Minnkandi sameiginleg hleðsla getur hjálpað hnoðagigt
Oint hlaða er hugtak sem oft birtist í slitgigtarannsóknum, sérstaklega þeim sem tengjast slitgigt í hné . Sameiginleg hleðsla er átt við kraftinn sem settur er á þyngd eða burðargrind meðan á virkni stendur. Vísindamenn eru að reyna að ákvarða áhrif sameiginlegs álags á sjúkdóminn eða framvindu slitgigtar. Með öðrum orðum, minnkar hægfara hægfara hægsláttur slitgigt ?
Hvað getur hjálpað til við að lækka sameiginlega álag?
Sameiginleg hleðsla og hnoðagigt
Lítum á slitgigt í hné þar sem hnéið er sameiginlegt algengasta sjúkdómurinn; það er einnig þyngdartengt samskeyti. Hnéð þitt, ef það er fullkomið fullkomið, hefur álag ás í beinni línu sem liggur í gegnum mjöðm, hné og ökklalið. Ef hnéið er misstengt vegna vansköpunar vegna brjóskaskemmda , er óeðlilegt gildi beitt á tilteknum sviðum hnésins.
Óeðlileg gildi sem beitt er á hné getur valdið aukinni verkjum og öðrum einkennum. Vísindamenn hafa einnig tengt aukinni sameiginlega hleðslu á hnéinu til framþróunar slitgigtar. Eitthvað sem kallast hnéleiðsla augnabliksins (tog) er þáttur sem tengist dreifingu álags á milli miðlungs (innri) og hliðar (ytri) platta á hnébotnum. Hámarks hnéleiðsla augnabliksins, sem er hámarksþyngdarmiðillinn sem fylgir með gangi (með göngugreiningu), er meiri hjá fólki með slitgigt í hné en hjá þeim sem eru án sjúkdómsins.
Vélrænar ráðstafanir ákvarðaðar með ganggreiningu, svo sem augnablik og sveitir, eru mismunandi eftir því sem gerð er. Rannsóknir hafa ítrekað áætlað hámarksþrýstivirkni hnéfarsins til að vera fjórum til 4,5 sinnum líkamsþyngd í daglegu starfi. Á stigum gangandi hafa sumar rannsóknir jafnvel áætlað hærri fjölda.
Stigandi stigar ganga upp í sex sinnum líkamsþyngd; gönguleiðir í göngufæri eru afl til átta sinnum líkamsþyngdar; og stökk bætir sameiginlegum álagi við 20 sinnum líkamsþyngd. Það er nóg að segja að hnéið berist með tímanum. Þessar áætlanir benda ekki aðeins á þörfina fyrir að draga úr sameiginlegum álagi, heldur eru þau einnig lögð áhersla á að hanna langvarandi hnéprótein .
Minnkandi sameiginleg hleðsla
Vísindamenn hafa metið áhrif skófatnaðar, rottur og þyngdartap á sameiginlegum álagi í slitgigt í hné. Hver þáttur skiptir máli. Skórnir sem þú velur geta haft áhrif á sameiginlega álag á hné. Lestu hvað vísindamenn gerðu saman eftir að hafa borið saman hælaskó, miðlungs hælaskór, bogabuxur og gangandi berfættur. Niðurstöðurnar voru ákveðin atkvæði gegn háhálum og jafnvel meðallagi hælum fyrir konur.
Vandamálið við að flytja umfram þyngd er augljóst. Að vera of þung eða offitu bætir streitu við þyngdartengda liðum. Vissir þú að fólk sem er of þungt, hefur um það bil fjórum sinnum meiri hættu á að fá slitgigt í hné samanborið við fólk sem viðheldur fullkomna líkamsþyngd? Ímyndaðu þér hvað er of þungt á liðum sem eru skemmdir með slitgigt.
Innri hliðarveggir og hnéfestingar eru viðbótarvalkostir til að draga úr sameiginlegum álagi á hné. Innri hliðarveggir breytast á vélknúnum hné með því að draga úr snúningshraða (snúa hné inn á við þegar farið er). Að því er varðar hnéfestingar er "hnakki" hnébelti sérstaklega hönnuð til að afla streitu frá hnéinu.
Botnslína á sameiginlega hleðslu
Það er skynsemi að minnka sameiginlega álag er gagnleg fyrir slitgigtarsjúklinga. Það fer eftir því hvaða liðum er fyrir áhrifum í þínu tilviki og ræða um valkosti þína við lækninn.
> Heimildir:
> Minnka sameiginlega hleðsla í slitgigt í miðtaugum. Kemp G. et al. Liðagigt og gigt. Maí 2008.
> Knee Pain og sameiginleg hleðsla á einstaklingum með slitgigt í hné. Journal of Orthopedic Research . Hurwitz DE et al. Júlí 2000.
> Samstarfshlutfall í heildarbótum. Kuster MS o.fl. Journal of Bone and Joint Surgery janúar 1997.
> Óeðlileg og uppsöfnuð hleðsla í slitgigt. Medscape. Maly MR. 1. október 2008.