Hvað á að gera þegar þú færð inflúensuna

1 -

Hvað á að gera þegar þú færð inflúensu - skref 1

Enginn vill fá flensu, en það fyrsta sem allir vilja vita þegar þeir fá það er hversu fljótt það muni fara í burtu. Því miður er ekkert einfalt svar við því: það breytilegt fyrir alla, en einkenni inflúensu liggja yfirleitt á milli 3 og 10 daga.

• Hversu lengi er inflúensan síðast?

Ef þú kemur niður með flensu, eru nokkrir skref sem þú ættir að taka til að byrja að líða betur og vernda þá sem eru í kringum þig frá því að smitast.

Fara heim

Ef þú færð einkenni flensu meðan á vinnunni stendur, fara heimaskóli, hús vinur eða á öllum opinberum stöðum heim. Þú þarft ekki að vera í kringum annað fólk þegar þú ert veikur, því þú munt aðeins dreifa veirunni. Það besta sem þú getur gert er að fara heim og komast í rúm til að reyna að fá eins mikið hvíld og mögulegt er.

Þegar þú kemur heim skaltu fara á skref 2: hafðu samband við lækninn þinn.

2 -

Skref 2 - Hringdu í heilbrigðisþjónustu þína

Þegar þú færð einkenni flensu eða finnst þú gætir haft flensu skaltu hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þína innan 48 klst . Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn eins fljótt og auðið er og mun gefa þér tækifæri til að ræða einkenni og heilsufars sögu með honum, ákvarða hvort þú þurfir að sjá til prófs og gefa þér tækifæri til að fá lyfseðils hjá veirueyðandi lyfjum, eins og Tamiflu, ef heilbrigðisstarfsmaður þinn telur að það myndi gagnast þér. Ástæðan fyrir því að þessi samskipti þurfa að gerast svo fljótt þegar þú færð einkenni er að Tamiflu þarf að hefja innan 48 klukkustunda frá upphafi einkenna inflúensu til að vera árangursrík.

• Það sem þú þarft að vita um veirueyðandi lyf
• Ættir þú að taka Tamiflu?

Nema þú hafir eitt af þessum einkennum í neyðartilvikum , þarftu ekki að fara í neyðarherbergið þegar þú ert með inflúensu.

3 -

Skref 3 - Hringdu í sjúka

Eftir að hafa hringt í heilsugæslustöð skaltu fara fram og hringja í vinnu eða skóla og láta þá vita að þú munt ekki geta komið inn fyrir næstu daga. Reynt að vinna eða fara í skólann þegar þú ert með inflúensu er árangurslaus og þú setur aðeins aðra út fyrir veiruna. Þú ættir að vera heima eins mikið og mögulegt er meðan þú ert veikur, og örugglega að minnsta kosti eins lengi og þú ert með hita.

• Ætti þú að hringja í sjúkra?

Flestir skólarnir hafa stefnu sem krefst þess að nemendur séu að vera heima í að minnsta kosti 24 klukkustundir eftir að hiti hefur minnkað án þess að nota hita minnkandi lyf eins og Tylenol (acetaminophen) eða Motrin (íbúprófen). Þó að það sé ekki regla fyrir vinnustað, þá er það góð leið til að fylgja eftir fullorðnum líka: bara vegna þess að hiti þín er farin í nokkrar klukkustundir þýðir ekki að þú sért betri og heilbrigður til að vera í vinnunni. Gefðu þér tíma til að endurheimta, og þú munt endar fá aftur til vinnu hraðar til lengri tíma litið.

4 -

Skref 4 - Meta einkenni þínar

Þegar þú hefur gert allar símtölin sem þú þarft að gera og þú ert heima hvíld skaltu taka mið af þeim einkennum sem þú ert að upplifa. Þrátt fyrir að tiltekin einkenni séu algeng við inflúensuna, finnur ekki hvert einkenni hvert einkenni.

Að meta hvert einkenni mun tryggja að þú missir ekki nein einkenni alvarlegra veikinda og mun hjálpa þér að reikna út hvaða lyf eru að taka eða hvernig á að draga úr þessum einkennum á áhrifaríkan hátt.

Við höfum auðveldar leiðbeiningar til að hjálpa þér að flokka með einkennum inflúensu og ákveða hvað þú þarft að gera á grundvelli þess sem er að trufla þig.

• Meta kalt og flensa einkenni
• Hiti
• Samþykki
• Hósti
• Uppköst

5 -

Skref 5 - Fáðu lyfin sem þú þarft

Það eru hundruðir fullnægjandi lyfja sem eru markaðssettar til að meðhöndla einkenni inflúensu. Vitandi hver er réttur fyrir þig getur verið ruglingslegt, að minnsta kosti. Sameina það með þeirri staðreynd að margir þeirra hafa breytt formúlum á undanförnum árum, og þú getur ekki einu sinni grein fyrir nákvæmlega hvað þú ert að taka aftur.

