Þú þekkir líklega nokkra einstaklinga með pirringaþarm (IBS), en þú mátt ekki vita að þeir hafi það. Það er vegna þess að IBS er ástand sem flestir eru því miður of skammarlega að tala um.
IBS er mjög raunverulegt mál. Það er líklega vegna ofvirkra viðtaka í meltingarvegi, en raunveruleg orsök er ekki þekkt. Og það er engin próf fyrir IBS-það er greining á útilokun.
Fólk með IBS upplifir einkenni eins og óhófleg vindgangur, ógleði, hægðatregða, kviðverkir, sársauki og niðurgangur. Þessar einkenni hverfa tímabundið eftir tómur í þörmum. Þar af leiðandi lærðu þeir með IBS staðsetning opinberra salernis hvar sem þeir fara og gætu þurft að afsaka sér ítrekað. Annars er valið að vera bara heima.
En til að brjóta niður stigma sem oft tengist IBS, hér er listi yfir hvað fólk með ástandið vill að þú vitir. Vonandi, einn daginn sem IBS-tengd vandræði verður en fjarlægt minni. Í millitíðinni, mundu að samtalið er afl.
Við megum ekki hafa sjúkdóm, en einkenni okkar geta verið skelfilegar
Eftir að margar prófanir höfðu ekki leitt í ljós orsök, svo sem krabbamein, bólgusjúkdóm eða Crohns sjúkdómi, greindum við með IBS. Það þýðir ekki að einkennin okkar séu minna alvarleg eða lífshættuleg.
Við getum ekki borða það sem þú borðar
Viss matvæli geta kallað fram viðbragð í þörmum okkar. Ef við virðist vera vandlátur eater, vinsamlegast reyndu ekki að þvinga ákveðna mat á okkur! Við vitum hvað við þurfum að forðast.
Við getum ekki alltaf tekið þátt í sömu atburðum sem þú gerir
Mörg frí og sérstök viðburður snúast um mat. Ef við slökkum á boð, getur það verið vegna þess að við getum ekki borðað það sem verið er að þjóna eða við getum ekki verið viss um að það verði baðherbergi í nágrenninu. En ef einkennin okkar geta verið tekin til móts skaltu vera studd og skilningur.
Við gætum haft áhrif á viðburði sem þú finnur spennandi
Þessi stóra fundur með mikilvægum viðskiptavini mun leiða til þess að við getum fengið einkenni. Áherslur af öllu tagi - jafnvel góðir - eru líklegar til að kalla fram viðbrögð í samúðarkerfi okkar. Kvíði og þunglyndi eru öruggasti, en hvers konar streita getur haft áhrif á okkur. Margir með IBS eru fullkomnunarfræðingar eða mjög agaðir. The streita sem tengist þessari persónuleika tegund getur gert einkennin verri.
Við erum að reyna að stjórna IBS okkar í gegnum margar leiðir
Það eru þrjár leiðir til að koma í veg fyrir að IBS sé undir stjórn: lyf, kveikja á matvælum og meðferð eða ráðgjöf. Hvaða af þeim sem við notum veltur á þeim einkennum sem við upplifum. Lyf geta hjálpað til við að bæta hve vel matvæli fara í gegnum ristillinn okkar og geta létta frá magaverkjum eða niðurgangi. Að bera kennsl á mataræði með því að nota FODMAP mataræði getur einnig hjálpað okkur að vita hvaða matvæli til að forðast. Við gætum bætt líkamanum og trefjum í mataræði okkar líka til að bæta heilsuna í meltingarvegi okkar. Meðferð eða ráðgjöf hjálpar sumum af okkur að draga úr streitu og einkennunum sem það kallar á.
Við gætum haft IBS í mörg ár
IBS sést hjá ungum börnum og byrjar oft hjá ungum konum á unglingsárum. Hins vegar geta menn haft áhrif á það líka.
Við gætum haft IBS fyrir hina nýju lífi okkar
Allir eru öðruvísi. Með tímanum geta mörg okkar náð stjórn á einkennum okkar með matarbreytingum og læknismeðferð. Það er engin ástæða að við getum ekki lifað lífinu að fullu!
Við viljum vera opin og ræða IBS okkar
Ef þú veist ekki hvernig á að deila IBS greiningunni með vinum þínum og fjölskyldu, ráðleggjum við þér að vera heiðarleg. Það þýðir ekki alltaf að þú þurfir að veita upplýsingar. Ef þú ert í skóla skaltu segja kennurunum þínum eða stjórnendum um einkenni þínar. Það verður auðveldara en að afsaka afsökun. Þú munt finna stuðnings umhverfi til að vera meira slakandi og líklegri til að kalla fram einkenni.
Þegar vinir, kunningjar eða samstarfsmenn spyrja afhverju þú heimsækir baðherbergið svo oft, eða spyrðu af hverju þú borðar ekki ákveðna mat eða átti ákveðna viðburði skaltu bara segja: "Ég hef GI vandamál." Stundum að vera heiðarlegur án þess að gefa upplýsingar um það mun hætta fyrirspurnirnar.
Dr. Patel er barnalæknir í heilsugæslustöð Richard E. Jacobs í Cleveland Clinic.