Af hverju ertu með svefnleysi með krabbameini og hvernig á að meðhöndla það
Svefnleysi Skilgreining
Svefnleysi er svefntruflanir sem eru skilgreindar vegna vanhæfni til að sofna, dvelja í svefn eða fá svefn í svefn. Fólk með krabbamein þjáist oft af svefnleysi af ýmsum ástæðum, venjulega í tengslum við krabbameinsmeðferð og álagið sem hún leggur á líf sitt. Það er afar algeng röskun sem hefur áhrif á milljónir manna á hverju ári.
Svefnleysi getur verið annaðhvort bráð (skammtíma) eða langvarandi (langtíma).
Einkenni svefnleysi
Svefnleysi einkenni eru:
- erfiðleikar að sofna
- vakna um nóttina
- vakna of snemma
- ekki að fá afslappandi svefn; þreyttur á vakningu
Orsök svefnleysi meðan á krabbameini stendur
Það eru nokkrar ástæður fyrir því að einstaklingur sem gangast undir krabbameinsmeðferð getur valdið svefnleysi. Algengar hugsanlegar orsakir eru:
Lyfjameðferð: Fólk með krabbamein er oft ávísað nokkrum mismunandi tegundum lyfja, sem getur valdið mýgrúmmi aukaverkana, þ.mt svefnleysi. Þegar þú tekur upp ávísanir skaltu lesa alltaf upplýsingarnar sem fylgja lyfinu. Það mun skrá viðeigandi upplýsingar sjúklings, svo sem aukaverkanir sem má búast við. Þessar upplýsingar eru vel til viðmiðunar ef þú finnur fyrir óvenjulegum einkennum eftir að þú tekur lyf, svo vertu viss um að halda þeim vel. Ef þú hefur einhverjar spurningar um aukaverkanir á lyfinu skaltu hafa samband við lyfjafræðing eða lækni.
Kaffi neysla: Þreyta er ein algengasta aukaverkun krabbameinsmeðferðar og margir sjúklingar snúa sér að kaffi, gosdrykkjum og orkudrykkjum til að berjast gegn henni. Þó koffein getur tímabundið gefið þér uppörvun orku getur það verið sökudólgur þegar kemur að svefnvandamálum. Vissir þú að það getur tekið allt að 8 klukkustundir fyrir áhrif koffíns að klæðast?
Það er best að forðast koffín og takmarka neyslu. Ef þú drekkur koffeinhreinsaðar drykkir skaltu forðast það um hádegi og kvöld.
Streita: Streita, kvíði og áhyggjur geta allir valdið svefnleysi, sérstaklega fyrir þá sem eru að berjast við langvinnan sjúkdóm, eins og krabbamein. Heildaráherslan á að fá krabbamein, bregðast við aukaverkunum og breytingum á lífsgæðum getur valdið svefnvandamálum.
Vinsamlegast athugaðu að það eru aðrar orsakir svefnleysi, þar á meðal sjúkdóma eins og Alzheimers sjúkdómur og Parkinsonsveiki. Streita, aukaverkanir á lyfjum og koffeinnotkun eru algengustu orsakir svefnleysi hjá krabbameinssjúklingum án þess að draga úr þyngdarstuðli.
Meðferð við svefnleysi í krabbameini
Til að meðhöndla svefnleysi er nauðsynlegt að ákvarða undirliggjandi orsök. Með því að meðhöndla orsökina léttir þú að lokum einkennunum. Að takast á við vandamál eins og streitu, koffín neyslu og hugsanlegar aukaverkanir lyfja getur mjög bætt svefnleysi.
Lyfjameðferðir, einnig þekktar sem róandi lyf eða svefnlyf, eru í boði. Þeir geta verið árangursríkar hjá flestum, sem er kostur. Ókostir algengustu lyfja lyfja sem mælt er fyrir um fyrir svefnleysi eru aukaverkanir eins og svimi, syfja og höfuðverkur.
Það eru líka fíkniefni og náttúrulyf sem notuð eru til að meðhöndla svefnleysi. Hafðu samband við lækninn áður en þú tekur OTC lyf eða náttúrulyf. Jurtir og önnur smáskammtalyf geta haft áhrif á lyfjameðferð, hugsanlega að búa til aukaverkanir.
Æfing, ef leyfilegt er, er einnig lyf sem ekki er lyfjafyrirtæki sem getur hjálpað til við að berjast gegn svefnleysi. Sumir hafa gengið vel með jóga og hugleiðslu líka. Önnur valkostur svefnleysi meðferðir eru slökun meðferð og aromatherapy. Fleiri leiðir til að meðhöndla svefnleysi.
Svefnleysi getur einnig haft áhrif á krabbamein
Fólk með krabbamein er ekki sú eina sem hefur áhrif á svefnleysi þegar greining á fæðingaraðilum getur einnig upplifað svefntruflanir.
Eins og sjúklingar, streitu, koffín neysla og lyfja aukaverkanir eru oft sökudólgur.
Ef þú ert með svefnleysi skaltu ræða við lækninn. Það kann að vera algeng röskun, en ekki gleymast í læknisfræðilegum samfélagi. Með leiðbeiningum læknisins er yfirleitt auðvelt að ná svefnleysi með lyfjameðferð, lyfjameðferð og annarri meðferð.
> Heimild:
> "Sleeping Problems: Svefnleysi," American Society of Clinical Oncology (ASCO), 07/2015.