Þunglyndi og fötlun geta farið saman, eftir því hvaða stuðningskerfi einstaklingur hefur. Vinir, fjölskyldumeðlimir og stuðningshópar eru allir hluti af góðu stuðningskerfi sem fatlað einstaklingur þarf. Þó að sumt fólk virðist mjög sjálfstætt og virðist ekki þurfa neitt eða einhver, að hafa mann eða hóp fólks til að treysta á þegar hlutirnir verða erfiðar, getur það hjálpað fólki að berjast gegn þunglyndi.
Nýlega fatlað
Fyrir nýlega fatlaða er þunglyndi mjög algeng. Þeir hafa farið frá því að vera fær um að vera kannski einhver sem þarf að treysta á aðstoð annarra. Þeir kunna að vera í erfiðleikum með minningar sínar um að vera fær um að gera það og reyna að samþykkja núverandi líkamlega eða andlega takmarkanir þeirra. Að viðurkenna nýja fötlun er ekki alltaf auðvelt; Fyrir marga, það getur tekið mörg ár að fullyrða að þeir séu fatlaðir og ekki lengur hægt að gera eitthvað, eða margt, af því sem þeir hafa gaman af að gera. Það er eðlilegt að þau líði dapur eða reiður þar sem þeir syrgja tap á fyrra lífi sínu.
Fatlaður við fæðingu
Sumir einstaklingar eru óvirkir við fæðingu. Þeir kunna að hafa fötlun sem var afleiðing af því að vera fædd eða erfðafræðilegt vandamál sem veldur fötlun þeirra. Þó að sumt megi halda því fram að það sé gert óvirkt frá fæðingu gerir það auðveldara, svo sem að þróa meðhöndlunarmál frá unga aldri, aðrir deila ekki sömu skoðun.
Þeir sem eru fatlaðir á unga aldri geta eytt árum í erfiðleikum með að finna staðfestingu við jafningja sína og kennara, eiga erfitt með að mynda nýjar sambönd, eiga í vandræðum með að flytja til fullorðinsárs og loka að lenda í starfi.
Þunglyndi
Margir einstaklingar hafa frábæra stuðningskerfi til staðar, svo sem vinir og fjölskyldur sem hjálpa þeim að sigla á grófum tíma.
Rétt eins og margir skortir þá stuðningskerfi sem þeir þurfa, sérstaklega ef þeir eru nýlega fatlaðir í björtu heimi. Það er ekki óvenjulegt að stundum hafa "af hverju mér" augnablik þegar frammi er erfiðleikum í lífinu, sérstaklega þegar fötlun virðist vera að valda erfiðleikum. Hins vegar, þegar einstaklingur líður eins og heimurinn er á móti þeim allan tímann, geta þeir orðið fyrir klínískri þunglyndi, ekki aðeins "blúsin".
Eftirfarandi eru merki um klíníska þunglyndi:
- Erfiðleikar með að muna hluti, einbeita sér eða taka einfaldar ákvarðanir
- Feel þreyttur allan tímann þrátt fyrir að fá nóg svefn
- Tilfinning hjálparvana eða einskis virði
- Tilfinning svartsýnn
- Hafa svefnleysi oft eða sofandi meira en nauðsynlegt er
- Tíð pirringur og eiga í vandræðum með að róa niður
- Tap af áhuga á hlutum sem þú hefur áður notið þess að gera
- Aukin matarlyst eða lystarleysi
- Oft finnst illa, svo sem höfuðverkur, meltingartruflanir eða aðrar óútskýrðar verkir og sársauki
- Constant feelings of sadness or anxiousness
- Tíð sjálfsvígshugsanir eða tilraunir til sjálfsvígs
Fá hjálp
Oft hafa fötluð fatlaða meðhöndlun þeirra, en þeir hafa ekki tilfinningalega eða andlega þarfir þeirra beint.
Læknar eru yfirleitt ekki ráðgjafar og mega því ekki vera meðvitaður um að sjúklingur þeirra sé með tilfinningalegt vandamál. Af þessum sökum þurfa sjúklingar (sem eru færir) að vera eigin talsmaður þeirra. Þetta þýðir að tala upp og láta aðalmeðferð lækni eða sérfræðing vita að þú ert þreyttur eða þunglyndur og að þú þarft einhvern til að tala við. Umönnunaraðilar þurfa einnig að vera meðvitaðir um tilfinningalega þarfir fatlaðs fólks og vera á leiðinni til viðvörunarmerkja um þunglyndi. Umönnunaraðili getur verið fyrsti vörnin til að hjálpa einstaklingi sem þjáist hljóðlega af þunglyndi.
Það er eðlilegt að vera dapur eða jafnvel þunglyndur í nokkra daga um atburði í lífi okkar, en sorg eða þunglyndi sem varir lengur en nokkra daga þarf aðstoð frá aðalmeðferðarlækni eða staðfestu ráðgjafa.
Ef þú ert með sjálfsvígshugsanir skaltu hringja í sjálfsvígstímann þinn strax eða hringdu í 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) eða 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) eða heyrnarlausa símtal á 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Að öðrum kosti skaltu leita aðstoðar á neyðarherbergi á staðnum sjúkrahúsum strax.