Upptaka fjölskyldufræðilega sögu þína

Persónulegar sjúkraskrár þínar verða mikilvægt þegar kemur að því að fylgjast með veikindum og heilsufarsvandamálum sem þú hefur eða gætu þróast í gegnum ævi þína. Meðal hluti af sjúkraskrám þínum verður fjölskylda sjúkrasaga þinn.

1 -

Af hverju skráðu sjúkraskrár fjölskyldunnar þíns?

Afli þinn af Alzheimerssjúkdómum? Er mikill frænka Emma í vandræðum með psoriasis? Hafði móðir þín brjóstakrabbamein? Hefur bróðir þinn hjartasjúkdóm?

Að fylgjast með sjúkdómum og sjúkdómum sem blóði ættingja þjáist getur hjálpað þér við að greina frá hvaða áhættuþættir þú gætir haft. Þessi tegund upplýsinga fylgir erfðafræðilegum smekk þínum og getur verið gagnlegt til að greina vandamál og getur hjálpað þér að koma í veg fyrir að slík vandamál komi fram með því að vita hvaða vana breytingar gætu þurft núna.

Þegar þú hefur sett saman upplýsingarnar sem þú þarft skaltu deila því með lækninum þínum við næstu skoðun. Læknirinn mun vilja halda afrit af því og mun líklega finna það mjög gagnlegt, ef ekki strax, þá einhvern tíma í framtíðinni.

2 -

Hvaða ættingjar ættu að vera með?

Almennt er hægt að finna upplýsingar um heilsufarsupplýsingar um ættingja, tveir til þrír kynslóðir, frá fjölskyldum móður og föður til að vera gagnlegt fyrir þig. Þessir ættingjar eru:

• Foreldrar
• Systkini
• Helstu systkini (vegna þess að þeir deila foreldri með þér)
• Afi og ömmur
• Afar ömmur
• Nótur
• Nephews
• Frænkur
• Frændur
• Sónar
• Dætur

Jafnvel þótt þessir ættingjar hafi dáið getur heilsuupplýsingarnar verið mikilvægar fyrir þig.

Ekki innihalda upplýsingar um þá sem ekki tengjast þér með blóði, þar á meðal fjölskyldu maka þíns, eða stelpuforeldra eða stelpur eða systkini eða börn. Þar sem þau tengjast aðeins hjónabandi, mun heilsusaga þeirra ekki hafa áhrif á heilsuna þína.

3 -

Hvaða tegundir upplýsinga ætti að vera safnað og skráð?

Það eru tveir lyklar að upplýsingum sem þú munt safna. Í fyrsta lagi ertu að leita að ættingjum sem kunna að hafa erfðafræðilega heilsufarsvandamál sem þú eða börnin þín kunna að hafa erft (eða, þegar um er að ræða börn sem ekki eru enn fædd, mega erfa þá þegar þau eru.)

Í öðru lagi, þú ert að leita að þróun sem getur fylgst með þér. Hefur faðir þinn hátt kólesteról? Þú gætir einnig fengið hátt kólesteról. Er móðir þín tvíbura? Ef tvíburar keyra í fjölskyldunni þinni, gætir þú verið tilhneigingu til að hafa tvíburar líka.

Það eru hundruðir erfðavandamála sem fara fram í gegnum kynslóðirnar. Ef einhver þessara sjúkdóma hefur áhrif á barn frá því að hún er fædd, svo sem blöðrubólga eða Downs heilkenni, eru líkurnar á að þú veist nú þegar um það og getur skráð það með hliðsjón af því ættingja nafninu strax. Það kann að vera upplýsingar sem þú ættir að hafa áður en þú hefur barn.

Aðrar vandamál koma hins vegar fram á ævi og geta valdið ákveðinni venjum eða umhverfinu. Þekking á blóðfélögum með slíkum læknisfræðilegum vandamálum getur haft áhrif á að þú sért að þróa sömu vandamál vegna þess að þú gætir getað forðast áhættuþætti. Til dæmis, ef þú veist að fjölskylda móður þinnar hefur haft tilhneigingu til hjartasjúkdóma, muntu vita að halda kólesterólinu þínu og blóðþrýstingi undir stjórn og að endurskoða þau vandamál við hverja skoðun.

4 -

Hvaða sérstakar sjúkdómar og aðstæður ætti að vera skráð?

Hér eru nokkrar af sjúkdómum og skilyrðum til að fylgjast með. Þeir tákna algengustu heilsufarsvandamálin sem geta stafað af fjölskyldu manns. Það er ekki alhliða listi.

• ADHD
• Áfengi
• Ofnæmi
• Liðagigt
• Astma
• Geðhvarfasýki
• Mörg krabbamein þ.mt brjóst, ristill, blöðruhálskirtill og eggjastokkar
• Vitglöp og Alzheimerssjúkdómur
• Þunglyndi
• Sykursýki
• Gláka
• Heyrnartap
• Hjartasjúkdóma
• Hár blóðþrýstingur
• Hár kólesteról
• Námsmat
• Fósturlát eða ofnæmi
• Beinþynning
• Heilablóðfall og slagæð
• Skurðlækningar (þ.mt keisaraskurður)
• Sýnatap

Hægt er að finna ítarlegri listann í gegnum National Institute of Health.

Hvað ef ættingja þinn er heilbrigður og það eru engin heilsufarsvandamál eða læknisfræðileg viðfangsefni að taka upp? Lucky ættingi! Og í þínu skyni er það einmitt það sem þú ættir að taka upp - aldur mannsins og sú staðreynd að það eru engar vandamál að taka upp. Uppfærðu upplýsingarnar seinna ef þetta ástand breytist.

