Forfótin inniheldur mest bein af þremur sviðum fótsins
Þú gætir verið undrandi að læra að forfoot þín ber og jafnvægi helming heildarþyngdar líkamsins og er hannað til að takast á við umtalsverða afl og slit.
Uppbygging á forfötinu
Forfótin er einn af þremur aðal svæðum fótsins, auk þess að miðfótar og aftanfætur (eða hindfoot). Það samanstendur af sinum, liðböndum, mjúkvefjum og 19 beinum í fimm tærum, einnig þekktir sem phalanges.
Phalanges
Fjórir af tærnar eru gerðar úr þremur phalanx beinum:
- nálægur phalanx
- millilíkanið
- fjarlægur phalanx
The hallux, einnig þekktur einfaldlega sem stór tá, hefur aðeins tvær phalanx bein: nálægum og fjarlægum phalanges.
Metatarsal bein
Fimm metatarsal bein tengja við nærliggjandi phalanges í liðum í fótbolta. Þeir standa upp hlið við hlið í miðju fótinn. Hvert metatarsal bein er vísað til af stöðu sinni miðað við miðju hliðar fótsins - hliðin með stóru tánum:
- Fyrsta metatarsal (á bak við stóru tá)
- Annað metatarsal
- Þriðja metatarsal
- Fjórða metatarsal
- Fimmta metatarsal (á bak við litla tá)
Forfötin hefur einnig flókið net af liðböndum sem liggja yfir og ganga eftir lengd fótanna. Sambönd þjóna nokkrum tilgangi:
- Tengið bein og húð
- Stuðaðu við og einangrið fótinn með því að halda fitu í stað til að virka sem púðar
- Hjálpa taugum, sinum og æðum standast undir höfuðum matsins
- Tieðu svigana
Algeng vandamál í forfötinu
Metatarsalgia
Sársauki í fremstu fótum er yfirleitt kallað metatarsalgia. Sársauki getur komið fram sem brennandi, verkir eða skemur í tánum, oft í fótbolta og geta versnað með því að ganga eða hlaupa. Meiðsli og bólga eru oft fyrirfram á meðan á íþróttastarfi stendur.
Þetta er oft hægt að rekja til óeðlilegrar þyngdar dreifingar meðan á þessum aðgerðum stendur.
Nefslímubólga Morton er ástand sem getur valdið sársauka í meltingarvegi og stundum tálsemd. Það stafar af taugabólgu og ertingu milli metatarsalhausanna.
Orsök metatarsalgia geta verið:
- Hammer tær
- Ofgnótt
- Strengleiki í Achilles sinanum
- Mjög virk íþrótta- og annar starfsemi
- Strangar extensors
- Veikur flexors
- Overpronation
- Lélegt mátun skófatnaðar
Brotinn tá bein
Brotnar tær eru algengar, venjulega af völdum eitthvað þungt að slá þá eða stinga tónum á móti hlut. Þeir eru alveg sársaukafullir og geta gert gangandi erfitt. Alvarleg brot sem eftir eru ómeðhöndluð geta læknað ranglega og valdið öðrum vandamálum.
Hammer Toes
Hammertoes eru algengar fótur vandamál sem geta haft áhrif á eitt eða fleiri táma, þó það sé óalgengt í stóru tánum. Veikir vöðvar í tánum leyfa senum að stytta og draga þannig táina aftur til fótsins, sem veldur aukinni samskeyti og "hammered" útliti tásins.
Slitgigt
Slitgigt er hrörnunarsjúkdómur í liðum þar sem púði milli liða, þekktur sem brjósk, versnar. Fótableiður, sprains og meiðsli á fæti geta einnig stuðlað að slitgigt.
Osteophytes (Bone Spurs)
Osteophytes, einnig þekkt sem bein spurs, eru vöxtur eða vörpun beina sem geta þróast meðfram liðum. Þeir geta komið fram hjá þeim með slitgigt. Þeir valda oft sársauka og geta takmarkað sameiginlega hreyfingu.