Rugl um sólarvörn og sólarljós setur mikið af börnum í hættu á að fá sólbruna .
Skoðaðu þessar svör við almennum sólarvörn sem foreldrar hafa, svo sem hvenær á að nota sólarvörn aftur, hvort sem þú ættir að nota samsetta sólarvörn og skordýraeitrun og ef börnin geta fengið sólbruna á skýjaðri degi, svo að börnin séu varin frá sólinni.
Hversu mikið sólarvörn?
Hversu mikið sólarvörn þarf ég að nota á börnin mín?
Margir sérfræðingar tilkynna að flestir nota ekki nóg sólarvörn á börnin sín.
Teskeiðreglan um notkun sólarvörn segir að þú ættir að nota um það bil:
- Hálft teskeið sólarvörn fyrir andlit barnsins, höfuð og háls
- Hálft teskeið sólarvörn fyrir hvern arm
- Ein teskeið sólarvörn fyrir brjóst hans, kvið og bak
- Ein teskeið sólarvörn fyrir hvern fót
Stærra barn gætu þurft smá meira og fullorðinn þyrfti um það bil tvöfalt.
American Academy of Pediatrics mælir með því að nota eyri sólarvörn fyrir unga fullorðna.
Annar góður almennur regla er að nota palmful sólarvörn til að ná yfir líkama barnsins. Þar sem stærri börnin eru með stærri hendur, hjálpar það þér að stilla magn sólarvörn fyrir börn með mismunandi stærð.
Dökk húð
Þarftu að nota sólarvörn ef þú ert með dökk húð?
Já, allir ættu að nota víðtæka sólarvörn með SPF að minnsta kosti 15 til 30 allan tímann þegar þeir eru að fara út í sólina.
Jafnvel fólk með djúpt litaðan húð, sem sjaldan brenna, ætti að nota sólarvörn.
Notaðu svo sólarvörn, sama kapp eða þjóðerni, vegna þess að það er goðsögn að fólk með dökkt húð þarf ekki sólarvörn.
Heilbrigður nútíminn
Er það alltaf heilbrigt að fá brún?
Nei, það er ekkert sem er heilbrigt. Og "grunnbrún" er ekki í staðinn fyrir sólarvörn heldur.
Brúnn frá gervi ljósi, eins og sútunargler, er ekki heilbrigður heldur og getur aukið hættu á sortuæxli hjá mönnum. Ekki kemur á óvart, American Academy of Pediatrics mótmælir notkun sútunarsalar barna undir 21 ára aldri.
Sútun og unglingabólur
Ætlarðu að fara út í sólina án sólarvörn til að fá brúnn gera unglingabólur unglinga þína í burtu?
Unglingabólur er staðreynd lífsins fyrir marga unglinga og flestir vilja gera eitthvað til að gera sig líta betur út. Að fá brúnn er ekki ein af þeim hlutum sem þeir ættu að gera, þó. Brúnn getur valdið því að bólur þeirra líta betur út tímabundið, en tjónin sem sólin veldur á húð þeirra og svitahola veldur því aðeins meiri jafnvægi nokkrum vikum síðar.
Barnalæknirinn þinn og / eða barnalæknir getur veitt miklu heilbrigðara leiðum til að stjórna unglingabólur unglinganna og mæla með því að ekki sé hugsanlegur sólarvörn.
SPF
Hvernig stendur á SPF á merkimiðanum sólarvörn?
SPF er skammstöfun fyrir sólarvörnartíðni.
Vatnsheldur sólarvörn
Verður þú að nota sólarvörn aftur ef það segir að það sé vatnsheldur eða að það hafi allan daginn vernd?
Já, engin sólarvörn er sannarlega vatnsþétt. Í staðinn getur það verið vatnshelt og getur þurft að nota hana aftur á nokkrum klukkustundum eða samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda.
Og engin sólarvörn veitir í raun allan daginn vernd. Jafnvel með SPF 50+, ættir þú að nota hana aftur á 2 klst. Eða fyrr ef þú hefur verið í vatninu eða svitamyndað mikið.
D-vítamín
Er hægt að nota sólarvörn eða sólarljósi til að gera D-vítamín úr sólarljósi?
Já, og á meðan sumir sérfræðingar nota þessa staðreynd til að mæla með óvarðu sólarljósi, ef barnið þitt fylgir næringarleiðbeiningum fyrir drykkju mjólk, þá ætti hún að fá nóg D-vítamín.
Talaðu við barnalækninn ef þú telur að barnið þitt þurfi meira D-vítamín, sérstaklega ef hann drekkur ekki mjólk, hefur mjög dökk húð og / eða er sjaldan í sólinni.
Meira um SPF
Er sólarvörn með SPF 30 með tvöfalt vernd sem einn sem hefur SPF 15?
Nei. Sólskin með SPF 15 veitir vörn gegn 93% af UVB geislum en einn með SPF af 30 veitir 97% vernd. Hafðu í huga að sólarvörn með SPF af 2 veitir aðeins 50% vernd, svo vertu viss um að nota sólarvörn með SPF að minnsta kosti 15 til 30.
Margir sérfræðingar spyrja hvort að nota sólarvörn með SPF yfir 30 er mjög nauðsynlegt þar sem þú ert nú þegar að loka 97% af UVB geislum. Notkun há sólarvörn með SPF gæti veitt meiri vernd fyrir þá foreldra sem ekki nota nóg sólarvörn og endurnýta það ekki nógu oft þó.
Hvenær á að nota sólarvörn
Hvenær ættir þú að sækja sólarvörn á börnin þín?
Þú skalt nota sólarvörnina 15 til 30 mínútur áður en þú verður að verða fyrir sólarljósi. Þar sem það tekur tíma fyrir sólarvörnina að frásogast af húðinni þinni, þá ættir þú að sækja það fyrirfram. Ef þú bíður þar til þú ert þegar úti eða þar til barnið þitt sýnir merki um að verða rautt, þá mun hann hafa lengri tíma að vera óvarinn og mun hætta á að fá sólbruna.
Kombíla sólarvörn
Gerðu samsett sólarvörn og skordýraeitrun góða vörn gegn bæði sól og skordýrum og stingum?
Þó að þú getir notað samsetta vöru til að vernda börnin gegn bæði sólinni og galla, þá er það ekki venjulega góð hugmynd. Mundu að þú ættir að nota sólarvörn aftur á nokkrar klukkustundir, en þú notar venjulega oft ekki skordýraeitrun mjög oft eða yfirleitt. Einnig telja flestir sérfræðingar að skordýr repellents lækka SPF sólarvörn. Þannig að þegar greiðaafurð gæti verið þægileg og veita vernd, gefur það líklega ekki góða vernd, nema barnið þitt sé aðeins að fara utan um nokkrar klukkustundir.
Ský og sólarvörn
Getur þú fengið sólbruna á skýjaðan dag?
Ský hindra ekki UV geisla sem valda sólbruna, svo þú getur enn fengið sólbruna þegar það er skýjað úti. Þar sem UV-geislar geta endurspeglast af vatni, sandi, snjó og steypu, getur þú jafnvel fengið sólbruna í skugga.
Heimildir:
CDC. Notkun og öryggi í skordýrum. 3. ágúst 2005.
FDA. Innandyra sútun: Áhættan á útfjólubláum geislum. Maí 2010.
Ramirez R. Hagnýtar leiðbeiningar um sólarvörn. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Sun. Brennandi staðreyndir. September 2006.