Ráð fyrir maka, fjölskyldumeðlimi og vini
IBS hefur áhrif á meira en líf þess sem hefur raunverulegt ástand. The truflandi eðli IBS einkenni getur haft mikil áhrif á vini og fjölskyldumeðlimi. IBS kemur ekki með handbók eigandans og eðli IBS einkenna bætir aukalagi af erfiðleikum fyrir bæði sjúklinga og þá sem eru í kringum þá.
Þessi grein býður upp á upplýsingar og ábendingar fyrir vini og fjölskyldumeðlimi IBS sjúklinga um hvernig á að vera heilbrigður stuðningur.
Ekki vanmeta mátt þinn stuðnings. Rannsóknir benda til þess að einkenni IBS sjúklinga sem eru í stuðningsmeðferð eru minni en einkenni þeirra sem hafa ekki stuðningsfólk í kringum þá.
Fræðið sjálfan þig
Það væri gagnlegt fyrir þann sem þú elskar ef þú skilur hvað IBS er. Það er langvarandi sjúkdómur þar sem fólk sem hefur það hefur reynslu af áframhaldandi kviðverkjum og baðherbergisvandamálum. Fyrir suma getur sársaukinn verið frekar slæmur.
IBS getur einnig valdið bráðri bólgu í niðurgangi eða gremju langvarandi hægðatregðu. Ástæðan fyrir IBS kemur ekki í ljós við staðlaða greiningarpróf, en það gerir ekki ástandið svolítið alvöru. IBS er því talið virkt meltingarfærasjúkdómur í stað lífræns .
Meðferðirnar við IBS eru takmörkuð, en það eru einhver lyf sem gætu verið hjálp . Hlutverk matvæla er illa skilið, þó að nýlegar rannsóknir hafi bent á tiltekin matvæli sem eru líklegri til að koma í veg fyrir einkenni.
Þótt IBS einkenni geti aukið streitu, eru þau ekki af völdum streitu. Því er ekki gagnlegt að ráðleggja einstaklingi með IBS að "slaka á" og þau munu líða betur. Á sama hátt er IBS ekki "allt í höfuð einhvers". Ekki er enn ljóst að truflun á IBS sé skýr, en það er mikið rannsóknarbendingu um að það sé mjög raunverulegt.
Vegna þess að IBS er að mestu leyti "ósýnileg veikindi" getur það verið erfitt fyrir einhvern sem hefur ekki truflunina að "fá það". Skortur á skilningi leiðir oft til tilhneigingu til að draga úr neyð hins annars manns. Að læra sjálfan þig um líffræðin á bak við neyðina getur gefið þér innsýn og hjálpað þér að svara með meiri samúð.
Ein leið til að byrja: Mundu að í smáatriðum, versta "magaflensan" sem þú hefur einhvern tíma upplifað. Tilkynning um þau líkamleg einkenni sem þú hefur upplifað getur gefið þér innsýn í hvað það er að ganga í spor einhvers sem glímir við langvarandi hjartasjúkdómum.
Fylgdu hans eða henni leið
Sá sem er bestur búinn að taka ákvarðanir um hvernig á að meðhöndla IBS er sá sem hefur IBS. Þeir þekkja líkama sinn best og hafa lært af reynslu sem virkar og hvað gerir það verra.
Einnig mundu að IBS er óútreiknanlegur. Það sem virkar í dag gæti ekki unnið á morgun og það sem var í lagi í síðustu viku gæti ekki verið svona fínn í þessari viku. Það síðasta sem einhver þarfnast þegar þeir takast á við alvarleg einkenni meltingarfæra er að líða eins og einhver sé að kenna eða dæma þá fyrir eitthvað sem þeir kjósa að gera eða valdi að borða. Leyfðu þeim því að taka ákvarðanir um hvað á að borða, hvaða matvæli til að forðast og hversu mikið á að borða.
Ekki búast við að vera hetja. Þó fyrirætlanir þínar séu aðdáunarverðar, getur enginn "vistað" þann sem hefur IBS. Þjálfaðir læknar hafa nóg af erfiðleikum með að finna leiðir til að koma í veg fyrir einkenni. Að setja óraunhæft álit fyrir sjálfan þig sem frelsara er aðeins að fara að bæta óþarfa gremju fyrir bæði þig og ástvin þinn.
Halda árekstri lágt
Forkeppni rannsóknir benda til þess að mikið magn samskiptaárekstra geti versnað einkenni IBS. Þess vegna er tíminn vel notaður til að læra nokkrar góðar lausnir í upplausn átaka. Þetta þýðir ekki að þú þurfir að meðhöndla einhvern með IBS með börnumhanskum, heldur lærðu leiðir til að miðla einhverjum mismunandi hugsunum og tilfinningum í lágum streitu, lítið drama.
Vertu sveigjanlegur
Ófyrirsjáanlegt er einkenni einkenni IBS. Fyrir suma IBS sjúklinga virðist ekki vera rím eða ástæða á bak við "góða daga" og "slæma daga". Þetta getur sett frekar dempara á atburðaráætlun. Vertu meðvitaður um að það sé erfitt fyrir einstakling með IBS að skuldbinda sig til dagsetningar, skemmtiferða og samkomur. Það er yfirleitt góð hugmynd að hafa "áætlun B" til að róa sterkar tilfinningar um vonbrigði þegar áætlanir verða að afnema.
Annað svæði þar sem þú getur haft mikil hjálp er að hjálpa þér að hjálpa þér að vera með ástvini þína með því að vera traustur um aðgengi að baðherbergjum. Það er best að gera þetta án þess að vekja mikla athygli á málinu. Þú getur umfang út aðgengilegan aðstöðu á undanförnum tíma og í rólegu, staðreyndum hætti benda þeim á hinn manninn. Ef þú ert að aka skaltu ganga úr skugga um að þeir vita að þú ert alveg tilbúin að hætta þegar þeir þurfa að komast á baðherbergið.
Lifðu jafnvægi lífsins
Einföld staðreynd að þú lest þessa grein sýnir að þú hefur áhuga á að bjóða upp á stuðningsstig sem er aðeins að fara að vera gott fyrir þetta samband og heilsu þína ástvinar. Hins vegar er mikilvægt að ekki gleymast neikvæðum áhrifum á eigin lífi þegar einhver sem þér er annt um er að takast á við IBS.
Álagið getur verið hátt fyrir "vel samstarfsaðilinn", sérstaklega þegar einkenni IBS eru alvarlegar fyrir þann sem hefur röskunina. Vertu viss um að taka þátt í þeim tegundum starfsemi sem gott er fyrir þig, hvort sem þeir eru áhugamál, æfa eða einfaldlega að krulla upp með góða bók. Það er kallað "heilbrigt eigingirni", þegar góð sjálfsvörn þýðir að þú hefur meira að bjóða öðrum.
Heimildir:
Gerson, et.al. "Alþjóða rannsókn á pirruðum þarmasjúkdómum: Fjölskyldusambönd og hugsanir í líkamanum" Félagsvísindi og læknisfræði 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Samstarfsbyrði í berkjuveiki." Klínísk magaæxli og vefjafræði 2013 11: 151-155.