Þú ættir alltaf að vera meðvitaðir um einkennin sem þú hefur og lyfið sem þú tekur ætti að meðhöndla aðeins þessi einkenni. Að taka einkenni lyfja sem meðhöndla einkenni sem þú hefur ekki er ekki aðeins sóun, en það getur valdið óþarfa aukaverkunum og getur stundum verið hættulegt. Þú vilt líka að forðast að taka mörg lyf sem geta innihaldið sama eða svipaða innihaldsefni, vegna þess að þetta getur - og oft gerist - leitt til ofskömmtunar. Eitt algengt innihaldsefni sem þú vilt horfa sérstaklega á er Tylenol (acetaminophen), sem er innifalið í mörgum köldu og flensuðum lyfjum með mörgum einkennum og fólk tekur oft til viðbótar til að draga úr hita þeirra eða verkir og sársauki, ekki að átta sig á að þau séu að taka meira en þeir ættu að gera. Að taka of mikið acetaminófen getur verið lífshættulegt og leitt til lifrarbilunar.

Takið eftir innihaldsefni lyfsins sem þú tekur.

Ef þér líður ekki vel og þarfnast einhverrar hjálpar til að reikna út hvaða læknismeðferð muni leiða þig, vinsamlegast farðu yfir leiðsögn okkar um kalt og flensalyf . Hér munt þú læra hvað mismunandi tegundir lyfja gera, algeng dæmi um heiti vörumerkja lyfja í hverjum flokki og hvernig á að ákvarða hver þú ættir og ætti ekki að taka.

Ef þú vilt ekki taka hefðbundna meðferð gegn lyfjum til að létta einkenni inflúensu, þá eru ennþá hlutir sem þú getur gert til að gera þig öruggari meðan þú ert að fást við flensuna. Fáðu eins mikið hvíld og mögulegt er, drekku nóg af vökva til að vera hituð og hlaupa með raki til að halda öndunarvegi raka og auðvelda öndun.

• Flensu meðferðarvalkostir þínar
• Náttúrulyf og náttúrulyf
• Verkir í hálsi

6 -

Skref 6 - Biðja um hjálp ef þú þarft það

Að biðja um hjálp er erfitt fyrir marga - við viljum sýna heiminum að við getum séð lífið á okkar eigin vegum. En að vera veikur með flensu þýðir oft að þú getur ekki gert það sem þú þarft að gera, og það er mjög líklegt að þú þarft hjálp við eitthvað. Ef þú ert foreldri og þú færð inflúensu gætir þú þurft aðstoð til að sjá um börnin þín. Ef þú hefur vinnu á skrifstofunni, gætir þú þurft að fela einhverjum verkefnum til annarra eða biðja um aðstoð við nokkrar skyldur þínar. Ekki vera hræddur við að biðja um hjálp þegar þú þarft það; flestir eru tilbúnir til að kasta inn til að hjálpa hver öðrum út og þú getur alltaf gert það sama fyrir einhvern annan þegar þér líður vel aftur.

Ef vinir eða fjölskyldumeðlimir spyrja hvað þeir geta gert til að hjálpa, geturðu deilt þessum hugmyndum með þeim svo þau muni líða eins og þau séu hjálpsamur án þess að gera það erfiðara fyrir þig eða auka líkurnar á því að verða veik.

• Hvað á að gera fyrir einhvern með flensu
• Hvað ekki að gera fyrir einhvern með inflúensu

7 -

Skref 7 - Horfa á merki um fylgikvilla

Því miður er þjáning í sumum ömurlegum einkennum eitthvað sem þú getur bara ekki forðast ef þú færð flensuna. Það er engin galdur pilla sem mun lækna það á nokkrum klukkustundum og einkennin eru oft niðurlægjandi.

Hins vegar eru ákveðin einkenni og aðstæður sem eru ekki eðlilegar og gera ráð fyrir ferðalagi til að sjá heilbrigðisstarfsmann þinn til frekari matar. Ef þú ert í áhættuhópi sem setur þig í hættu fyrir alvarlegri veikindi frá flensu en almenningur, vertu viss um að þú veist hvað á að gera ef þú færð það. Ef þér líður eins og eitthvað sé verra en það ætti að vera, eða ef einkenni langvarandi sjúkdómsins versna skaltu hafa samband við lækninn þinn.

Jafnvel ef þú ert ekki í áhættuhópi, ef þú færð einkenni um eitt af þessum algengum flensuvandamálum, svo sem berkjubólgu eða lungnabólgu, hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn til að ákvarða bestu aðgerðina fyrir þig.

Þú ættir einnig að hafa í huga þessar viðvörunarskilti um læknisfræðilega neyðartilvik meðan þú ert með inflúensu svo þú munt vita hvort þú þarft að fara á sjúkrahúsið með einkennum inflúensu.

Vitandi hvað á að gera þegar þú færð inflúensu getur ekki gert það auðveldara en það mun tryggja að þú fylgir þeim skrefum sem þú þarft til að komast á veginn til bata eins fljótt og auðið er.

_Heimildir:

_{"Meðferð" Einkenni og meðferð. Flu.gov. US Department of Health og Human Services. 19 Feb 13.}

_{"Einkenni" einkenni og meðferð. Flu.gov. US Department of Health og Human Services. 19 Feb 13.}