Sumir eru óvart, aðrir eru ekki
Fjöldi mismunandi astma áhættuþátta getur aukið möguleika þína á að fá astmaáfall . Ef þú ert með astmasjúkdóm ertu í hættu á astmaáfalli. Þú ert í aukinni hættu á verulegum astmaáfalli ef þú:
- Hefur haft alvarlegt astmaáfall í fortíðinni
- Nauðsynleg innganga á sjúkrahús eða gjörgæsludeild til að annast astma á síðasta ári
- Þróa einkenni skyndilega eða astmaárásir virðast skríða á þig án þess að þú sérir breytingu á einkennum þínum
- Krefjast tíð notkunar á björgunartækinu
- Hafa sögu um efni misnotkun
- Hafa sögu um verulegan geðsjúkdóm
Sumar astmaáhættuþættirnir eru forðast - eins og útsetning fyrir reykingum og að borða tiltekin matvæli - en aðrir eru ekki að forðast eða breyta, eins og fjölskyldusaga. Að lokum eru einnig handfylli af verndandi astma áhættuþáttum sem draga úr hættu á astma.
Astmaáföll - eða einhver bráð breyting á astmaeinkennum sem trufla eðlilega venja einstaklingsins og krefjast annaðhvort auka lyfja eða annars konar íhlutun til að anda venjulega aftur - eru algengari meðal:
- Börn fimm ára og yngri
- Fullorðnir í 30s þeirra
- Fullorðnir eldri en 65 ára
Astma áhættuþættir
Viðbótarupplýsingar um astma áhættuþætti hjá bæði fullorðnum og börnum eru:
- Fjölskyldusaga : Ef þú ert með foreldri með astma ertu 2-6 sinnum líklegri til að fá astma samanborið við einhvern sem hefur foreldra ekki astma.
- Ef þú ert með ofnæmi fyrir líkamanum eykst hættan á astma. Næstum helmingur barna með exem eða ofnæmishúðbólgu þróast astma.
- Persónuleg saga um ofnæmi
- Útsetning fyrir notaða reyk
- Þéttbýli, sérstaklega ef um er að ræða verulegar loftmengunarvarnir, svo sem brennisteinsdíoxíð, ertir í öndunarvegi sem leiða til þrengingar og astma einkenna.
- Lág gildi D-vítamíns
- Offita : Margar rannsóknarrannsóknir hafa sýnt aukningu astma í ofþyngd og offitu. Það eru vísbendingar um að offita auki hættuna á einkennum astma.
- Lágt fæðingarþyngd
- Fæddur á vetrarmánuðunum
- Áhrif á vinnustað á efnum eða öðrum efnum sem geta leitt til starfa astma
- Meltingarfærasjúkdómur í meltingarvegi (GERD)
- Skútabólga
- Notkun sýklalyfja á fyrsta lífsári
- Borða mikið af skyndibita
- Venjulegur acetaminófen notkun
- Ozone váhrif: Óson er stór hluti smog sem eykur hefðbundna astma einkenni eins og öndunarerfiðleikar, hósta og mæði.
Þó að ekkert sé hægt að gera um aldurs- eða fjölskyldusögu þína, er mikilvægt að halda þessum ofangreindum í huga, með því að viðhalda heilbrigðu þyngd og forðast sígarettureyk.
Á hinn bóginn geta eftirfarandi hlutir í raun dregið úr hættu á að fá astmaáfall:
- Brjóstagjöf (lækkar áhættu barnsins á að fá astma)
- Þátttaka í dagvistun
- Stór fjölskyldustærð
- Aukin inntaka af ávöxtum og grænmeti
- Félagsauðlindir, svo sem efnahagsþróunaraðstæður
- Borða omega-3 fitusýrur sem finnast í fiski
- Hafa astma aðgerðaáætlun og skilja hvernig á að framkvæma það
Hafa Astma Handbók
Ef þú ert barnið þitt hefur þekkta sögu um astma, þarftu að ganga úr skugga um að þú hafir uppfært astmaáætlun. Astmaáætlanir munu hjálpa þér að gera daginn það sem þarf til að koma í veg fyrir astmaáfall og greina snemma viðvörunarmerki um astmaáfall svo að þú getir gripið til aðgerða.
Að því er varðar forvarnir, mun aðgerðaáætlunin auðkenna allar þekktar virkjanir þínar og það sem þú þarft að gera til að forðast þau. Að auki mun áætlunin lista yfir stjórnandi lyf og hvernig þú ættir að taka þau. Þú verður að þróa áætlun þannig að þú manst eftir því að taka lyfið og ganga úr skugga um að þú fáir lyfið sem þú þarft til að koma í veg fyrir astmaeinkenni.
Aðgerðaáætlun er einnig tæki sem mun fylgjast með einkennum þínum með því að nota kunnuglegan halla sem leiðbeiningar. Þegar þú ert í grænu svæði er allt gott. Í gulu svæðinu þarftu að vera varkár og rauða svæðið er yfirvofandi vandræði. Þú munt vita hvaða svæði þú ert í með því að fylgjast með hámarksflæði eða einkennum. Hvert svæði mun hafa sérstakar aðgerðir til að taka til að bæta astmanastjórn þína. Hugsaðu um astmaáætlunina sem vegakort til betri öndunar og bættra astma einkenna.
Ef þú ert ekki með astma getur þú íhugað hluti til að forðast ofnæmissjúkdóma eins og að fresta inntöku ofnæmis matar eins lengi og mögulegt er, halda áfram brjóstagjöf eða auka umega-3 fitusýrur í mataræði.
> Heimildir:
> NHLBI. Hver er í hættu fyrir astma?
> Toskala E, Kennedy DW, áhættuþættir astma. Int Forum Ofnæmi Rhinol. 2015 Sep; 5 viðbót 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Upp til dagsetning. Áhættuþættir fyrir astma