Taka stjórn á greiningu þinni
Ef þú ert með ofskömmtun getur þú skilið hversu mikilvægt það er fyrir þig að stjórna sjúkdómnum á réttan hátt. Einkennin geta verið fjölbreytt og meðferðarmöguleikar þínar fjölmargir, þannig að finna bestu meðferðina fyrir sérstök ástand þitt er mikilvægt.
En hvað um að lifa vel með blóðleysi? Eru til ábendingar og bragðarefur sem þú getur notað til að lifa fullan og virkan lífsstíl og takast vel?
Eru hlutir sem þú getur gert til að stjórna daglegu lífi þínu?
Það eru.
Skilja einkenni þínar
Að lifa vel með blóðleysi þýðir að skilja sérstaka einkenni og hvernig þau hegða sér. Einkenni blóðtappa sem geta haft áhrif á lífsgæði þína eru:
- Munnþurrkur
- Stíf húð um munn, fingur og hendur
- Glansandi húð og blettir af rauðu, sprungnu og pirruðu húð
- Meltingarfæri breytingar þ.mt uppþemba og hægðatregða
- Hármissir
- Þreyta
- Sameiginleg sársauki og líkamsverkir
- Kyngja erfiðleikum
- Kalsíuminnstæður undir húðinni
- Raynauds fyrirbæri
- Lítil, rauð æðar sjást strax undir húðinni.
Ef þú hefur einhver þessara einkenna skaltu athuga með lækninum. Tilvist einnar eða tveggja þessara einkenna þýðir ekki endilega að þú hafir skert blóðþrýsting. Klínísk einkenni um tíma er vísbending um sjúkdóminn. Læknirinn getur hjálpað til við að greina ástand þitt og hefja rétta meðferð.
Skilningur á nákvæmum einkennum og sjúkdómum getur tryggt að þú fáir rétta meðferðina og auðveldar þér að stjórna ástandinu.
Stjórnun hjartasjúkdóms felst í því að meðhöndla einkenni þínar. Ef þú ert með þétt, þurr, flakandi húð, getur þú fengið góðan árangur af húðkremum og mýkjunum.
Hjartsláttartruflanir geta fylgst með blóðleysi og þú gætir þurft að heimsækja hjartalækni til að tryggja að þú sért heilbrigður. Lyf geta verið nauðsynleg til að stjórna ónæmissvörun líkamans með blóðleysi og bólgueyðandi lyf geta stjórnað bólgu í líkamanum.
Finndu stuðningskerfi
Verulegur fjöldi fólks með hjartsláttartruflanir þjáist af kvíða eða þunglyndi vegna sjúkdómsins. Having a sterkur stuðningskerfi getur verið mikilvægur hluti af því að búa vel með það. Vinna með meðferðaraðila getur hjálpað þér að vafra um tilfinningalega og sálfræðilega viðfangsefni sem kunna að fylgja kerfisbólgu.
Sumir með hjartasjúkdóma njóta góðs af því að finna stuðningshóp. The Scleroderma Foundation hefur skráningu ýmissa stuðningshópa, svo að finna einn nálægt þér í þínu ríki ætti að vera auðvelt. Að eyða tíma með fólki sem fer í gegnum svipaðar aðstæður getur hjálpað til við að draga úr tilfinningalegum tollum sem sjúkdómurinn getur haft á þig. Að eyða gæðum tíma með stuðnings fjölskyldu og vinum geta einnig hjálpað til við að auðvelda kvíða og þunglyndi.
Skuldbinda sig til reglulegrar skoðunar
Þar sem geðhvarfasjúkdómur getur komið fram með fjölbreyttari og breyttum einkennum getur það hjálpað þér að lifa vel með sjúkdómnum með reglulegu millibili við lækninn.
Læknirinn þinn getur tryggt þér að þú fáir bestu meðferðina fyrir sérstaka kynningu þína og hann eða hún kann að hafa þekkingu á nýjustu rannsóknum á ástandi þínu. Að vera virkur þátttakandi í umönnun þinni getur hjálpað þér að ná stjórn og halda stjórn.
Æfa reglulega
Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að fólk sem æfir reglulega virðist vera hamingjusamur? Það er vegna þess að æfingin veldur losun náttúrulegra efna sem auka tilfinningar um vellíðan. Æfing er mikilvægur hluti af því að lifa vel með blóðleysi.
Æfingin hjálpar einnig við að viðhalda bestu hreyfingum og hreyfanleika í liðum og húðvef.
