Vinna einföldun lýsir daglegum verkefnum auðveldara til að draga úr álagi eða draga úr orku sem þarf til að ljúka virkni.
Iðjuþjálfarar sameina oft orkusparnað og vinna einföldunaraðferðir fyrir fólk með langvarandi sársauka , svo sem liðagigt eða vefjagigt .
Vinna einföldunaraðferðir eru allt frá lágtækni (eins og að nota no-scrub hreinsiefni) til hátækni (svo sem að nota raddhugbúnaðar hugbúnað til að slá inn).
Nokkrar aðrar dæmi eru:
- Notkun sjálfvirkan opnara í stað handvirkrar útgáfu
- Lengja stutt handfang á rykpan til að forðast beygingu
- Notkun fyrirþrýdd föt sem útrýma þörfinni fyrir strauja
- Rennandi þungar hlutir eða með hjólakörfu til að koma í veg fyrir að lyfta
- Setja sjálfvirka salerni hreinni í skálinni
Vinna einföldun getur verið gagnlegt fyrir fólk sem óskar eftir að vera sjálfstætt eins lengi og mögulegt er, jafnvel þótt þau hafi langvarandi heilsufar.
Hvað er vinnuvistfræði?
Eins og einföldun vinnunnar er markmið vinnuvistfræði að draga úr álagi.
Vinnuumhverfi eða mannleg þáttatengsl verkfræði felur í sér rannsókn á líkamlegum og vitsmunalegum kröfum vinnuumhverfisins til að tryggja örugga og hagkvæma vinnuskilyrði. Vinnuvistfræðingar reyna að takmarka þreytu, meiðsli og óþægindi með því að bæta hönnun vinnustöðva, búnaðar og verklagsreglur.
Vinnuvistfræði í vinnustöðinni
Verkfæri, verklagsreglur og vinnustöðvar þurfa hönnun sem kemur í veg fyrir óþægilega posturing.
Endurtekin eða langvarandi óþægilegur posturing getur leitt til stoðkerfisvandamála og annarra vandamála.
Venjulega er vinnustaðurinn hannaður til að takmarka of mikið af eftirfarandi:
- Finger extension eða brottnám
- Neck eða skottinu hreyfingar
- Úlnliðsbreytingar
- armboga sveigjanleiki
- Hækkun á öxl og snúningur
- Squatting
Með vinnustöð hönnunar ætti hendur þínar að vinna á milli mitti og öxlhæð.
Enn fremur ætti ekki að lyfta þungum hlutum fyrir ofan mittið.
Stuðningur fyrir handleggina ætti að vera ávalið og mjúkt. Ef vopnin þín þarf stuðning í langan tíma, ber að forðast harða og skarpa fleti. Óviðeigandi stuðningur getur stuðlað að meiðslum á sinum, vöðvum, liðböndum og beinum. Skemmdir á mjúkvef sem leiða til sársauka er algeng þegar armleggir eru ófullnægjandi.
Mjög mikilvægur þáttur í vinnustöðvum er að þú ættir að geta nálgast öll verkfæri, stýringar, lyklaborð og vistir án stöðugra halla, beygja eða snúa. Þar að auki, til þess að draga úr hálsi, öxl og neðri bakverki, skal allt sem þú ert að vinna að vera innan seilingarhandleggsins og ekki þurfa of mikið hreyfingar á herðum þínum.
Venjulegur rekstur véla ætti að krefjast eins lítið álag á þér og mögulegt er. Fullkomlega, vélin ætti að gera verkið og þú ættir að gera hugsunina og stjórna. Í þessu skyni gæti verið gagnlegt að nota rofa, lyftistöng, pedali og stýripinna eftir þörfum.
Ef þú ert stöðugt að skoða eitthvað ætti þetta sjónarmið að vera komið fyrir í augnhæð eða innan 45 gráður undir augnhæð.
Valdar heimildir
Rempel DM, Janowitz IL. Vinnuvistfræði og varnir gegn vinnuslysum. Í: LaDou J, Harrison RJ. eds. Núverandi Greining og meðferð: Starfs- og umhverfislyf, 5e . New York, NY: McGraw-Hill; 2013.