Hefur ættingi þegar lést? Ef þú getur lært hvernig þessi manneskja dó, sérstaklega ef það er frá einum af sjúkdómunum eða skilyrðum sem taldar eru upp þá vertu viss um að fylgjast með því líka. Innifalið ætti að vera hvaða krabbamein, og hvaða krabbamein í líkamakerfinu byrjaði í (ekki bara þeim stöðum sem metastasized (spread) to.)

Þú gætir líka fundið að eldra ættingja, eða jafnvel þeir sem þegar hafa dáið, geta verið með sjúkdóm eða ástand sem var sögulega kallað eitthvað öðruvísi en það er kallað í dag. Berklar voru kallaðir "neysla". Aterosclerosis var kallaður "herða á slagæðum." Þú getur alltaf átt við lista yfir gömlu sjúkdómalöfnin, samanborið við það sem þeir eru kallaðir í dag, eða einfaldlega inntakið nafnið sem þú skráir í leitarvél til að finna nútímamerkið.

5 -

Hvaða viðbótarupplýsingar ætti að fylgjast með?

Þó að það sé ekki eins mikilvægt og að vita um erfðafræðilega tilhneigingu fjölskyldumeðlims gætu einnig verið gagnlegar aðrar upplýsingar við lækninn þinn:

• Það er skynsamlegt að skrá aldur og kyni hvers ættingja. Hafa sambandið sem gerir hann blóð ættingja (frændi þinn er sonur hverrar systur?).
• Hversu gamall var fjölskyldumeðlimurinn þegar hann greindist fyrst (eða hafði einkenni) eitt af þeim vandamálum sem greint var frá? Hversu gamall var hann þegar hann dó? Var hann að deyja af þessu heilsufarsvandamálum?
• Hvers konar byggingu átti hann? Mjótt? Yfirvigt? Það gæti gefið vísbendingu um venjur hans og af hverju hann þróaði eitt af þeim vandamálum sem upp koma.
• Voru fleiri áhættuþættir eins og reykingar? Starf sem lýsti honum fyrir eiturefni?
• Hvaða ónæmisaðgerðir áttu fjölskyldumeðliminn? Þegar tíminn rennur út verður þetta mikilvægara. Það getur líka verið athyglisvert að sjá hvaða eldri fjölskyldumeðlimir kunna að hafa samið sem var komið í veg fyrir með ónæmingu í síðari kynslóðum. (Gott dæmi er pólýó.)

6 -

Ættleiddur? Engin ættingjar? Nokkrar hugmyndir til að taka upp fjölskyldusögu

Ef þú hefur ekki aðgang að fjölskylduskrár, eða ef ættingjar þínir eru ekki í kringum þig til að hjálpa þér, verður það mun erfiðara að setja saman fjölskyldulæknisögu.

• Ef þú ert með systkini sem þú þekkir um, skráðu hvað þú getur.
• Ef þú hefur aðgang að upptökuskilyrðum þínum, jafnvel án þess að bera kennsl á það, getur verið vísbending. Til dæmis, ef upplýsingar um fæðingu sjálft liggja fyrir, gætirðu kannski ákveðið hvort móðir þín þurfti c-kafla.
• Ef þú hefur týnt öllum þekktum ættingjum þínum en þekkir fjölskylduvini gætirðu fengið gagnlegar upplýsingar, jafnvel sögur sem ættingjar þínir segja.

7 -

Hvaða verkfæri hjálpa þér að taka upp fjölskyldusögu þína?

Ef þú ert ánægð með að búa til tölvublað, eða jafnvel bara ritað skjal, getur þú búið til töflu til að hýsa upplýsingarnar þínar (listaðu alla ættingja niður á hliðina, heilsu og sjúkdómsástandið efst og settu merkin í þau sem skerast).

Ef það er meira en þú vilt takast á við skaltu íhuga að nota Family Health Portrait , frá US Surgeon General og US Department of Health and Human Services. Það hjálpar þér að fylgjast með öllum nauðsynlegum blóði ættingjum, auk þess sem þú skoðar fólk og sjúkdóma fyrir þig. Upplýsingarnar verða vistaðar á tölvunni þinni.

8 -

Haltu fjölskyldunni heilsufarsskrár sem þú hefur uppfært

Sjúkrasaga fjölskyldunnar mun aldrei vera 100 prósent lokið. En á hverju stigi mun það vera gagnlegt. Þegar tíminn rennur út, haltu því uppfærðu eins vel og þú getur. Þegar nýir fjölskyldumeðlimir eru fæddir skaltu bæta þeim við listann þinn. Þegar þú heyrir nýja greiningu blóðs ættingja, eða ef þú veist að einhver hafi dáið, viltu endurspegla það í sögu þinni.

Meðal mikilvægustu skrefin er að deila skjalinu þínu / skjölum á öllum helstu stigum. Systkini þín munu finna það gagnlegt og þegar börnin verða eldri munu þau gera sér grein fyrir því hvaða gjöf þú hefur veitt þeim.

Viðbótarupplýsingar:

• Mars Dimes Listi yfir fæðingargalla
• National Institute of Health Listi yfir erfðasjúkdóma
• Rootsweb Listi yfir gamla sjúkdómaheiti samanborið við nöfnin sem við notum í dag
• Upplýsingar fyrir ættleiðingar um að finna upplýsingar um heilsu
• US Surgeon General's Family Health Portrait tól til að taka upp sögu