Þetta getur hjálpað þér að viðhalda fulla virkni hreyfanleika svo þú getir tekið þátt í vinnu og tómstundastarfi.
Forðastu að reykja
Það eru margar ástæður til að forðast tóbaksvörur og hætta að reykja til að viðhalda bestu heilsu. Þessar ástæður eru magnar ef þú ert með ofskömmtun. Rannsóknir sem birtar eru í tímaritinu Cell Communication og Signalization bendir til þess að sjúklingar með geðhvarfasjúkdóma sem reykja upplifa aukna meltingarfærasjúkdóma og æðasjúkdóma. Þeir eru líklegri til að fá andnauð og sýna lækkun á lungnahlutfalli við lungnaprófanir.
Reykingamenn með blóðþurrð eru einnig líklegri til að þjást af fyrirbæri Raynauds. En það eru góðar fréttir: hætta að reykja getur snúið þessari þróun. Bottom line: ef þú reykir, hætta getur verið gagnlegt. Ef þú reykir ekki skaltu forðast að byrja.
Forðastu of mikla hlýju
Margir með blóðþrýstingslækkun þjást af þéttleika og ertingu í húðinni. Of mikið hitastig getur haft þurrkandi áhrif á húðina, sem leiðir til aukinnar sprunga, sársauka og sársauka. Warm sturtur ætti að vera í lagi.
Leggðu varlega úr húðinni þurrt eftir sturtu, gæta þess að horfa á brotinn eða viðkvæman húð. Notkun hlýja húðkremið eftir að hafa bráðnað getur einnig hjálpað til við að halda húðinni slétt og vernda.
Forðastu sterk deodorant, sápur og hreinsiefni
Sumir deodorant sápur og hreinsiefni innihalda efni sem geta þurrkað eða ertið brothætt húðvef. Að forðast þessar vörur getur hjálpað til við að varðveita mjúka húðina þína í kringum andlit þitt og hendur.
Forðist kalda umhverfi ef þú hefur Raynaud's Phenomenon
Raynauds fyrirbæri er ástand þar sem vöðvarnar eru á vöðvum lítilla slagæðar í fingrum og útlimum. Þetta getur leitt til minnkaðs blóðflæðis og hvítt útlit í fingrum. Sársauki getur fylgst með skorti á blóðrásinni. Raynauds fyrirbæri getur stafað af útsetningu fyrir kulda, þannig að forðast kulda umhverfi og halda höndum þínum hita getur hjálpað til við að stjórna þessu vandamáli.
Lærðu aðferðir til að gera smitgát fyrir skleroterma
Margir menn - karlar og konur - með hjartsláttartruflunum finnast sjálfsvitund um ertingu í húð og aflitun á höndum og andliti. Sumir estheticians sérhæfa sig í að vinna með fólk með scleroderma og geta veitt ábendingar og bragðarefur að felulitur í húðinni sem kunna að vera mislitað vegna ástandsins.
Notaðu sólarvörn
Þó að UV-ljósi gæti verið gagnlegt fyrir fólk með scleroderma, geta sum lyf fyrir fólk með heilablóðfall aukið næmi fyrir sólarljósi. Notkun blíður sólarvörn getur hjálpað til við að vernda húðina þegar þau eyða tíma í sólinni.
Orð frá
Hver er besta leiðin til að byrja á að takast á við og lifa vel með blóðleysi? Mæta öðru fólki með ástandinu og læra allt sem þú getur um það. Sérstakar einkenni geta hegðað sér á eigin vegu, svo vertu með þér í líkamanum og hvernig það breytist með ýmsum meðferðum og starfsemi. Vertu með í umönnun þinni og vertu viss um að þú vinnur náið með læknum þínum til að tryggja að þú hafir réttar áætlun um stjórnun fyrir þig.
Eins og er, er engin lækning fyrir kerfisbólgu, þannig að stjórnun sjúkdómsins er afar mikilvæg. Stjórnun hjartasjúkdóms felur í sér marga mismunandi hluti, og að búa vel við ástandið er hægt að ná með réttu magni af stuðningi og áætlanagerð. Með því að taka stjórn á sjúkdómsferlinu og vera fyrirbyggjandi í umönnun þinni, getur þú verið viss um að njóta virkrar lífsstíl með hjartsláttartruflunum.
> Heimildir:
> Leask, A. Þegar það er reykur er ... Skleroderma: Vísbending um að sjúklingar með scleroderma ættu að hætta að reykja. J Cell Commun Signal. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma útbrot á heilsu. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp