Meta astma heima hjá þér
Lungnastarfspróf í heima gerir þér kleift að mæla hámarksflæðið, eða PEF, til að fylgjast með astmanastjórn og öndunarstöðu. Sjúklingar með astma eða aðra lungnasjúkdóma, nota hámarksflæðimæla til að fylgjast náið með ástandi sínu og leyfa þeim að vera á toppnum af öllum yfirvofandi öndunarfærum.
Að læra hvernig á að framkvæma og innleiða PEF í astmaáætlunina er mikilvægur kunnátta fyrir alla astma.
Ferlið er einfalt að læra og tekur aðeins nokkur skref, og þú getur
Undirbúningur fyrir prófið
Til að undirbúa sig fyrir að framkvæma heima lungnastarfspróf þarftu einfaldlega að eiga hámarksflæðimæli og töflu sem sýnir væntanlegar niðurstöður. Þetta er tiltækt og ætti að vera hluti af astmaáætlun þinni. Læknirinn þinn eða astmafræðingur ætti að gefa leiðbeiningar um hversu oft að framkvæma PEF og geta útfært um hvaða spurningar eða áhyggjur þú gætir haft um verkefni.
Hvernig á að framkvæma PEF
Áður en þú gerir lungnastarfspróf til að mæla PEF þinn, vertu viss um að fjarlægja umfram munnvatni, mat eða tyggigúmmí sem þú gætir haft í munninum. Almennt, hreinsaðu allar hugsanlegar öndunarhindranir úr munninum til að tryggja hámarksprófunartæki. Einnig skal gæta þess að athuga hámarksflæðimælirinn fyrir hindranir eða erlenda hluti. Eftir að þú hefur gert þetta skaltu einfaldlega fylgja þessum átta einföldum skrefum til að framkvæma prófið á áhrifaríkan hátt.
- Stilltu hámarksflæðimælirinn þinn á punkt 0.
- Festu munnstykkið við hámarksflæðimælinn.
- Standið upp til að tryggja að þú hafir djúpt andann. Vertu alltaf í sömu stöðu um prófið þannig að niðurstöðurnar hafi ekki áhrif.
- Taktu fyrst djúpt andann í og setjið munnstykkið í hámarksflæðimælinum náið og vel um varir þínar. Forðastu alltaf að setja tunguna inni í munnstykkinu.
- Andaðu eins og þú getur, með því að nota huff eins og hreyfingu. Andaðu ekki í meira en eina sekúndu.
- Taktu niður lestur á málinu.
- Setjið hámarksflæðimælinn aftur á punkt 0 áður en hann blæs aftur.
- Endurtaktu blása og upptökuferlinu tvisvar sinnum. Fara alltaf aftur ef þú hósta eða upplifa aðra fylgikvilla.
Eftir að blása inn í hámarksflæðimælirinn samtals þrisvar sinnum skaltu skrá hæsta gildi fyrir daginn. Ef leiðbeint er, skráðu einnig aðra lestur.
Mér finnst skrítið?
Sumir sjúklingar verða hræddir við að leggja inn og út mjög fljótt mörgum sinnum í röð. Til allrar hamingju, þótt þú gætir fundið fyrir ljósi í fyrsta skipti í kring eða hósti, eru engar alvarlegar heilsufar áhættur í því að framkvæma prófun á lungnastarfsemi heima.
Ef þú byrjar að verða undarleg skaltu einfaldlega taka djúpt andann og leyfa líkama þínum og huga að róa þig niður. Ef þú ert með einkenni skaltu ræða við lækninn þinn þar sem það getur bent til lélegrar stjórnunar á astma þínum.
Ef þú heldur áfram að vera undarleg, þægileg eða kvíðin eftir próf, hafðu þá samband við lækninn eða aðra læknisfræðilega sérfræðinga.
Það sem þú getur búist við frá niðurstöðum
Lungnastarfsprófanir heima með hámarksflæðimæli til að fylgjast með daglegu ástandi astma þinnar.
Þessi mæling sýnir þér hversu mikið loft þú ert fær um að anda út þegar þú reynir algerlega erfiðasta. Með þessu í huga geturðu búist við því að skoða hámarksþrýstingsflæðið eftir að prófið er lokið og sjá hvort þú þarft að grípa til aðgerða á grundvelli astmaáætlunarinnar.
Þú verður síðan að bera saman PEF-gildin við það sem búist er við. Með því að nota töflur sem heilbrigðisstarfsmenn veita sem bera saman árangur þinn gegn eðlilegum gildum, byggt á kyni, kynþáttum, aldri og hæð, heldur áframhaldandi meðferð eða þörf á að grípa til aðgerða til að tryggja að þú sért ekki að versna.
Flestar áætlanir eru byggðar á svæðiskerfinu með grænum, gulum og rauðum svæðum, rétt eins og stöðvuljós.
Í græna eða fara svæði, þú ert að gera vel og þarf bara að viðhalda stöðu quo. Þú ert með lágmarks einkenni eða skerðingu. Í gulu eða varúðarsvæðinu þarftu að borga meiri athygli og eins og gera nokkrar ráðstafanir til að koma í veg fyrir versnun astma einkenna. Rauða svæðið þýðir að þú getur ekki stjórnað stigandi einkennum þínum.
Áætlunin mun veita ráðstafanir til að taka, en þú þarft að leita læknis. Markmiðið er að stíga upp meðferðina og hætta vandamálum áður en þú þarft að fara á skrifstofu læknisins eða í neyðarherberginu. Rauðu, gulu og grænu litir stöðvuljósanna eru þekktar af öllum og tengjast öryggis hugarfari. Flokkun astma á þennan hátt auðveldar foreldrum og sjúklingum að skilja hvað þeir þurfa að gera og alvarleika hvað er að gerast.
Með því að gera prófið reglulega ákveður þú persónulega bestu mælinguna þína og hvað er eðlilegt fyrir þig. Besta viðleitni þín verður að lokum notuð til að ákvarða meðferð frekar en ströng samanburð við reglurnar miðað við hæð og þyngd.
Í hvert skipti sem PEF-gildin eru undir áætluðum stigum sem settar eru fram í astmaáætluninni þinni, ættirðu að fylgja leiðbeiningunum og hafa samband við lækni sem hefur tafarlaust samband. Að takast á við astma tímanlega er lykillinn að því að meðhöndla ástandið með góðum árangri.
Heimildir:
National Heart, Lung og Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Leiðbeiningar um greiningu og meðferð astma