Skönnun tal, mumbling og aðrar samskiptasvið
Meðal mest pirrandi fylgikvilla MS (MS) eru sjúkdómar sem trufla getu til að tala skýrt. Einn af þessum er dysarthria, mótorskortur sem gerir það erfitt að stjórna vöðvunum sem eru notaðir til að tala í vöðvum í vörum, tungu, kjálka, mjúkum gómur, raddböndum og jafnvel þindinu. Einkenni dysarthria innihalda "skönnun orð", þar sem orð koma út mjög hægt eða í undarlegum taktum með bókstöfum milli þeirra aðskilin með langa hléum, slurred speech, mumbling, mjög hægur ræðu og takmarkaður hreyfing á tungu, vör og kjálka .
Talsvandamál koma fram þegar MS truflar samskipti milli heila og mænu sem er nokkuð algengt. Samkvæmt National Multiple Sclerosis Society (NMSS) , á milli 41 prósent og 51 prósent af fólki sem býr með MS hefur áhrif á slímhúð. (Athugaðu að dysarthria fer oft í hendur með sérstakri röskun sem kallast dysphonia sem hefur áhrif á rödd gæði, kasta og bindi.)
Opnun línunnar í samskiptum
Skönnun á ræðu og öðrum einkennum dysarthria skapar ekki líkamlega sársauka, en þau geta leitt til kvíða, gremju og skorts á sjálfstrausti. Ef málið hefur orðið fyrir áhrifum af MS, eru hér nokkrar leiðir til að auðvelda þér að skilja þig.
Tala upp þegar þú ert í erfiðleikum
Ef þú hefur einhvern tíma heyrt upptöku af þér talað, þú veist hvernig mismunandi röddin þín hljómar á borði frá því sem þú heyrir í höfðinu. Það er það sama þegar þú talar við annað fólk: Þeir kunna að finna ræðu þína til að vera miklu skýrari en þú heldur að það sé, svo ekki hika við að gefa hlustandanum þínum höfuðið þegar þú ert að tala í ræðu.
Gefðu þér sjálf brot
Í hita augnabliks gremju getur það hjálpað til við að taka nokkrar mínútur að endurbyggja. Andaðu í djúpt og endurtakaðu huggandi setningu við þig eins og "það er allt gott." Gerðu þetta nokkrum sinnum þar til þú ert tilbúinn til að fara aftur í samtalið. Þegar þú gerir það skaltu halda setningunum stutt og tala hægt.
Fáðu hjálp frá fagmanni
Að vinna með talþegafræðingi (SLP) getur verið árangursrík leið til að takast á við samskiptatruflanir af völdum MS. Þessi sérfræðingur mun fyrst meta ræðu þína til að reikna út nákvæmlega hvað á að einblína á í meðferðinni. SLP mun þá hitta þig einn í einu í meðferðarsamningum og gefa þér einnig æfingar til að gera á eigin spýtur. SLP getur hjálpað þér að vinna að því að styrkja talsmíla þína og auka tungu og vör hreyfingar, læra að tala hægar og kenna þér að nota andann betur þegar þú talar. Þetta gæti verið sérstaklega mikilvægt skref til að taka ef þú ert áhyggjufullur málvandamálið þitt hefur áhrif á vinnuna þína eða félagslega líf þitt.
Talaðu við hendurnar
Mjög sjaldan dysarthria af völdum MS getur skilið mann sem ófær um að skilja eða jafnvel tala yfirleitt. Í því tilviki eru ýmsar lausnir til að reyna, þ.mt stafróf, handbendingar og rafeindatækni eða tölvutækið.
Heimildir:
American Tal-Language-Hearing Association. Dysarthria.
National Multiple Sclerosis Society. Talvandamál.