Varða meðferðina þína til að passa tímann
Vissir þú að árstíðirnir geta haft mikil áhrif á sóríasis þinn? Útfjólubláir geislar og rakastig breytast frá árstíð til árstíðar, sem hefur áhrif á blys. Hér er hvernig árstíðirnar hafa áhrif á psoriasis og hvernig hægt er að breyta meðferðinni frá árstíð til árstíðar.
Árstíðir og psoriasis
Margir með psoriasis óttast aftur á heitu veðri hvert vor vegna þess að það þýðir að dagarnir sem þekja húðskemmdir með miklum fatnaði eru yfir.
Hins vegar fer psoriasishúð yfirleitt betur í vor og sumar en í vetur. Útfjólubláir geislar frá sólinni hjálpa oft að lækna rauðu plástrana á húðinni, þekktur sem plaques , sem merki um algengasta form sjúkdómsins. Skellurnar stafa af ónæmiskerfi sem veldur því að húðfrumur vaxa og reynir að skipta út fyrirliggjandi frumur miklu hraðar en venjulega, sem leiðir til uppsafna silfurgangs á bólgnum plaques.
Einkenni psoriasis eru yfirleitt verri í vetur vegna þess að sólin virkar sem ónæmisbælandi. En það er venjulega ekki alltaf . Psoriasis getur haft áhrif á þjáningu ófyrirsjáanlega Aðrir finna sömu rakastigi gagnlegt; reynsla þeirra er sú að rakahlaðin andrúmsloft læst í raka í húð, sem róar yfirleitt psoriasis.
Haust og vetur
Hér eru nokkrar ábendingar um meðferð psoriasis á kaldara mánuðum:
- Rakið með rjóma rjómi eða húðkrem. Þetta mun róa psoriasis plaques og hjálpa til við að halda útbrotum í skefjum með því að verja óhreint húð frá ofþornun, sem getur leitt til blossunar. Hafðu í huga að krem eru meira rakagefandi en húðkrem.
- Notaðu rakakrem í nokkrum herbergjum heima hjá þér, sérstaklega svefnherberginu, og á skrifstofunni ef það er mögulegt. Inni loftið á veturna hefur venjulega mun minni raka en 60 prósent stigið sem þarf til að hylja ekki vatn. Að bæta lifandi plöntur í rýmið þitt getur einnig aukið umhverfishita.
- Stundaskrá ljóslyf . Ultraviolet ljós vélar sem eru fáanlegar á skrifstofum á dermatology geta gefið sól-svipt psoriasishúð uppörvun í átt að vellíðan. Vertu viss um að tala við lækninn um að jafnvægi á meðferðarfræðilegum kostum ljóseðferðar með aukinni hættu á húðkrabbameini.
Vor og sumar
Hér eru nokkrar ábendingar um meðferð psoriasis á hlýrri mánuðum.
- Nýttu þér náttúrulegt sólarljós með því að fletta ofan af psoriasisplötum í 10 eða 20 mínútur af geislum á hverjum degi. Aftur, jafnvægið ávinninginn þinn með samhliða áhættu húðkrabbameins. UV útsetning getur valdið ótímabærri öldrun, svo sem hrukkum og húðkrabbameini.
- Notið léttar bómullarfatnað í stað tilbúins. Þetta heldur ekki aðeins kláði í lágmarki heldur hjálpar til við að forðast of mikið svitamyndun, sem getur valdið sársauka í sóríasis.
- Íhuga vatnið þar sem þú syndir. Mjög klóríðt laugvatn getur valdið bólgnum psoriasisplötum og getur leitt til þurra húð ef klórið er ekki skola strax eftir sund. Sund í sjávarvatni getur reynst gagnlegt; Sumir psoriasisþjáðir komast að því að saltvatn sloughs burt vog. Hins vegar skaltu gæta þess að nota rakakrem eftir sund í báðum tegundum vatns.
Með því að halda þessum ráðum í huga, getur þú stjórnað psoriasis þínum og notið hvert árstíðir ársins.
> Heimildir:
> Um psoriasis: Haust / vetur Spurningar og svör. Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.
> Breyting á veðri: Hefur loftslagið áhrif á psoriasis þinn? "Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.