrir langvarandi heilsufarsvandamál, ráðfærðu þig við lækninn áður en meðferð hefst. Læknirinn gæti hugsanlega hjálpað þér að ákvarða hvort neti pottinn geti meðhöndlað ástand þitt á öruggan hátt. Sjálfsmeðferð og forðast eða tefja staðlaða umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
> Heimildir:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Nefslímhúðarsýkingar fyrir einkenni langvarandi rhinosinusitis." Cochrane Database Syst Rev. 2007 18. júlí; (3): CD006394.
> Kassel JC, konungur D, Spurling GK. "Sótthreinsun neðansjávar í bráðri sýkingar í efri öndunarvegi." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Klínískt mikilvægi neysluvatnsmengunar í nefi." Laryngoscope. 2010 okt; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Sótthreinsun neðansjávar: Hlutverk þess sem viðbótarmeðferð." Getur Fam læknir. 2003 febrúar; 49: 168-73.