Leiðir til að verða betri eins fljótt og auðið er
Að hafa flensu getur gert þig algerlega ömurlegur - svo vansæll kann að virðast eins og hósti, hiti og alger þreyta mun aldrei enda. Það mun, en það er líklegt að þú sért ansi ansi hræðileg um stund.
Enn fremur er það ekki mikið sem þú getur gert til að stytta þann tíma sem þú ert veikur: Flensa er af völdum veira og mun því ekki svara sýklalyfjum sem aðeins vinna galdur þeirra við bakteríusýkingar.
Flest af þeim tíma þarftu að takast á við einkennin og rífa út veikindin.
Dæmigert flenslengd
Flensan heldur yfirleitt í eins nokkra og þrjá daga, allt að tvær vikur. Ef þú bregst hratt , getur þú þó stytt tímann sem þú ert veikur með því að taka veirueyðandi lyf eins og Tamiflu (oseltamivir) eða Relenza (zanamivir). Ef þessi lyf eru í notkun þarf að hefja þau innan 48 klukkustunda frá því að einkennin hefjast og þau eru aðeins fáanleg með lyfseðilsskyldum lyfjum, svo fljótt sem grunur leikur á að þú sért að koma niður með flensu, sjá lækninn þinn.
Ef þú heldur áfram að verða mjög veikur í meira en nokkrar vikur skaltu hafa samband við lækninn. Þú gætir hafa fengið framhaldsskoðun eða veikindi. Berkjubólga, lungnabólga, sýkingar í sýkingum og eyra sýkingar eru algengar flensuflækjur . Þú ættir einnig að sjá lækninn þinn ef þú byrjar að líða betur en þá verða mun verri, sérstaklega ef þú ert með háan hita.
Hvernig áhrif á inflúensu í
Ef þú hefur fengið inflúensu á þessu tímabili en varð veikur engu að síður var þessi skot í handleggnum sem þú tókst líklega ekki heildarúrgangur. Þó að það hafi ekki komið í veg fyrir að þú smitist af inflúensuveirunni getur það komið í veg fyrir að þú fáir eins veikur og þú gætir haft annað. Rannsóknir hafa sýnt að flestir sem eru bólusettir og koma niður við flensuna hafa samt sem áður vægari einkenni og eru líklegri til að fá fylgikvilla eða aukaverkanir.
En ef þú vilt virkilega líða betur eins fljótt og auðið er, er lykilatriðið að fá nóg af hvíld. Vertu heima frá vinnu, afhenddu skyldur heima til fjölskyldumeðlima, endurskoða fundi með vinum. Með öðrum orðum, ekki ýta þér að gera eitthvað sem líkaminn þinn greinilega segir þér ekki.
Þegar þú ert með inflúensu, þá er mikil þreyta sem þú finnur fyrir ástæðu: Ónæmiskerfið þitt vinnur hart að því að berjast gegn inflúensuveirunni og þarfnast orku til að gera það. Með því að heiðra ekki þörfina á að sofa og hvíla, gætirðu endað með því að gera flensuna lengur.
Heimildir:
> Centers for Disease Control and Prevention. " Flensa einkenni og alvarleiki." 20. okt. 2017.
> Centers for Disease Control and Prevention. "Helstu staðreyndir um árstíðabundin inflúensubóluefni." 30. okt. 2017.